老公痛风七年了，他才28岁，痛得特别频繁，要怎么样才能断根？

断矫烟雨相思醉

【专业医生为您做解答】

痛风频频发作，主要原因有两个，一是尿酸控制不达标，二是始终存在诱发痛风发作的因素，说起来挺简单的，但真正做起来还真不是件容易的事，需要下定决心做好每一个细节，比如：

严格控制尿酸 对于发生过痛风的人来说，尿酸控制在300μmol／L以下是必须要做到的。由于尿酸升高最根本的原因在于机体代谢障碍，即肝脏生成尿酸过多而肾脏排出尿酸过少，这种代谢障碍一旦发生往往不能自行恢复，需要降尿酸药的帮助才能有效控制尿酸，因此降尿酸药应当长期服用而不能随意停用，更不能断续服用。很多痛风反复发作的人，常是好了伤疤忘了疼而不能规律服药，给痛风频频发作埋下了隐患。

总之，痛风可以说是一种生活方式疾病，频繁发作表明生活细节上存在诸多不良习惯，而这些不良习惯是诱发痛风发作的主要原因。尤其是年轻人往往对此没有足够的重视，就会经常见到尿酸水平比中老年低但发生痛风却更多的情况。

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天天听健康

我也是28岁的时候得了通风，2016年的事了，尿酸640，左脚后跟痛，走路一拐一拐的，去看医生，医生说没得治，当时我傻眼了！医生说只能给我打点滴消炎可以降低疼痛，连续吊了三天，叫我多喝水，后面至今不痛了！回想起为什么突然得通风，主要是2014.2015年白天上班工作太认真，很少喝水，上厕所排尿导致的，因为在这之前我的健康状况一直良好，2016年后我坚持每天喝多水，2017年底公司免费体检验血，我的恢复正常值了！所以建议多喝水，每天坚持喝8杯保温杯的水量吧！

Olgh

治疗痛风最好的药就是坚持跑步！十年前我每年左脚盘要痛6至10天，吃药后痛感肿胀是会消失，但往后风痛的时长和次数会越来越长，越来越多。经医生提醒开始跑步，从每天3公里到现每月平均200至500公里。跑步后的第二年至今己有九年没出现痛风了，跑步治好或阻止痛风发生的案例在我身边有很多。当然啤酒，动物内脏，海鲜等要少吃或不吃为妙。跑步排出的汗是体内深层次的汗，是排毒，是排污。记的多喝水，管好嘴，坚持跑步。

就说二句

很多年前我老妈也痛风过，到处痛，全身浮肿，头晕，去医院看了西医，医生开了一个多月的中成药，加上饮食注意，治疗一个多月就好了，好了之后饮食也要注意。直到现在也没有痛风过了。饮食是特别要注意的，当时我妈基本上是以素菜为主，为了营养也吃一点肉，一天大概就吃一两肉，治疗的同时忌口很重要。痛风好了一段时间后才恢复正常的饮食。

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近年来，我国痛风高发，患病人数直逼一个亿。

有人形容痛风，是“被魔鬼咬住了脚”，痛不欲生。

痛风，是一种终身性代谢类疾病，目前是无法根治的，只能是缓解，减少其发病次数。

而想要减少痛风的发作，首先，就是控制好体内的尿酸。

痛风的“祸根”——高尿酸

造成痛风的本质原因，是体内尿酸水平的升高。

当人体内尿酸超标，形成尿酸结晶盐，沉积在关节处，诱发痛风。

一般来讲，血液中尿酸含量超过420μmol/L，就被定义为高尿酸，也就是“第四高”。

一般，痛风分为三个阶段：

阶段一：早期

突发性关节炎，多数发生在夜间。

首发部位，常是大脚趾，关节红肿，灼热发胀，几天或数周内，会自己消失。

阶段二：中期

此时，关节炎反复发作，次数增加，疼痛天数延长，疼痛部位，除了大脚趾，逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节。

