周周爱生活
肝出问题了,头发会有哪些表现呢?
肝脏在中医里面,是发挥疏泄功能,能够使我们全身的气机通调舒畅,并且肝还有藏血的功能。所以是我们人体十分重要的内脏。而在西医里面,大家都知道肝脏是有解毒的功能。
那么如果肝出问题了,我们的头发会有哪些表现呢?
第一:头发油腻,油脂较多
正常人头发并不会刚洗完头就爱出油,但是如果肝不好的人,头发是很容易出油的,除了头发,面部也有大量油脂堆积。在中医的角度,主要是因为肝气郁结,胆汁分泌不足,体内油脂分泌困难,痰湿淤积,更严重者就是我们的肝脏受损伤,这类人在肝腧穴位刮痧可以见到比较严重的的结节堆积。
第二:头发发白
肝脏不好的人,头发容易早白,而且部位也有所不同。肝脏不好的人,两鬓的白发较多,在中医看来,两鬓的位置主要是与我们的肝胆有联系,并且这多是因为肝胆气血不荣,这就需要找肝胆的问题了。而且大多为肝火旺盛体质。
这类人平时要注意管理自己的情绪,不要总是易怒,失控,多吃一些滋养肝血的食物。
第三:发质差
发为血之余,而我们的肝又有藏血的功能,如果肝血不足,肝不好的人那么最直接就会表现在我们的头发上,头发不仅粗糙爱分叉,而且还枯黄,容易脱发掉发,长得很慢。如果你也有这样的问题,那么就要留意自己的肝脏了。平时也尽量多调理肝脏问题。多吃养肝的一些食物,比如青绿色的蔬菜,猪肝,山茱萸等等。
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脾胃范儿
肝脏,有着“将军之官”之称,足见其对生命健康的重要性。
生活中,一定要注意保护肝脏,一旦发现异常,更要及时检查,莫忽视。
肝脏不好,头发会有4种异常表现:
1、耳边两鬓头发发白,提示肝胆血不足,此时,要注意保护肝脏。
2、头发总是很油,肝脏受损,导致激素分泌不正常,内分泌系统失调。
3、头发稀稀拉拉,甚至出现秃顶,说明肝经湿热,体内肝火十分炽盛。
4、头发颜色偏黄,在一定程度上与肝血亏虚有关。
此外,肝不好,身体四处会“变色”:
1、脸部变色,晦暗、发黄,肝血不足,肝脏毒素过多所致。
2、眼睛变红,则肝火旺,变黄则小心肝炎或其它疾病。
3、手掌变红,出现“肝掌”,是肝病的外露表现,尽快就医检查。
4、指甲淡白,则肝血不足;指甲黯黄,则肝经内有湿热。
三个行为,会“加速”肝脏病变,劝你少做一点
1、大量喝酒
喝酒,尤其是大量、长时间喝酒,对于肝脏损害,十分严重。
酒精及其代谢产物,对于肝脏,皆具有毒害作用,最容易损害肝脏。
长期喝酒,约75%发生脂肪肝,40%发生酒精性肝炎,8%-29%发生肝硬化,甚至诱发肝癌。
因此,保护肝脏,势必要少喝酒,不要贪杯,滴酒不沾更好。
2、暴饮暴食
很多人,遇到喜欢的食物,就会吃到撑,不喜欢的食物,几乎不吃一口。
然而,这样暴饮暴食,不规律的饮食,也会损害到肝脏健康。
肝脏,参与人体脂类代谢,暴饮暴食,摄入过多高脂肪、高热量的食物,都会让肝脏悄悄“长胖”。
因此,饮食要注意,荤素搭配,少吃高热量食物。
3、长期熬夜
长期熬夜,睡眠不足,不但会消耗大量肝血,导致肝血不足,损害健康。
此外,夜间是肝脏的自我解毒与修复的时间,一旦肝脏得不到足够的休息,则会影响肝脏的机能,损害健康。
晚睡熬夜,会让肝脏疲惫不堪,导致肝毒堆积,肝火过旺,肝血不足等。
因此,要保证晚上十一点前,进入睡眠状态,每晚保证睡够7小时。
保护肝脏,做好“四个字”,肝好你更好
第一字:清
清肝毒,减少肝脏负担。
1、多饮茶
用一些护肝小植物,泡水喝,可促进肝脏排毒,保护肝脏健康。
