十安571
不用刻意去改变什么，坏脾气也没有什么不好，相反，好脾气也不见得都是好处
凡事别过
木纳弓
爱生气，确实不是什么好习惯！
我有一个朋友，我觉得她就是一个火药桶。平常谁也不能跟她说一句，她感觉不顺心的话，简直就是炸药，一点就着。到最后自己不仅一肚子气，弄得大家都不高兴。
说的好听点，都认为她是性格直，其实这就是有点儿自私。从来都是从自己的角度考虑问题，没有换位思考过！
爱生气，坏处多多，我总结了一下：
1.大家都知道，气大伤身！对，爱生气的朋友，先不用为别人考虑，就从对自己好的角度来说，也得慎重对待自己的脾气：生气伤心吧，生气伤脑吧，生气伤胃吧，气血不通还会拉低整个人的免疫力！
2.爱生气的人，一般都比较自私。怎么说呢？你生气，你肯定觉得是别人的所做所为，触犯了你的利益，最起码从你的角度讲，违了你的心意。但是这种习惯的结果只能是，你没有朋友，最起码你不会有真心对你的朋友。
3.爱生气的人，容易倒霉！你想啊，谁会愿意跟一个爱生气的人在一块呢？谁会愿意带一个火药桶在身边？谁会愿意跟一个经常令人扫兴的人在一起？再试想，到最后你身边连一个真心跟你一起的人都没有，迎接你的会是什么？倒霉！
4.爱生气的人，没有活明白！你生气，要过一天；你高兴也是过一天。那我问你，带着一肚子气过日子，这不是跟自己过不去吗？何必呢？
从题主的问题来讲，你已经感觉到生气给你带来的烦恼了。我觉得，一个人能明白道理，跟年龄没有多大关系，只要能及时调整，还是挺好的！怎么办呢？
总的来说吧，生气只能说是一种无能的的表现。所以我劝一下爱生气的的朋友，赶紧脱离这种低级的处事方式。我想这一定会给你带来不一样的生活态度！
大家好，我是#再执着一点#，分享是情感宣泄的一个载体，关注我，不会后悔！谢谢！
再执着一点儿
亲爱的朋友，我很想跟你真诚地分享一些自己的体会和观点：
我从小大概七八岁的年纪到大学毕业，将近20年的时间里一直都是个脾气非常差的女孩，特别是对待家人和亲密的朋友，非常的缺乏耐心和包容心，极其易怒，爱发火，每次都控制不住，之后又非常指责，在恶性循环中反复多年，痛苦不堪。
年纪小的时候不知道更多，只是一味责怪自己天性脾气秉性不好，令自己和家人都很痛苦。
当我长大成年后待着疑问慢慢接触很多心理学、中医养生、禅宗等各种不同的领域学识，渐渐打开了我心中多年困扰的谜团：
首先，我不知道你小时候父母对待你的态度是如何？他们在生下你的时候家里经济条件好吗？他们在你成长过程中对你责骂多吗？有打你吗？从心理学角度有证，如果我们出生时的家庭环境一般或者父母工作还不太稳定，孩子会感受到来自父母对生活不确定的一种不安全感，这样的孩子性格往往更敏感、缺乏安全感，长大后更容易受到外界刺激从而有情绪的过激反应；另外，如果父母对孩子打骂特别的动手体罚孩子过多，身体会有疼痛的记忆留在孩子的潜意识，这样长大的孩子在受到外界刺激后身体便容易被激发关于痛苦的记忆本能地产生反抗情绪；
其次，你的身体体质情况，你的肝脏怎样？喜欢吃辣吗？喜欢熬夜吗？有人天生肝脏不好，熬夜和吃辣加重了对肝脏的伤害。肝脏不好的人气冲，比其他人更容易发脾气，这是中医养生的常识；
还有，你今年只有22岁，是处在一个人荷尔蒙分泌最旺盛的年纪，过度旺盛的精力也会让你的情绪容易冲动和激动…
其他各种原因暂不多赘述。
所以，如果你脾气很差，缺乏耐心、包容心等等，有时候并不是你自身的问题，而且来自你的原生家庭和自身体质等各种原因，请你先停下对自己的批判，给自己一个安慰的拥抱。
那后来的我是如何突破这些得到成长的呢？
嗯，第一，如果是家庭成长原因居多，可以去找些心理方面的课程和专业人士做一下咨询，现在市场上都有很好的指导课程去化解；
第二，如果是身体体质原因，可以喝些中药调理一下，或者平时多喝降火气、养肝脏的茶水调理；
第三，强烈建议你培训自己运动健身的习惯，让自己通过运动代谢多余的荷尔蒙，让身体的内分泌更平衡，而且运动也是释放情绪非常有效的途径，当你忍不住要发火，出去跑十公里，然后你会发现自己已经没那么气了
最后，在你这个年龄聊禅宗或许有点过早，但如果有可能，也建议你去读一读类似《正念》或者读一些中国传统文化的经典，多吸取智慧会让你的内心变的更宽阔更包容也更丰富
嗯，还想跟你聊聊“共情”这个词语，当你特别生气的时候，请你先站在对方立场舍身处地考虑一下对方的感受和事情背后的原因，或许知道真相后，你也不会生气了。
如今的我，已经没有什么事情会激发我的情绪，我学会和自己和解，和世界和解，最重要的事，经历的事情多了，渐渐知道每个人都生活不易，也就不会轻易再去责怪一个人了～
祝福你，年轻的朋友
晓琦姐姐Vicky
缺少社会的毒打，你这脾气也只能和熟悉的人发发。你如果对不熟悉的人发发脾气，多来几次，自然而然就改掉了。
真心想改的话就买个手环，什么样的都行，皮筋也行。带在自己的手腕上，每当自己发脾气或者抱怨的时候，就把手环从一只手的手腕上转移到另一只手的手腕上。当你能做到21天都保持手环在手腕上不转移的时候，那就说明你的脾气变好了。
推荐你看一本书【不抱怨的世界】作者:威尔·鲍温看过之后你就知道怎么做了。
两个态度
说明你是一个没有受过生活重大挫折的娇小姐.去看一些出身富商豪门的女子如何堕到社会底层携儿育女熬过几十年重回新生的故事，开阔眼界与心胸。或者干脆去找一个你非常喜欢但是又善良又善解人意又强势的老公来调教你，才会改掉你的臭毛病。
黄曾新
控制情绪是成年人必修课之一。当然，快节奏的生活和巨大的压力让很多人都容易暴躁，从而影响人际关系，因此我们要学会控制和调节情绪。比较有效的一个办法是当自己准备要生气时先忍住，告诉自己不能当着别人面生气，要一个人的时候再发脾气。这样慢慢你会发现很多事情过了那一会儿你就没有那么着急了 。
娜拾一
你应该去看心理医生，和正能量的人多聊天，多接触性格开朗的人，要看开一切！
一个人在家无聊无聊
忍一时风平浪静，退一步海阔天空！
有时候，不一定要有对错。不管和家人朋友沟通还是其他一些事情，尽量的委婉一些。如果是在你没有做错的前提下，那么也不要得理不饶人，毕竟不要因为一些小事小摩擦，破坏了感情
用户1855579057042349
不是做的事而生气，是你内心的骄傲，“我执”太高，自己的认知思维方式。总之人生气，就是自己的骄傲，你觉得不应该这样
人生九曲弯
多做点自已兴趣爱好的事 看书 跑步 打球 游泳 转移注意力