尿酸结晶，不断沉积，慢慢形成“痛风石”。

此时，肾功能正常或者轻度下降。

阶段三：晚期

出现关节畸形，痛风石增多，体积增大。

痛风石逐渐增大后，其表皮肤可能变薄溃破，形成窦道，排出白色糊状的尿酸盐结晶物，经久不愈。

减少痛风，少遭罪，首先远离3类食物

1、远离猪腰子等动物内脏

动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。

按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。

一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。

2、远离贝壳类海鲜

嘌呤摄入过多，导致体内尿酸升高，是诱发痛风的一大因素。

而贝壳类海鲜，属于高嘌呤食物，这类食物，要注意少吃点。

尤其是喝啤酒时，更要少吃海鲜类食物，以免诱发急性痛风。

3、远离红肉类

牛羊肉等属于高嘌呤的食物。

此类食物摄入体内，会导致肥胖，加速痛风的发作。

研究发现，我国40%的痛风患者会有吃大量红肉的习惯。

建议：痛风发作期间不能吃肉，缓解期，每天食用红肉控制在50g即可。

预防痛风，还要远离三种“水”

1、远离酒水

长期大量喝酒，是诱发痛风的因素之一。

酒精，是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，还可能阻碍尿酸排泄。

经常饮酒，容易导致急性痛风发作。

不论是啤酒，红酒，还是白酒等，任何酒饮，都不宜喝。

2、远离饮料

长期喝饮料，会导致体内尿酸堆积，越来越多，并且严重损害肾脏健康。

饮料中，含有大量的糖分，尤其是果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄。

在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。

在双重作用下，对于肾脏危害，十分巨大，久而久之，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。

3、远离果汁

美国波士顿研究人员，曾在22年的时间，调查了8万妇女，得出如下结论：

每天喝1杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加41%。

每天喝2杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加2.4倍。

果汁中，含有大量的果糖，在人体内分解后，会直接产生尿酸，导致尿酸飙升。

同时，果糖又会减少肾尿酸排泄，进一步导致体内尿酸升高。

在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。

体内堆积大量尿酸，沉积在肾脏中，会严重损害肾脏健康，甚至诱发痛风性肾病、肾衰竭、尿毒症。

多喝水，降低尿酸，这三种是好选择

1、白开水

尿酸高，要注意多喝水，白开水，是最佳选择。

每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。

夏季，出汗多，应适当增量饮水量，要注意小口慢慢喝，主动饮水。

2、草药茶水

用利尿小植物，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，预防痛风。

金蓝菊叶茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率。

金蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。中医认为，金蓝菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

现代药理研究表明，金蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

3、冬瓜汤水

冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。

同时，嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的选择之一。用冬瓜，带皮一起，煮汤喝，消肿利尿，促进尿酸排泄，十分不错。

防痛风，还要做好一件事——迈开腿，控体重。

对于痛风的人，一定要注意控制体重，进行适当的运动，切不可太懒。

迈开腿，走走路，做做有氧运动。

因为，长时间久坐，运动少，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛风。

所以，一定要做起来运动，少久坐，或者少躺在沙发上，虽然，冬季天气寒冷，但是，一定的运动量不能少。

并且，适当的运动，还有助于脂肪燃烧，帮助控制体重。

研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。

如果，痛风者，体重超标，肥胖的话，容易导致痛风并发症，糖尿病、动脉硬化等，严重危害健康。

所以，痛风者，一定要注意控制体重，切莫太胖。

需要注意的是，控制体重，要通过适当的运动，切不可一味的节食减肥。

因为，一旦节食减肥，或者是不吃主食，都会使体内产生过多的酮酸，同时，增加尿液酸度，影响尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。