黄花苗毛菊苣茶,泡水喝,可排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。
黄花苗,药食两用,安全性高,入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力
研究发现,黄花苗,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素的毒性作用,增强肝脏再生能力,有很好的养肝护肝作用。
其中,含有的甾醇类物质,能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,起到保肝作用,且能增强肝脏再生能力。
毛菊苣,也是一种“药食两用”的小植物,可保肝利胆,对于肝脏健康有益。
药理研究表明,可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用,还可预防肝损伤,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。
这样搭配在一起,泡水喝,对于护肝排毒,效果加倍。
2、敲大腿
肝胆,是一对好基友,也是人体重要的解毒排毒系统。
肝经在大腿内侧,胆经在大腿外侧,经常敲打大腿,可疏通肝经经络,促强肝脏,促进排毒。
双脚与肩同宽,蹲马步,双手握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟。
然后,转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。
疏肝解郁,促进肝气抒发,减少肝气“郁结”,有益肝脏健康。
1、多欢笑
肝,主疏泄,喜条达,恶抑郁。
经常欢笑,有助于疏肝解郁,促进肝气抒发,保护肝脏健康。
每天保持一份好心情,不给肝脏“添堵”,肝脏会慢慢变好。
多欢笑,保持心情的愉悦,生气不要超过3分钟,心情好,肝病自然少。
2、吃点绿
多吃绿色食物,可促进肝脏排毒,还可抒发肝气,保护肝脏健康。
茼蒿,清香气息,沁人心脾,行肝气,消食开胃,通便利腑。
此外,西兰花,芥菜,菠菜、油菜、芹菜等,也都是不错的选择。
第三字:补
补肝血,滋养肝脏机能,保护肝脏健康。
1、多休息
人卧血归肝,睡眠,是滋养肝血最简单有效的方式之一。
不但要子时大睡,还要午时小憩。
也就是,晚上十一点前,进入睡眠状态,中午休息时,小睡一会午觉。
这样睡好子午觉,对于滋补肝血,尤为重要。
2、少久视
中医讲:“久视伤肝”,指的就是伤肝血。
用眼过度,势必会损耗更多的肝血,导致眼干涩、视物不清等。
养护肝血,要注意,少久视,少玩手机,少使用电子产品。
尤其是,在晚上睡觉前,要尽量避免玩手机。
第四字:揉
按揉穴位,强健肝脏功能,助力肝脏健康。
1、揉肝俞穴
可起到养血,疏肝利胆的作用。
低头时最高隆起处那块骨头算起,第九个突起下方,左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。
2、揉太冲穴
可排除人体内浊气,降肝火,缓解爱生气、脾气暴躁、焦虑等,保护肝脏健康。
按揉时力度,控制在略微感到疼痛即可。
每次按压的时间,持续4~5分钟。
按摩结束后,喝适量的水,有助于加速体内的代谢。
食万个为什么
肝脏,被称为“人体将军”,对于生命健康,至关重要,而太多的日常行为,会损害肝脏健康。
中医讲,肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!
所以,生活中,保护肝脏,势在必行!
肝出问题了,头发会有哪些表现?
