宁小女
泛化，已经开始影响到身体机能，去正规的心理科室寻求帮助，不要讳疾忌医。
zuo就死
焦虑症、抑郁症、强迫症在心理学上是三个概念。
焦虑是一种不愉悦的情感体验，加上一个认知:糟糕的事情即将发生。它是指向未来的。例如，你看到一个玻璃水杯，你想到水杯破了手指被割伤了怎么办？割伤了到医院没办法住院怎么办？事情被夸大，被赋予特殊意义，当增大到不可忍受的程度，解决现实问题的能力受损时，无力感就出现了。
抑郁症是一种难过的感受，加上一个认知:糟糕的事情已经发生。抑郁是把愤怒转向自身。还拿水杯为例:一个心爱玻璃杯碎掉了。你会自责我怎么这么笨呢？我怎么这样不小心呢？当你不断地指责自己的时候，无力感来了。
强迫症一种放松持久出现的强迫观念或强迫行为，违反自己的意志，但无力摆脱。强迫症患者什么道理都明白，还是无法过好生活。认为“在命运面前所有人都无能为力”。还拿杯子为例吧，我是一个玻璃水杯，我不能做一个铁水杯，我生来就这样，我是脆弱的，我是丑陋的，这是命运的安排。无力感又到了。
焦虑症、抑郁症、强迫症患者感觉到身体上的无力感，实际上都是心理上的无力感的躯体化表现。
云裳谈心
在中医考虑，其实焦虑症、抑郁症和肝郁不畅脾虚气血不足。西医医学研究人员成员曾经发表了过一篇报道。焦虑症抑郁症和肠道群菌失调有很大关系。应证中医辩证。肝气郁结，气血不足。人就容易出现四肢无力，精神乏力。人容易发狂暴躁。一般有焦虑症抑郁症的肠胃都是不怎么好。但是引起焦虑症抑郁症不单单是只有这个原因。我就不写了，写多你也耐心看
小小黄芪
焦虑症、抑郁症、强迫症为什么大脑内心感觉很累？整个身体都无力？
无论是焦虑症，抑郁症，强迫症，其实都是很焦虑的状态，人长期的焦虑，甚至高焦虑，思维混乱，大脑停不住的乱想，坐立不安，心神不宁，担惊害怕，身体的营养被无端的消耗，实际想的都是没意义的，并且让自己不舒服的问题。心理疾病患者，天天什么都不做，实际做什么都做不好，也会感到疲惫，劳累。
焦虑时间长了，人的肠胃工作不好，不吸收，免疫力下降，体质变差，所以感到身体无力。
心理疾病，表面听着是人的心理不健康，实际对人的心身都受到摧残。
霍体清
抑郁症，焦虑症，强迫症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。
你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。
很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；
尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
意见建议：自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。
如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；
或者再寻找其他成功的机会。
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
刘家铭新
一般是想的太多、缺乏责任感造成的，没有结婚的想想快要老去的爸妈，如何让爸妈安享晚年。已结婚的人责任就更大，如何培养好小孩，让一家老小过上幸福安稳的生活，人生的快乐就是让家庭幸福，当你想到这些就会热爱生活，更不会感到累。 我们经常看到一些有责任感的年轻人，为了所谓的生活，每天都要起早摸黑的辛苦工作，风里来雨里去，可能很多人会不乐意这种生活，人们都想做大事，而不愿或者不屑于做小事，但事实上，芸芸众生，能做大事的实在太少，多数人的多数情况只能做一些具体的事、琐碎的事、单调的事，也许过于平淡，也许过于鸡毛蒜皮，但这就是工作，就是生活，同时也是成就大事的不可缺少的基础，所以，无论做人做事都要有责任。人一旦有了有责任感，生活就会积极向上，人生也就开始有意义了。
pdxf2020
焦虑症，抑郁症，强迫症为什么会让你的大脑疲惫，浑身无力呢！
我们首先要了解一下，大脑为什么会疲惫，焦虑，抑郁，强迫它们都有一个共同点，就是使大脑产生很多想法，自己控制不住这些念头，人每天大脑大约会产生一万个想法，你如果每时每刻和这些想法做斗争或处理这些想法时，你的大脑会在你清醒状态下不停的工作，超负荷工作，人工作一天不休息都感觉很累，何况自己的大脑，我们会发现一个很客观的事实，如果你在这三种状态下休息睡觉后或者眼晴闭目休息一会时症状有所减轻。
其次因为你大脑因为处理各种想法使你感觉精力被消耗，自己身体也会感觉无力了，浑身没劲！焦虑，抑郁，强迫会使你每天都在各种各样想法中深陷，不由自己，时间长了，大脑很容易疲惫，也就是我们说的思多伤神，精力被消耗，身体也会跟着没力气！
