花瓣儿鱼
能不能让你的肌肤光滑如水煮蛋我不知道，但是能够让你的皮肤变好，那是肯定的，所以想要皮肤变好的朋友们，可以练瑜伽，让你的皮肤变得更好。
做倒立体式是会让人觉得上瘾的这是真的，倒立的时候，你会发现眼前的世界变得不一样了，倒过来的世界似乎变得简单一些了，没有太多的乱七八糟的事情让你觉得心烦，所以，练习瑜伽吧，练习倒立体式吧，叫上你的好朋友一起开始练习吧，你会从中获得太多太多的东西。
两个人的话，其实做一些将身体上下颠倒的动作，用身体摆出一幅完美的轴对称的图形，这样一来其实更有感觉，就像图片中的两个人一样，一个做幻椅式的动作，身体很自然的弯成三个段，另一个人做手倒立，让身体也要找到三段的感觉，这样的两个人是彼此体式的依靠，谁都离不开谁。
让双腿拧成麻花这样的倒立只是在双腿多一些变化，但是好处却是多了不少，其实双人瑜伽最大的好处就在于能够让两个人的感情变得更好，在一呼一吸之中，两个人的默契程度就会慢慢提高，前臂着地，这其实是从海豚式做起的体式了，双臂要平行，双腿离开地面之后，要前后缠绕，这样就能完成这个体式了。
还是完全倒过来的体式，一个是手倒立，另一个是鹰式的体式，这样两个都是让身体向内收的动作，一套体式做下来，身体是能够很明显的感受到收紧的感觉的，来说说鹰式的做法吧，双腿站好，将一条腿缠在另一条腿上，双手也是相互缠绕，臀部下压，感觉像是坐在椅子上。
在练习瑜伽的路上，有一个能够相互督促的小伙伴是很重要的事情的，所以不要想着要偷偷变美了，叫上你的闺蜜一起练习瑜伽吧。
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。