1、两鬓斑白
就是说明肝胆火偏旺,两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系,而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。
2、头发总是很油
这通常是肝火旺的表现,是人的内脏气血调节出现了问题。导致肝火旺的原因有很多,比如饮食太油腻、睡眠不规律或者熬夜,这些毫无疑问都会导致头发大量出油。
3、肝经湿热者
头发逐渐变稀疏,发质油腻光亮,头发渐进性脱落,病呈缠绵,多从头顶开始光秃,逐渐向外围扩大,头发再生力差。
4、肝火炽盛者
头发十分稀疏,甚至有秃顶。头发脱落较快,主要表现为头顶及额部严重脱落,枕部及两侧头发少量脱落,没有脱发之前一般无明显枯槁少华之象。
5、肝血亏虚者
起病缓慢,头发枯燥坚硬变黄,欠缺光泽。头发脱落常因劳神程度而有缓急之变。
6、肝郁气滞者
头发比较稀疏,发质,多枯燥,脆弱,没有光泽。头发脱落较缓慢,病程较长,以头顶、前额较重,较少出现光秃。
7、肝血亏虚者
起病缓慢,头发枯燥坚硬变黄,欠缺光泽。头发脱落常因劳神程度而有缓急之变。
8、肝经湿热者
头发逐渐变稀疏,发质油腻光亮,头发渐进性脱落,病呈缠绵,多从头顶开始光秃,逐渐向外围扩大,头发再生力差。
想要肝好,远离“三个字”
第一字:酒
喝酒伤肝,尤其是长期大量喝酒,会严重损害肝脏健康。
长期喝酒,约75%发生脂肪肝,40%发生酒精性肝炎,8%-29%发生肝硬化,甚至导致肝癌。
因此,想要肝好,一定要远离酒精。
第二字:霉
黄曲霉毒素,是导致肝癌的主要诱因之一。
黄曲霉毒素,是世界公认的致癌物,最易诱发肝癌。
这类霉菌,容易出现在腐烂的水果,变味的坚果,发霉的大米,过期的食用油,长期食用的菜板、刷碗布、筷子等。
生活中,一定要注意远离黄曲霉毒素。
第三字:气
气大伤身,更伤肝。
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
并且,长时间情绪抑郁,得不到疏导,会引起“肝气郁结”,危害生命健康。
想要肝好,尽量少生气,尤其是不要生闷气。
要想肝脏人健康,一定谨记“一补、二通、三戒”,肝脏会越来越棒!
“一补”:补充养肝茶水
水既是稀释剂也是排毒剂,多喝茶水, 有助于帮助肝脏排毒解毒,稀释毒素,加点护肝的小植物,功效更佳。
肝不好,可以多喝两种茶水:
1、白鼓丁苦兰菊茶
配方:取白鼓丁根、苦兰菊根,二者搭配混合,做成代茶饮即可
苦兰菊根:苦兰菊是药食两用的小植物,现代的药理学研究表明,苦兰菊中的有效成分黄酮类物质,有保护肝脏的作用,能加速磷脂胆碱的合成,加速肝脏的修复速度。
白鼓丁根:白鼓丁全身是宝,对于保肝来说,白鼓丁根的作用要比叶大,保肝护肝的效果是最好的,其入肝经,有降肝火,消除肝炎、帮助肝脏解毒的作用。
二者搭配,对于平时养肝护肝,辅助调理慢性肝炎等问题有很好的帮助。
2、葛根红枣水
配方:取葛根、红枣二者搭配制成,每日热水冲泡即可。
葛根中含有大豆甙成分,能加强肝脏的解毒功能,起到排肝毒,防止毒素堆积对肝炎损伤加重的作用。
实验证明,每天给肝功能差的人,喝大枣水,持续1周,能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
所以,经常煮点葛根红枣水喝,可帮助肝脏排毒,有助健康。
“二通”:
1、心气通
日常一份好心情,对于保护肝脏的健康,尤为重要。
因为肝脏喜条达,恶抑郁。
肝气,宜保持柔和舒畅,升发条达,才能维持其正常的生理功能,但如果长时间生气或者焦虑,就会造成肝郁,使得肝经出现堵塞。
为此,只有管理好自己的心情,保持愉悦,少生气、发怒,不给肝脏“添堵”,肝才会更健康。
2、经络通
经络不通,则百病丛生,适当的打通肝胆经络,有助于疏肝理气,调养肝脏;肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理,学会疏通肝胆经。