因此，我们这三种症状轻时可以找心理医生，看些关于这三种症状自我调节的书籍。如果感觉自己无力控制时，可以让医生开点药，慢慢调节自己，使自己走出来！
心灵港湾用心聆听
焦虑症的人一天天的总担心不好的事情发生，抑郁症的人对生活失去兴趣拖延郁闷，强迫症的人一遍一遍的检查门窗有没有关好，根本停不下来，他们一般都会失眠，所以身心疲惫。其实人担心的事情百分之九十五以上都不会发生，所以是瞎担心。对生活失去兴趣的不妨出去走走，在街上逛一天就好了一半。强迫症的人不妨去农村住几天，适应一下慢节奏和不严谨的生活态度，会慢慢放弃紧张情绪和完美主义。
风雷云羽
个人认为，大部分抑郁症患者是自我价值观的严重缺失，一个抑郁症患者他真的连半点快乐的时候都没有吗？在我接触的抑郁症患者包括我自己来看，其实抑郁症患者也是有快乐的时候，只是很短暂。
很多人不明白什么叫自我价值观，其实自我价值观每个人都有，包括抑郁症患者都有，只是拥有的多和少的问题，而抑郁症患者缺失得比较严重而已，当一个人自我价值观完全缺失，基本上就活不了了。自我价值观到底有什么用呢？自我价值观可以对人产生积极作用（西医称之为缺少多巴胺），使人产生动力（而抑郁症患者基本上行动力不足，被人称为懒），根据这条分析，平时的锻炼如果没有自我价值观的支撑，锻炼虽然可以让身体保持健康，但是无法从根本上解决抑郁症问题。
如何才能感知自我价值观呢？举个例:你将路边垃圾放进垃圾桶，这无疑是一件有价值的事，但是你却体会不到这种自我价值，为什么呢？因为对于整个社会来说，这件事的价值很小，反馈给你的价值感受几乎没有。但是你如果将教师里的垃圾放进垃圾桶，你一定会受到表扬，你会高兴。同样价值的事，对于不同环境所反馈的价值观或大或小，我们高兴程度就不一样。
所以我觉得治疗抑郁症或许可以从恢复自我价值观入手，如何让患者正确感受自我价值是必须的。
感受自我价值首先得自己做出有价值的事，只要有做事就会有价值，相对于大的环境价值显得小，相对小的环境就会显得很明显了。比如你帮助一名抑郁症患者相对于整个社会微不足道，但是对于这位抑郁症患者来说就显得十分明显了。
那么究竟做哪些事能让人清楚的体会到自我价值呢？或者说患者缺失了哪部分自我价值观呢？或者怎么样为患者建立新的价值观呢？
我也是一个抑郁症患者，希望大家能给我一些参考，让我也能建立和恢复自己的价值观，让我走出抑郁症的折磨，谢谢！[玫瑰][玫瑰]
中度抑郁症自救者
不得不说在今日的发达国家还是我们发展中国家，越来越多的焦虑，抑郁，自我强迫症状出现着，我们需要心理医生和自我调节。如果我们正亲身感受着这些可恶的症状，不得不承认它们确实让我们大脑空洞，无助，疲惫不堪。这些最常见于富裕家庭，还有脑力劳动者和实业店主。
这些一切的一切让我们焦虑，心烦，悲伤，唏嘘不安，或者失眠不得安睡，或者更多的疲劳沉睡不已。我们感到深深地恐惧。忧虑是恐惧的一种表现形式，任何形式的恐惧都会产生疲劳。我们还会利用其他错误的技巧去逃避恐惧，用娱乐，工作，奔跑或者其他手段分散自己的思想，殊不知，不敢正视现实的做法加剧了各种形式的恐惧。
任何成年人都会经历这种恐惧，因为人生中，一帆风顺的人真是太少了。我们迎面正视那些让我们产生恐惧和忧虑的根源与现实，这样才能采取有效正当的措施摆脱她们。试想一下，即使最坏的事情发生了，我们严肃，认真地思考一下，可能发生最坏的结果是什么？我们正视它，我们就感到确切的理由，它并不是多么可怕的灾难。当我们认真得考虑到这种最坏的可能性后，并怀着确信对自己说，这不是最后的困难，我还有其他的办法。但是到最后，如果我们面对最坏的可能性都没有退缩躲避，我们会发现，忧虑完全消失了，取而代之的是一种振奋昂扬的积极的情绪。
在我看来，这些心理上的症状让我们大脑不能放松，更加重了我们的情绪障碍。焦虑是对未来不确定的担忧。抑郁是对过去的否定，自己不是完美的，自己是丑陋的或者自卑的，我们陷入深深地自责和怀疑中，怀疑我们的幸福所在。强迫更是对自己不完美的鞭笞，我们要么活在了过去，要么很想抓住未来，我们不能够很好得享受未来，所以我们抑郁，焦虑，强迫。我们是不完美的。我们更善于羡慕他人，而否定自己。也许跟我们打小的教育环境有关系，我们没有成长在一个积极有爱的家庭里，所以没能给了我们自信。我们要破解这些，首先要去追寻自己的根，我们撇开家庭，撇开社会，我要成为一个什么样的人，我心中最大的木马是什么？当这些解开时，我们就知道怎么做了。我首先成为我自己。那么这些虚伪的症状就会放过我们，我们的行动和每天努力的事情才会变得有意义。也就没有那么忧虑和恐惧了。