所以，痛风者，一定要谨记，迈开腿，多运动，控体重，莫节食！

操劳的一生

对不起，不可能！

痛风如同其他代谢性疾病一样，一旦患上，终身相伴，想要治愈是不可能的！

但请各位“痛友”不要绝望：通过专业的治疗、饮食及生活方式管理还是可以痛风减少发作频次的——而这需要极度的自律，不可得过且过！

首先，玮玮必需说明：

其实很多人都存在高尿酸血症，尿酸水平高出正常值：

痛风与遗传因素有关，有的人就是易感人群！

此外，高嘌呤饮食、肥胖也会引发高尿酸血症及痛风。

因此，要想减少痛风发作，就要有意识的控制自己的饮食和作息，玮玮建议：

多喝水，每天最好摄入2000~3000毫升水分，以白开水为首选；

将体重控制在正常范围内（身高的厘米数—105）或（BMI小于23.9 ），如体重超标应慢慢减轻体重，每月减重1~2千克为宜，切忌减重过快——会引发痛风急性发作哦；

多吃蔬菜，适量水果：每天一斤蔬菜，绿叶菜占一半，半斤低糖水果，如蓝莓、草莓、樱桃、柚子、桃、梨等；

综上，彻底摆脱痛风是不可能的，但好好控制饮食、减轻体重、多喝水还是能够在较长时间内不被它老人家折磨的!

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

生命需要营养，生活也是！

营养玮玮道来

痛风，如今已经成为继高血压、高血脂和糖尿病之后的第四高。痛风被称为不死的癌症，发作时让人苦不堪言，即使再坚强的人在痛风面前也被击溃。痛风的发病年龄趋向年轻化，年轻人患上痛风已经不再罕见。痛风是否可以被治愈，如何才能减少痛风的发作？

痛疯的自然病程会经历4个阶段，分别是无症状性高尿酸血症，急性痛风性关节炎、间歇期、痛风石与慢性痛风性关节炎。无症状性高尿酸血症并不等同于痛风，但是血尿酸浓度越高，发展成为痛风的趋势就越大。而急性痛风性关节炎是痛风最常见的首要症状，通常第一次发作是在夜间，一般是在凌晨1~2点，患者因剧烈疼痛而从睡梦中醒来。

从痛风第一疼痛开始，患者自此一生都与痛风纠缠不清。大多数患者一生之中会反复发作多次，个别患者一生仅仅发作一次，只不过概率很低。多数患者第二次发作是在6个月到2年之间，少数患者间隔时间会长达5~10年。

痛风没有治愈的可能，而诱发痛风的原因往往是患者受寒、劳累、过度饮酒、饥饿、高嘌呤饮食等因素引起的。在这些因素中，饮食是首要原因，控制好饮食能够减少痛风的发作次数。有些高嘌呤食物，普通人可以放心食用，但是对于痛风患者来说则是饮食禁忌。

戒酒、不吃含果糖的食物、少吃高嘌呤食物，是痛风患者的饮食原则。在运动上，则要避免剧烈运动引起的尿酸升高，大汗淋漓更易诱发痛风。

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我是王桂真，今日头条悟空问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心

王桂真营养师

才28岁，痛风就已经7年了，在临床上其实也并不罕见，痛风年轻化是一种趋势，我在临床上见过最年轻的痛风病人才18岁，跟一帮所谓的兄弟，在外吃夜宵喝完酒回家，半夜疼得被送过来的。

很多年轻人得痛风，很大的原因就是他们的生活生活，生活习惯不好，尤其是家族还有高尿酸聚集的，这种人再不注意自己的饮食控制，生活习惯的调节，那基本上就是下一个痛风急性发作的！

所以，你老公痛风七年了，他才28岁，痛的特别频繁，要怎么才能断根？

首先，可以确定一点，你老公肯定是一个自控能力比较差的人，而痛风的治疗是以非药物治疗为主，药物治疗为辅的治疗方式，我们医生给你老公开降尿酸药物，你自己不注意控制饮食，调整生活方式，那一样会痛风再次发作！