一个伸展动作,有效拉伸两侧的肝胆经络
方法:
站起放松,双手合十举过头顶,手臂伸直,紧贴双耳,腰往左侧弯到极限,感觉整个脊椎向左侧拉伸。保持这个伸展的姿势15秒,放松,再换到右侧,同样保持15秒钟。
“三戒”:
1、戒酒
人们常说:“小酒怡情,大酒伤肝”,喝酒不仅伤肝,还易引发酒精性肝病。若长期大量饮酒可致肝衰竭、肝癌等。
尤其是男人,更不要“借酒消愁”,若心情不好了,找个健康的方式进行发泄,千万不要喝酒,这会更加伤害肝脏。
2、戒熬
中医讲,凌晨1-3点是肝经当令时间,若经常熬夜,会使肝脏得不到休息,全身血液得不到净化,容易导致肝血不足,加速肝炎等病情恶化。
有研究发现,男过25岁、女过20岁后,肝脏的循环血流量以每年0.3-1.5%比例下降,60岁比20岁时肝脏血流量下降40%-50%。
所以,一定要养成规律作息,减少熬夜的时间。
3、戒懒
久坐的上班族,适当的迈开腿,多多运动,切莫懒惰。
运动,可使身体血液循环加快,肝气会变得顺畅,可改善体内气血瘀滞问题,有益滋养肝脏。
常记得饭后散步,有助于“散心”,疏解心理压力,消除不良情绪,减轻肝脏的负担。
我是大砖家
肝不好的人,身体也会出现5种异常:
1、肝区疼痛
有50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的现象,肝区疼痛的位置在右肋部或剑突下,且多为间歇性疼痛或持续性隐痛。
痛的缘由多为肿瘤迅速增大,压榨肝包膜,发生了牵拉痛所致。
2、无缘由消瘦
莫名的,无缘由的消瘦是肝癌患者早期典型症状之一。
如果一个人,在没有刻意节食、减肥的情况下,一个月内体重下降10公斤左右,就要提高注意了,可能是癌细胞在捣乱!
这是因为,无论哪种肿瘤,其生长的过程中,所需的能量和营养物质要远远多于机体正常组织,导致机体的营养缺乏,所以,患者就表现为日益明显消瘦。
3、皮肤发痒
晚上睡觉时,好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠,这不是简单的皮肤病问题,很可能是肝脏受损所致。
我们都知道,肝脏不好,人体的解毒能力就会减弱,身体的毒素就会增多,集中代谢在皮肤上,就会出现过敏症状,如瘙痒等。
4、尿液臭
人体的尿液,是肝肾健康的一个风向标。
一旦,肝功严重受损,肝脏内的蛋氨酸,经消化和细菌作用后,除释放氨以外,还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇。
后二者在体内潴留,并通过呼吸或排尿散发出一种特殊气味。
此时,排出的尿液,就会发出一种烂鸡蛋,或者是烂苹果的味道。
并且,尿液还会异常发黄,最好赶紧去医院检查肝功能。
5、凌晨易醒
经常在凌晨1-3点之间醒来,翻来覆去的难以再入睡。
此时,或许肝脏健康出现了问题,导致排毒功能减退,就会导致气血运转不畅,让人容易醒来。
三种食物会加速肝脏损伤,最好一口别碰:
1、少吃烧烤类食物
烧烤,绝对是大多数人,都喜爱的美食之一。
然而,肝脏不好的人,要少吃烧烤类食物。
研究表明,烧烤类食物会严重伤肝。
因为,这类食物,在烧烤之时,分解的脂肪,滴在炭上面,再和肉里的蛋白结合,就会产生一种很强的有害物质,这种物质,吃多了,不但会致癌,还会伤肝。
所以,烧烤虽好,偶尔“解馋”可以,不能经常食用,肝不好的人,更要少吃。
2、霉物
霉变食物往往含有大量的黄曲霉毒素,一种强致癌物,对肝脏的损伤尤为明显。
黄曲霉毒素进入体内,会直接损伤肝细胞,破坏肝脏内组织结构,引起肝功能下降,诱发肝病,甚至肝癌。
生活中,常见霉变的食物:有哈喇味的食用油、发苦的坚果、腐烂的水果和蔬菜、霉变的粮食等。
3、“高糖”食物
摄入过多的糖,易转化为脂肪,存在肝脏,诱发脂肪肝。
如果,本身肝脏不好的人,摄入太多的糖分,不利于肝脏健康,甚至诱发严重的脂肪肝。
因此,保护肝脏,要尽量少吃高糖食物,如巧克力、糕点、糖果等。
肝不好,做好“4字”,肝会一点点变好!
