一整本书
在家呆着,体重没增,但是看起来胖了不少。主要是脸胖了,胸肌小了,手臂肌肉不紧实啦。天天躺着玩手机,也不运动啦,懒堕了。好像没有一前干练啦。
人们见了我都夸我发福了,我心里这个气呀!这个月过的让我既舒心又窝心,不能出门,在家里运动怕打扰邻居,躺着又没事干,只能想方设法的做美食,烹饪技术有啦口福也有啦,身材没啦。辛辛苦苦练的肌肉不见了,肥肉来了,但是体重没变,是不是很好笑。
希望疫情早点过去,我要出去锻炼,挣取早日找到以前的我。和肥肉说拜拜!
我不是宫里的小李子
这一个月宅在家中,体重可能也没增加,也没减少!疫情前早上起床八点多就上班做事了,中午1:00多准时吃饭,下午回家6:00吃晚饭,然后去县城公园跳广场舞,也就是说生活很有规律。
疫情期间,生活规律全部打乱,每天早上赖在床上看手机,等到11:00多家里人全部起床后我才下厨房准备饭菜,吃完饭收拾好锅碗都快1:00了,第二顿饭等下午5:00了才做,也算是晚饭吧!因为每天在家无所事事,也没外出活动,所以也就感觉不到肚子饿,加之思想也有负担,心境也不开阔,整天闲闷在家,倒是感觉自己快颓废了……
莲之恋589480376395
经过一个月宅在家里居然涨了十斤了,从我学校毕业到生完孩子,现在孩子都六岁了都没有涨十斤肉,这十几年里都没有涨十斤肉,这短短的一个月里已经涨了十斤肉,怎么办啊!我老公都抱不动我了,还有个朋友直接说肚子比胸大啊啊啊啊啊啊
悠悠妈妈Monica
刚放假到正月初八期间因为回了趟老家,回来后称过体重没有增长,可是回到自己的小家后,每天虽然吃两顿饭,但是体重还是增长了三四斤,这两天已经开始注意饮食了,😃
最主要的原因,因为疫情,不能外出,在家就比较懒散,所以体重就会增。
安欣麻麻的幸福生活
先表明现状,这个长假我没有增重!
可以给保持身材的各位一点小小建议!
放假期间做到这几条,基本不会增重!
一,少食多餐!
假期是最适合做到少食多餐的,因为天天在家又有那么多美食在身边,少食多餐不仅可以满足自己的食欲还可以控制体重!
一定杜绝暴饮暴食,有人可能会说,难得碰到好吃的和那么多吃的,结果暴饮暴食不仅会增加便秘还会增加体重,更让你错过更多美食的机会(便秘会降低食欲)
二,随时运动!
有人说,在家出不了门不能运动!
其实运动可以随时随地进行,比如做家务,比如家庭瑜伽,比如在家通过一些软件联系核心力量!
告诉大家,家庭瑜伽也是增进家庭关系或夫妻感情的一个很好运动,可以到网上看很多视频!
核心力量练习也很重要,冬天过去,夏天不远了,你的马甲线或人鱼线可以出来晒晒咯!
三,学习一样东西
很多人工作时没有时间提升自己,这个时间是最好的机会!有了学习目标,你就会分散很多吃吃吃的注意力,同时还可以兼顾第一条少食多餐哈!
总之,减肥不容易,增肥太容易,要想保持身材就要时时注意,想多吃就要多运动,不让未来工作了还要集中换回去[大笑]
出来混迟早都要还
提前做好保持规划,不增重或者少增重,会比较好!
你们怎么做的呢?
我是静儿
一点也没有重,跟以前差不多,在家待着也是忙忙碌碌,看孩子,做饭,收拾卫生,洗衣服,拖地还要按时运动所以没胖,给孩子们研究做各种各样的好吃的东西,在家做油条,麻花,蛋糕,花卷,开花馒头,油泼面,酸辣粉,哈哈,我祸害了几十斤面粉了,做成功了自己很有成就感,孩子和老公也高兴[可爱][可爱]
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昱祝双莹
瘦了2.3斤。哈哈。
jazz杉杉
没有增加,也没有减少。我还是按照以前的生活方式,晚上10点多睡觉,早上6点多醒来。然后,每天只吃两顿饭,不吃晚饭。白天基本不睡觉,看看书、练练字、写写文章。
清风明月品国学
一点也没有重,跟以前差不多,在家待着也是忙忙碌碌,看孩子,做饭,收拾卫生,洗衣服,拖地,过的太累了,没胖,给孩子们做各种各样的好吃的东西,在家做油条,糖糕,鸡蛋饼,花卷,馏饼,油泼面,酸辣粉,哈哈,我祸害了几十斤面粉了,孩子们高兴就好[祈祷][祈祷]
姐44463667
很高应能回答个人问 题,我个人的体重没有增减,虽然是天天吃睡两条线,可我心理压力大,房贷,店面租金,天天脑子里就想着这些事,所以我的体重还是保持役情前的状态