巴巴罗萨007
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湿气和脾虚症状的区别有哪些？
这个问题其实就不对，有湿气就是脾虚的症状之一，而脾胃虚弱是很大的一个概念，脾虚的人一般就会出现湿气重，消化不良，大便粘滞，睡觉流口水，肌肉松软不发达，消瘦怎么吃都长不胖，小肚子大，全是赘肉等等。
那么湿气重，脾虚的人应该怎么改善呢？
健脾祛湿的方法有很多，这里推荐效果最好而且不花钱的方法，希望大家坚持，一定会取得很好的反馈。
1：推腹法
别看这个方法简单，每天坚持睡前和醒来推腹，一周就能发现湿气的症状缓解很多，其次脾胃虚弱的情况也能有所缓解，因为脾胃虚弱，我们的中焦容易停滞，消化慢，而推腹能够使脾胃健运。
2：按揉承山穴这个穴位是祛湿大穴，位于小腿肌肉底部的凹陷处，湿气重的人多会出现两腿发沉，因为湿邪下行，我们的腿部总是会觉得很沉重，走几步就发酸。
那么每天坚持按揉这个穴位3分钟，一周后即可疏通，家里有条件的，可以每天在双腿的承山穴拔罐12分钟，能够很好地代谢身体的湿邪。
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脾主运化水谷和水湿，先有的脾胃虚弱易导致湿邪内停，才有的湿气重，所以两者是因果的关系，脾虚是因，湿气重是果，是脾虚的一种表现症状。脾虚除了会导致湿气重外，还会导致消化不良，气血虚弱等症状。一般说的湿气重主要表现为头重如裹，四肢困重，脘腹胀满，大便粘滞不爽，口粘口苦，舌质淡，苔腻，脉滑等。而脾胃虚弱表现出来的症状可能会更多，表现为头晕健忘，四肢乏力，口淡无味，食后脘腹胀满，畏寒，失眠多梦，舌质淡，苔白，脉弱等等。
老陈说藏象养生
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