第一个字:食
十字花科蔬菜含有多种植物营养素,类黄酮,类胡萝卜素,可帮助肝脏溶解各种化学毒素和致癌物质。常见的十字花科蔬菜是西兰花、卷心菜、大白菜和紫甘蓝等。
其中,西兰花含有丰富的维生素C,它含有维生素C的成分比西红柿、辣椒还要丰富,因此能够增强肝脏解毒的功效,提高人体的免疫力。
第二个字:疏
疏解情绪,给肝脏减负担。
肝脏,喜条达,恶抑郁,所以,日常要注意疏解情绪,不给肝脏“添堵”,减少肝脏压力,促进肝脏健康。
疏解情绪,可以适当听听音乐,或者与好友谈谈心,散散步。
晚饭后,散散步,有助于“散心”,疏解心理压力,有助于消除不良的情绪,帮助减轻肝脏的负担。
第三个字:饮
平时可适当的饮用一些养肝的茶水,可起到戒酒护肝的作用。
白古丁,又称为蒲公英,婆婆丁,随处可见,野生的很多,全株可入药。
其中,白古丁根,护肝效果尤佳,要好于蒲公英叶子。
白古丁,入肝经,擅长排肝毒、降肝火,预防肝损伤,尤其对酒精性肝损伤,效果显著。
白古丁,跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。
特别是白古丁根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
白古丁根,还可以增强肝脏再生能力,促进肝脏的自我恢复。
此外,白古丁还可降肝火,凡肝中郁热,所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用白古丁根茶泡水喝,来改善。
第四个字:睡
肝脏是需要充分休息的,中医讲,人卧则血归于肝,说是就是,人要处于熟睡或休息时,肝脏才能进行解毒,净化血液,和排出体内毒素。
建议:晚上11点之前要入睡,因为此时,是肝胆经活跃的时候,此时入睡,就是在养阳气,并且还有利于肝胆排毒。
最后,三个动作,经常做,排毒更护肝
1、敲大腿
肝经在大腿内侧,也就是内裤线的位置。
经常敲打肝经,可舒经活络,促排毒,强健肝气。
2、推两肋
经常推搓两肋,可疏肝气,调经理气,通经活络,有益肝脏健康。让双手握拳,屈肘,肘关节用点力把肋部夹紧,然后做手臂伸直弯曲的动作,使大臂反复地在肋部充分摩擦,直至发热。
3、拉伸腿
把双腿伸直分开,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。
只要腿后的大筋,有拉伸感就可以了。
健康小蜜蜂
肝出问题头发有哪些表现?
如果肝出现了问题了,就会有脱发,禿发、卷发、干枯、分叉、发黄,青年白头等现象。
在肝不好的情况下,如肝癌,肝病,肝炎,肝腹水等病状的出现,他不仅会在头发上有所反应,而且会波及到全身都会有一些明显的症状,如头发偏黄偏细,那是肝血亏虚所致;如果是头发稀疏,谢顶,应该是属于肝经湿热,肝火炽盛;倘若是头发很油,额头油亮,就应该是肝脏疏泄运化系统失调造成;两鬓发白,多是肝胆血气不足所导致。肝功能不好,在其他方面引起的表现形式还有,脸色暗黃,发黑菜色,死气沉沉,那是肝脏病毒偏多,溢出表面;,眼睛发红带黄,那是肝火旺盛,症状就是肝炎,黄疸疾病;,指甲灰白,手心潮红,肤色不正等都是一种肝脏功能不正常的表现。
肝藏血,起疏泄运化功能,一旦肝功能疏泄运化不畅,种种症状就会露形于色,因此我们必须要对自己的肝脏做好保养和防护。
1作息好,不熬夜,早睡早起;2多吃素,少吃肉,远离烟酒,禁止暴饮暴食;3抒悦心情,多欢笑,多往好的想,宽心宽怀有净气;4经常保持锻炼身体,多运动,多看书学习写笔记。
肝出现了问题,头发的表现症状是很多的,不止上述这些。
我是草原春芳,欢迎关注共同学习进步。
草原春芳
肝藏血,而发为血余,所以肝脏其华在发。也就是说,肝脏好的人发质都好。
肝脏不好的人,头发会容易出油,容易掉发。一方面肝脏具有造血功能,肝脏出现问题,气血运行受到影响,人会出现脱发的症状表现。另一方面,肝脏负责全身的脂肪代谢,肝脏受损,脂代谢紊乱,头发就容易油。