因为痛风不是一个今天，明天不发作，后天，大后天就不会发作的疾病，它没有断根的说法，只要你“作”，它就会出来惩罚你，这才是痛风的真面目！

因此，大家能做的就是维持尿酸的正常水平，减少痛风的发作。

一是减少动物内脏、浓肉汤、海鲜等高嘌呤饮食是；

二是要戒酒，不管是什么颜色的酒，都是痛风病人的禁忌；

三是控制体重，肥胖也是一部分痛风发病的原因，因为肥胖和痛风都是属于代谢异常引起的，所以它们会互相影响的。

四是多喝水，根据季节每天保证摄入水量在2-3L；

药物治疗，也是必须选择的，但是要选择合适的降尿酸药物。

临床上，降尿酸药物主要分为四大类，不同时期首选不一样：

痛风急性发作，首选秋水仙碱，不能用别嘌醇等抑制尿酸生成以及苯溴马隆等增加尿酸排泄药物；

痛风急性发作两周以后，首选抑制尿酸生成药比如非布司他或者别嘌醇，因为我们人体有80%左右的尿酸来源于体内细胞自身代谢；

痛风缓解期，我们则考虑服用丙磺舒或者苯溴马隆等促进尿酸排泄药，同时要注意多喝水，服用碳酸氢钠片来碱化尿液，增加尿酸排泄，防止肾结石的形成！

实在是到了痛风晚期，尿酸依然高，还可以考虑选用聚乙二醇尿酸酶等促进尿酸分解药，让我们体内的尿酸更容易被肾脏排泄！

当然，这当中还要考虑你老公的肾功能情况，如果不好，不建议服用促进尿酸排泄药物，这样会增加肾脏负担，可以考虑别嘌醇等抑制尿酸生成药多一些！

最后，哪怕你老公痛风发作频率降低了，也要定期复查尿酸，因为痛风发不发作，最主要还是看我们尿酸控制的稳不稳定！

全科夏医生

痛风的“祸根”——高尿酸。

高尿酸，被称为“第四高”，是一种代谢类疾病。

而导致痛风的祸根，正是体内尿酸超标，形成结晶盐，沉积在关节处所致。

目前，痛风是无法根治的，只能缓解，尽量减少其发作次数，更要预防痛风性肾病。

痛风，“重男轻女”

