此非彼笔
有许多出现腰腿疼痛的患者，都认为自己是椎间盘突出引起的。其实大部分的疼痛麻木及局部的感觉失常，和我们在软组织损伤是分不开的。
能够引起小腿外侧疼痛和脚部发凉的原因有几个方面：
一，臀小肌的损伤。臀小肌损伤后会引起从大腿外侧到小腿外侧的疼痛。
二，，梨状肌损伤。梨状肌损伤后会出现痉挛，压迫刺激坐骨神经和下肢的动脉血管，引起下肢的疼痛与感觉障碍。
三，小腿肌肉的损伤，小腿前面肌肉损伤后会刺激卡压腓神经，引起足背部的疼痛与发凉的感觉。小腿后面的肌肉损伤后，会引起足底的疼痛与麻木或者是发凉的感觉。
出现这种情况以后首先要查明原因，然后进行针对性的治疗，针灸或者按摩都可以，主要是诊断必须正确。
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禄医生疼痛自疗法
每当一个患者发出来求助分析的时候，我都想问一下，是否先看过医生？像这种腰腿痛，长期小腿外侧疼痛较重，应该考虑腰椎间盘突出症或者腰臀肌劳损的可能性，现在脚部也发凉，症状正在进一步加重……
L4-5椎间盘突出症
出现这个状况，如果咳嗽打喷嚏疼痛，应该去医院挂号拍一个腰椎间盘CT或者核磁，来看一下是否存在L4-5椎间盘突出，腿外侧疼痛假若是椎间盘突出症导致的，应该考虑是L4-5椎间盘突出症压迫L5神经。
不要一直拖延
如果发现这个椎间盘突出，在下腰部按压还会出现小腿外侧疼痛，这个基本可以确诊，试着找个医生，按照腰椎间盘突出症治疗一下，长期没有好转还在逐渐加重，建议不要一直这么拖着，尽早处理！
臀中肌综合征
假若咳嗽打喷嚏不疼，小腿外侧在刚开始活动的时候痛的重，走一会反而减轻，这个要触诊一下臀中肌，看是否在臀中肌的位置有触发点，按压可以造成小腿外侧的疼痛，这种要考虑臀中肌综合征，处理好痛点症状可消失。
结语
当然，也可能有其他的因素导致你描述的状况，因此，写的时候都已经描述应该触诊的地方，不可盲目的看到影像学检查，就以报告作为诊断结果，一旦判断失误，那么治疗都是无效的，甚至越治越重！
健康新语
小腿外侧疼痛，脚部发凉怎么回事？
小腿外侧疼痛，脚部发凉症状与腰间盘突出有关。我治疗腰间盘突出症的经历，对腰腿部疼痛有一定程度的了解，题主没有详细描述病情状况，我试着帮你分析一下：
一，如小腿外侧疼痛并伴有腰痛的，应该是典型的腰间盘突出毛病。
腰间盘突出患者可能是不正确姿势搬重物，突然的扭腰以及腰椎病变，腰肌劳损等造成腰间盘纤维环破损髓核挤出，压迫椎管内的神经造成腰腿部疼痛。压迫神经点位的区别，形成不同的症状，但腰部不舒服，腰部疼痛，酸麻这些症状是最典型的。
如果题主腰部疼痛又有腿部疼痛就应该是腰间盘突出无疑，可以去医院检查确诊，对诊治疗。
二，如果腿部疼痛是一条线式，放射性疼痛，酸麻，足部也伴有酸麻疼痛的也应该是腰间盘突出毛病。
这是挤出的髓核压迫到椎管内的坐骨神经，形成坐骨神经痛。
坐骨神经痛可能是从屁股一一大腿一一小腿一一足部整个一根神经疼痛，也可能是小腿部位疼伴有足部酸麻.疼痛及不舒服感觉。
三，如果患者小腿外侧疼痛，足部发凉並伴有间歇性跛行也是腰间盘突出症的明显症状。
腰间盘突出症发展到腿部疼痛时应该伴有间歇性跛行，患者这时行走功能受限，一般行走200米就不能走路，需要停下来休息休息才能再走。
如果光小腿外侧疼痛没有以上症状，就应该去医院检查一下以确诊病因。
对老年人讲，腰腿疼痛不能轻视，应该积极及时治疗，这可是直接影响老年生活质量的大事。
我60岁时患上严重的腰间盘突出症，没有手术保守治疗，通过骑行和游泳锻炼身体，所有腰间盘突出症状离我远去。70岁的我可以到处远行。5月份带着老伴南通2200骑行到哈尔滨，上个月900多公里骑到河南洛阳並把周围省市著名景点看了个够。患病时盼望病好了把祖国大好河山看个遍的梦想在实现中，没有腰腿痛的日子真好！
多多爷爷
请问具体是哪个部位，跟姿势有没有关系，比如说躺着还是坐着，疼痛感觉有变化没有，另外两边的温度觉感觉一样不一样。
小朱说骨
少阳胆经郁滞，造成阳郁厥逆。
屈会化
湿气入侵
气血淤滞
用户83030104936
这个临床还真不少见，且治疗效果很不理想。按现代医学可能由椎间盘，下肢动脉血循行障碍有关，需要作一糸列捡查明确诊断，做相应的对症治疗。但效果如何不好定论。据症状描述，中医可能与少阳胆经气血郁阻有关。寒湿痰湿下注经脉受阻，而引起疼痛发凉。倘疼痛相对要容易治疗一些，唯不痛仅发凉就有些难了。按中医多予散寒除湿，温经通络活血化瘀为治则，以当归四逆汤为首选。当然也不排除有陈旧性损伤而致，大小活络丹适可而用。
一尘158359203
虽然不是很清楚，但是能看到您的下肢静脉有曲张的情况，如果下肢疼痛，水肿伴有下肢发凉的话，需要排除一下下肢静脉血栓的。这个需要到当地医院去做一个下肢血管的彩超。如果有血栓的话，需要及时的处理，避免血栓脱落，造成栓塞。
心电图刘医生
小腿外侧疼，是腿外筋伤了，常伴膝盖外侧疼，如上述症状半分钟可搞定。小腿外侧疼伤了筋，造成下肢气血流通受阻，所需养分供应不足造成腿凉脚凉。此病是腿外筋哪一段伤了，筋结在何处还要查清，查请了病因，手到病除。
用户51958610015
小腿外侧硬，说明血液循环障碍，脚凉说明血液运行不到脚部。
一般是由于腹部、下肢或膝部血管堵塞导致的。