除此以外,肝脏不好还有以下表现:
皮肤发黄
肝脏是胆红素代谢的重要器官,肝脏受损后,血液中的胆红素就不能够得到有效代谢,从而沉积于皮肤之中。首先表现出的就是手掌变黄,随病情发展慢慢变为皮肤甚至眼白都变为黄色。
免疫力低下
肝脏是合成蛋白质的主要器官,身体所需的诸多蛋白质、抗体都是在这里合成,如果肝脏受损,人体免疫力会降低,表现为经常感冒。
此外,肝脏不好的人还有有乏力、易疲劳、腹胀或食欲不振、尿色加深、粪便发白、皮肤、眼睛虹膜发黄,面部胸部出现蜘蛛痣,手掌鱼际及指尖处出现红斑,牙龈、鼻子出血、恶心呕吐、右上腹疼痛等症状表现。
鲁南制药健康公告
肝者,将军之官。
然而,肝脏又被成为是“哑巴”器官。
因其没有痛觉神经,一般发生病变时,往往不易察觉。
这也导致了,很多肝脏疾病,就诊时,已经到了十分严重的程度。
然而,肝病也是“有迹可循”的,留心观察,发现异常,及时检查,莫忽视。
肝脏不好,头发会有4种异常表现:
1、耳边两鬓头发发白,提示肝胆血不足,此时,要注意保护肝脏。
2、头发总是很油,肝脏受损,导致激素分泌不正常,内分泌系统失调。
3、头发稀稀拉拉,甚至出现秃顶,说明肝经湿热,体内肝火十分炽盛。
4、头发颜色偏黄,在一定程度上与肝血亏虚有关。
肝不好的人,双手会出现3个异常
1、手掌变红
2、出现蜘蛛痣,85%有肝脏组织病变,其中,30%为肝硬化。
3、中指根变细,指跟缝隙增大,则肝经气血不足。
肝不好的人,指甲会出现3个异常
1、指甲变脆、易断,容易劈裂,肝血不足、筋失所养所致。
2、指甲淡白,肝血不足,指甲就会失去养分,就会导致指甲淡白、凹凸不平。
3、指甲变黄,肝经内有湿热,甚至是舌苔、眼睛也会发黄,严重的脸部肌肤也会发黄。
行为1,大量喝酒
不论是酒精,还是其代谢产物,对于肝脏,都具有一定的毒性作用。
喝入人体的酒精,约90%需要肝脏来分解代谢。
长期、大量喝酒,会增加肝脏负担,易诱发脂肪肝-酒精肝-肝硬化-肝癌。
行为2,长期熬夜
熬夜伤肝,毋庸置疑。
在你肆意享受熬夜的快感时,肝脏,却负担不起了。
长期熬夜,肝脏无法休息,消耗大量肝血,影响毒素排毒,危害健康。
行为3,滥用药物
药物伤肝,尤为严重。
医学研究成果表明,中国普通人群中,每年药物性肝损的发生率,高于西方国家,不容忽视。
生活中,抗生素、解热镇痛药、避孕药等,都易引起急性肝损害。
因此,用药需谨慎,最好准医嘱,到医院检查后,再用药。
1、饮茶,排肝毒
多喝茶水,可促进肝脏排毒,减少肝脏负担,保护肝脏健康。
用一些护肝小植物,泡水代茶饮,是非常不错的选择。
金蓝菊根茶,泡水喝,可护肝排毒,预防肝损伤。
金蓝菊,是从欧洲引入的一种药用植物,已经被收录到中国药典了,习称菊苣。
其药用的是根茎,称为金蓝菊根,将其炒制成金蓝菊根茶,用来泡水喝,可以很好的保护肝脏健康。
金蓝菊根,可加速磷脂合成的胆碱,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。
并且,金蓝菊根提取物中,脂溶性成分和水溶性成分,对化学性或酒精性肝损伤,均具有显著的保护作用。
所以,日常保护肝脏,用金蓝菊根泡水,是不错的选择,尤其是喝酒者,护肝预防酒精肝,效果尤佳。
2、食绿,养肝脏
中医讲,绿色入肝,肝喜欢绿色,多吃绿色食物,可滋养肝脏健康。
茼蒿,是疏肝理气的佳品,具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。
西兰花,可预防脂肪肝,保护肝脏健康。
此外,西兰花含有萝卜硫素,是一种抗氧化性极高的植物化学成分,可以增强肝脏的解毒能力。
所以,经常吃一点,对于保护肝脏健康十分有利。
3、欢笑,疏肝郁
肝,主疏泄,喜条达,恶抑郁。
经常欢笑,有助于疏肝解郁,促进肝气抒发,保护肝脏健康。
每天保持一份好心情,不给肝脏“添堵”,肝脏会慢慢变好。
多欢笑,保持心情的愉悦,生气不要超过3分钟,心情好,肝病自然少。