数据显示，目前我国痛风者直逼一个亿，男女比例约20：1，中年男性居多。

男性更容易发生痛风，主要有2大因素：

一方面，与雌激素有关。

女性雌激素，能增加尿酸的溶解，和促进尿酸的排泄，从而减少尿酸盐在体内的结晶，而男性体内雌激素甚微。

另一方面，与不良习惯有关。

大多男性喜饮酒，吃火锅，喜食富含嘌呤的蛋白质食物，使体内尿酸增加，排泄减少，从而诱发痛风。

一旦出现3个症状，小心尿酸已“超标”，警惕痛风

1、关节剧痛、肿大

当尿酸，积累到一定程度，首先，容易沉积在关节、软骨等位置。

此时，会表现为关节剧痛、肿大，并且发病急。

多半在夜里，突然关节剧痛、被疼醒，病情反复。

2、出现痛风石、关节畸形

当尿酸继续积累，积累到一定程度后，会表现出慢性关节炎的症状。

关节受累、发作频繁、疼痛加剧，周围组织出现纤维化，使关节发生僵硬畸形，出现痛风石，或是关节畸形。

3、肾绞痛、血尿

由于尿酸的排泄，需要经过肾脏，随着尿液被代谢出去。

当尿酸大量超标，沉积在肾脏中，容易形成肾结石，就会导致肾绞痛、血尿等等症状，引起痛风性肾病。

不想痛风，远离三物，多饮三水，改掉三习，做好三件事

食物1：

海鲜类，尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量极高，一定要注意，尽量少吃。

此外，肉汤，尤其是浓白的肉汤，也要少喝。

这类肉汤，往往嘌呤含量要高于肉类，并且，含有较多的脂肪。

这对于控制尿酸，减少痛风，十分不利。

食物2：猪腰子等动物内脏

动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。

按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。

一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。

食物3：酒饮

尿酸高，痛风的人，都知道要少喝酒，尤其是啤酒。

而事实上，酒精是尿酸的“催化剂”，又会抑制尿酸代谢，加重病情。

所以，不论是啤酒，还是白酒，红酒等，只要含有酒精的饮品，都要远离。

1、白开水

尿酸高，要注意多喝水，白开水，是最佳选择。

每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。

出汗多，应适当增量饮水量，要注意小口慢慢喝，主动饮水。

2、金兰菊叶茶水

用利尿的小植物，泡水代茶饮，可更好的促进尿酸排泄。

金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。

将其叶子洗净，烘干成金兰菊叶茶，泡水喝，可降低尿酸，减少痛风发作次数。

中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。

现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

3、冬瓜汤水

冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。

同时，嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的选择之一。

用冬瓜，带皮一起，煮汤喝，消肿利尿，促进尿酸排泄，十分不错。

1，喝啤酒，吃海鲜

喝啤酒，吃海鲜，是很多男性习惯的方式。

然而，这样只是爽快了嘴巴，损害了健康。

酒精，是尿酸的催化剂，还会阻碍尿酸排泄。

海鲜，多数属于高嘌呤食物，含有较多的嘌呤。

二者一起，会导致体内尿酸升高，易诱发急性痛风。

因此，平时喝酒的你，下酒菜，就好选择嘌呤含量低的食物。

2，喝水少，爱憋尿

生活中，大多数男人都不爱喝水，只有渴了才会去喝水。

然而，大部分尿酸，是用过肾脏，随着尿液排出体外的。

如果，喝水少，会导致排尿少，尿酸也容易滞留在体内，形成尿酸盐结晶，危害肾脏健康。

此外，一部分男性，还有憋尿的习惯，尤其是在打游戏、或者是看球赛的关键时刻，憋尿十分常见。

然而，憋尿导致尿酸滞留，会损害肾脏，诱发肾脏病变。

肾脏受损，又会进一步影响尿酸的排泄，如此恶性循环。

3，吃得多，动的少，体重超胖

生活中，很多男性，比较爱吃肉，很少吃蔬菜，并且运动量少，容易导致肥胖。

调查发现，50岁以内人群中，男性肥胖率比女性高。

喜爱美食，吃得多，摄入过多的嘌呤，会导致体内尿酸增多，不利于健康。

运动少，不利于消耗脂肪，更容易导致肥胖。

而肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢，容易诱发痛风。

因此，生活中，吃得多，动得少，肥胖的男性，更容易被痛风找上身。

1、管住嘴

少吃高嘌呤、高果糖的食物，从源头上，限制高嘌呤食物的摄入。

像动物内脏、鱼子、海鲜、浓肉汤、啤酒等，超高嘌呤食物要少吃。

畜肉（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）、鱼肉等高嘌呤食物可以适当吃一些。但在急性发作期，也要适当的忌口。

2、不熬夜

高尿酸、痛风的人，一定要注意控制好睡眠，不要熬夜。

一旦熬夜，容易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。

此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。

3、不久坐

有研究显示，每天久坐时间超过8小时者，痛风发作概率会大大提高。

长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。

因此，控制尿酸，还要注减少久坐，适当增加一些有氧运动。

微笑的一生

痛风是一种关节炎症！

引起痛风的原因是血液、组织及尿液中尿酸过多，或尿酸的产量正常，但排泄不够，使体内残留过量尿酸，尿酸在关节处形成结晶体，使关节下这些晶体摩擦后，产生肿痛的现象。

肥胖以及不当饮食是痛风的诱因，而情绪紧张、家族病史也会提高痛风的发生概率。

调理措施:

1、补充营养素（详情见图片）；

2、控制血压（某些降低血压的药物，如利尿剂会提高尿酸的量）；

3、避免富含嘌呤的食物（高嘌呤食物会生成高量的尿酸。因此，应避免富含嘌呤的食物。这类食物包含动物的高蛋白产品:鱼、内脏、沙丁鱼等）；

4、补充大量的水分（每日饮水量应不少于2000毫升，以加速尿酸的排泄。多喝水还可避免肾结石，这是痛风患者最容易发生的疾病。）

5、戒酒（酒精会增加尿酸的制造，且抑制排泄，因而导致痛风）；

6、注意保护关节（痛风容易发生在曾经受过创伤的关节）！