先天不足，就是指孩子生下来体质就差。导致小儿先天不足的原因很多，本文主要介绍的是早产导致的小儿先天不足。
早产儿由于某些因素在妈妈腹中没有待到发育成熟就匆忙来到人间，出生之后又瘦又小，体重一般不足5斤。
早产儿不宜盲目补
有些家长认为，既然孩子先天不足，那么后天补养就“狠”一点吧，拼命给孩子吃营养品，岂不知，先天不足的孩子肾脏等器官的功能本来就弱，再加上家长这么“狠”补，更是不堪重负，易诱发小儿肥胖、高血压、心脏病、肾衰竭、糖尿病等症。
早产儿的父母普遍存在盲目为孩子进补的行为，除了让孩子猛吃猛喝之外，还会给孩子补充一些蛋白粉、生长激素，甚至让孩子服用一些补益类中药，最终诱发小儿肥胖。
四岁小女孩故事
记得有一次，一位年轻的妈妈带着4岁大名叫娇娇的女孩儿来诊所看病。孩子的妈妈告诉我，娇娇是个早产儿，出生的时候还不足八个月，既然孩子先天不足，妈妈就想着后天为孩子补养身体吧，于是开始让孩子吃蛋白粉、维生素等，现在孩子已经4岁了，但是每次体检的时候总是有好几种营养元素的量不达标。
而且孩子的手脚常常是冰凉的，每次妈妈睡觉之前都要给娇娇捂热手脚，她才能更好地进入睡眠状态。
娇娇的胆子非常小，天一黑就不敢出门了，晚上睡觉的时候妈妈必须陪在身边，否则就会又哭又闹的。我告诉孩子的妈妈，像娇娇这种体质的孩子是不适合吃补药的，因为补药会先入孩子的脾胃，体质虚弱的孩子吃下这样的补药会上火，表现出烦躁、口干、发热、鼻出血等。
对于这样先天不足的孩子来说，进补应当遵循循序渐进的原则，逐渐进补，由根源进补。嘱咐她的妈妈回去之后，每天晚上睡觉以前用枸杞水给她泡泡脚。
具体做法：
烧水的时候放进去十几颗枸杞子，小火煮10分钟左右，泡脚之前先给孩子搓搓脚，搓至孩子脚热后给孩子泡脚，泡20分钟左右，至水不热即可。泡完之后，孩子的脚上会沾些枸杞子，不用清水洗掉，稍微晾一会儿擦干即可。
功效：
枸杞子性平，味甘，润而滋补，专门补肾、润肺、生津、益气，能够补肝肾真阴之不足。之所以用枸杞子水给孩子泡脚，看中的就是枸杞子性温和，作用和缓，不像其他补益药那样，吃下去就上火，而通过泡脚的方式进补药效就更加和缓了。
先天不足主要虚的是肾，后天体弱虚的是肝，肝肾同源，所以一旦肾虚，肝就会跟着“遭罪”，到最后肝肾同虚。孩子肾虚之后就会表现出手脚冰凉，四肢不温；而肝虚就会胆小怯弱，性格懦弱，少气乏力。
一旦孩子出现上述症状，家长可以试试枸杞子水泡脚的方法。孩子的肾脏稚嫩，而枸杞子的药性平和，既能补虚，又能避免伤及孩子的脏器。
我嘱咐娇娇的妈妈回去之后用枸杞子水给娇娇泡脚的同时，还要注意停用那些补养品，大概连续泡了1年左右，娇娇的性格变得开朗了，手脚也不凉了，胆子也比以前大了很多，已经开始自己一个人睡了。
特别说明
上文针对的是早产儿天生体质不足的孩子，且是用枸杞泡脚的大孩子，注意水温，孩子的脚还在发育之中，水温太高容易造成扁平足，一般微微高于体温即可，然后上面盖一块布保温，一般泡到孩子身体微微有点热就好，不要大汗淋漓。