4、按揉,强肝功
揉肝俞穴
低头时最高隆起处那块骨头算起,第九个突起下方,左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。
揉太冲穴,可把肝气肝火消散掉。
在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。
常做三个动作,肝会一天天变好
动作1:敲大腿
肝经通,才会促进肝脏排毒,多敲肝经,可以很好的促进排毒哦。
肝经在大腿内侧,也就是内裤线的位置。
可以手握擀面杖,从大腿根部,慢慢敲打,一直敲到膝盖处的关节前。
敲打的力度,控制在自己能够承受的范围内,不要用力过大。两条腿轮换着敲打,左右交替,大约十分钟左右即可,能有效疏通肝经。
动作2:转动眼球
肝开窍于目,保护眼睛健康,也有助于肝脏健康。
保持头部不动,就眼球动。从左到上到右,再到下再回到左,完成一个大圆圈。
转动10圈后,再从反方向转动10圈。
动作三:推两肋
经常推搓两肋,可疏肝气,调经理气,通经活络,有益肝脏健康。
让双手握拳,屈肘,肘关节用点力把肋部夹紧,然后做手臂伸直弯曲的动作,使大臂反复地在肋部充分摩擦,直至发热。
操劳的一生
我是医者良言,是一名住院医师,专为普及医学知识造福人类健康,若想了解更多,请关注我,有疑问可留言,必回应!
头发的好坏和肝脏没有直接的关系,如果非要说肝脏出问题的人,头发有哪些表现,可以从中医的角度说说。中医说“肝藏血,发为血之余”,所以古时候也会称头发为“血余”,同时血余也是一味中药,是健康人的头发制成的。 “肝藏血,发为血之余”这是什么意思呢?就是说肝脏具有储藏血液,调节血量的作用,而头发的营养来自于血液。
所以青少年精力旺盛,气血充足,头发营养高,头发乌黑浓密;而老年人,血气不足,因此头发会变灰变白。 肝脏收到损害的人头发容易脱落 按中医理论,肝脏出现损伤的人,会肝血不足,头发的营养跟不上,所以会出现头发干枯,没有光泽,经常掉头发,最后变成秃顶。
哪些情况会导致肝脏的损伤? 造成肝脏损伤的原因有很多,有人为的原因和非人为的原因。
① 人为的原因
这个也是比较常见的原因,比如说经常喝酒的人,会造成的肝脏的损害,易导致酒精性脂肪肝。经常熬夜晚睡的人,会损耗肝血,所以会导致头发的血供不足,头发不能得到充足的营养支持,就容易脱落。 还有的人,为了美而拼命减肥,过于瘦弱,造成营养不良和维生素缺乏,也会导致头发老化和掉落。有些人比较喜欢吃油腻的东西,大量的脂肪堆积在血管内导致血管阻塞,血流不畅,到达头皮的血液减少,也会影响头发的营养供应。
② 非人为的原因
造成肝损害的非人为原因也有很多,比如最常见的病毒性肝炎------乙肝。慢性乙肝会导致肝脏发生坏死或导致肝纤维化,肝功能丧失,肝供血功能降低,所以头发会不好。还有一些人吃的药物会导致肝损伤,比如说非甾体抗炎药,他汀类降血脂药物,抗癌药物等。
此外,还有些人在生活和工作中,有比较大的工作压力,思想压力或者学习压力,心情抑郁不舒畅,会造成肝气郁结,也会导致头发的掉落。 头发的好坏还和肾有关系? 是的,因为中医认为“肾藏精,其华在发”,所以头发的好坏在一定程度上也能反映出肾的好坏。所以一些会导致肾精不足的情形也会导致头发掉落。比如说太过于繁忙劳累,不注意劳逸结合,长期的熬夜导致睡眠不足等。
最后总结:肾藏精,其华在发;肝藏血,发为血之余。所以为了你的头发,要尽量避免一些会导致肝和肾收到损害的事情。平时要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,经常进行适当的锻炼和保持良好的饮食习惯,这些都是有助于头发健康的。
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医者良言
这个问题陈医生想做一个辟谣,辟谣的内容不仅仅局限于肝出现问题,头发会有哪些表现,而是关于症状与疾病之前关系的一种澄清!
