接着时间管理学习（一）内容，前面我们说过时间管理来说其实简单理解是精力管理，做好精力管理首先要保证我们要有充沛的精力，而充沛精力有与我们身体状态有很大关系，保持精力的充沛很多人有自己的办法，做好身体锻炼，调整作息时间等。这就是我们常说的调整自己状态，产生1+1〉2的效果，例如，有些时候在我们精力充沛的时候我5分钟可以完成内容，在精力低迷时候10分钟甚至30分钟都有，效率不仅降低很多，而且有时候心态发生变化，让自己做事情更加糟糕。
其次要做好精力管理的规划，这里我们必须明确一点就是我们的时间要分为可控时间和非可控时间。简单来说非可控时间就是不可以控制时间，例如我们工作时间，开会时间等，可控时间是指可以控制的时间，也就是可以我们自由分配的时间。这里我们做好精力管理其实就是对可控时间的管理和规划。如何做好精力管理？“四象限”法则不失为一个好的办法，简单的理解就是时间轴和我们精力充沛程度分为四个象限，我们优先在可控时间里，精力在充沛的情况下优先完成学习让自己的效率最高。
最后要做到把精力管理中学习成果的回头看，因为每个人都会在学习之后不断遗忘，这里要提到一个名词“艾宾浩斯遗忘曲线”简单理解就是在学习之后遗忘就是开始了，遗忘速度不是匀速的，刚开始时候遗忘速度最快，随着时间越长，遗忘速度越慢。如果您要想让学习效果最好，最好每天抽出一点时间回头复习一下学习重点内容，真正做到“温故而知新”。