随着越来越多的科普知识进入到大家的生活,确实给大家带来了不少常识,了解了更多的疾病,但同时也容易把大家带入一种公式化的思维模式:
出现某些症状=得了某一种疾病;
得了某个病=会出现哪些症状。
事实上,大多数疾病都不能单纯通过症状来得出诊断,确诊的,哪怕是简单的感冒发烧,要区分是病毒性还是细菌性的,我们都得查个血常规才知道。
而回到问题本身,肝出现问题,头发会有哪些症状,就是一个强行将一种问题跟一些症状扯在一起的说法。
你问陈医生在临床上见过肝有问题,头发也有问题的没有?
陈医生确实可以肯定告诉你,见过。但这并不能说明什么问题,我们人体本身就属于一个整体,而且肝脏是我们人体最大,重要的脏器之一,出了问题会影响我们身体的方方面面这是很正常的现象。
像大家有时候见到肝癌,会出现头发变白,这当中其实未必是肝的问题,而是得了肝癌后有可能是病人遭受到重大精神打击引起的。
还有肝癌病人进行化疗后引起脱发,这本身跟肝癌更关系不大,而是化疗过程中使用化学药物引起的一种药物副作用,一旦我们停止化疗,这头发马上也就长回来了。
而且很重要一点,大家早记住:化疗也绝对不等于掉头发,相反掉头发的概率还是比较低的。目前容易引起化疗脱发药物主要有:更生霉素、博来霉素等抗生素类化疗药以及泰素、vp16等植物碱类化疗药。
所以,肝有问题的人,头发问题不一定与肝有关,相反,大多数常见的肝病,都没有头发方面症状。
为更有说服力,陈医生特异把常见肝病临床症状给大家罗列了一下,请看下面图片!
第一个,非酒精性脂肪肝
第二个,酒精性脂肪肝
第四个,
第三个,自身免疫性肝炎
第四个,肝硬化
第五个,肝癌
大家可以看到,基本上都没有头发问题,相反乏力、精神不振,食欲不振等更多。
医学小侦探
肝藏血,而发为血余,所以肝脏其华在发。也就是说,肝脏好的人发质都好。
肝脏不好的人,头发会容易出油,容易掉发。一方面肝脏具有造血功能,肝脏出现问题,气血运行受到影响,人会出现脱发的症状表现。另一方面,肝脏负责全身的脂肪代谢,肝脏受损,脂代谢紊乱,头发就容易油。
除此以外,肝脏不好还有以下表现:
皮肤发黄
肝脏是胆红素代谢的重要器官,肝脏受损后,血液中的胆红素就不能够得到有效代谢,从而沉积于皮肤之中。首先表现出的就是手掌变黄,随病情发展慢慢变为皮肤甚至眼白都变为黄色。
免疫力低下
肝脏是合成蛋白质的主要器官,身体所需的诸多蛋白质、抗体都是在这里合成,如果肝脏受损,人体免疫力会降低,表现为经常感冒。
此外,肝脏不好的人还有有乏力、易疲劳、腹胀或食欲不振、尿色加深、粪便发白、皮肤、眼睛虹膜发黄,面部胸部出现蜘蛛痣,手掌鱼际及指尖处出现红斑,牙龈、鼻子出血、恶心呕吐、右上腹疼痛等症状表现。