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颈椎病是指颈椎骨关节，颈椎间盘，肌腱，韧带等的退行性变压迫或者刺激了周围的神经，血管，脊髓，从而引起的临床综合征。
颈椎病的发病原因很多，主要有：
1，退行性变，随着年龄增大，身体各个环节都在老化，包括颈椎，出现韧带松弛钙化，颈椎骨质增生，颈椎间盘脱水老化等，就有可能压迫或者刺激了周边的重要神经血管。
2，不良姿势，生活习惯上喜欢熬夜，长期低头，重复固定一个不良姿势时间太久等就会加重颈椎的慢性损伤。
3，受寒。颈椎局部受寒也会导致肌肉的痉挛收缩，从而压迫神经血管。
4，外伤，颈部外伤错位或者骨折也会引起颈椎病的发生发展。
颈椎病的治疗首先是要改变不良生活习惯，加强颈部肌肉的锻炼。然后进行对症治疗，有传统非手术疗法和手术治疗。根据病情轻重来选择不同的治疗方法。
疼痛诊疗刘医生
颈椎是连接头部跟身体的重要通道，一旦颈椎出现问题脑部血液供应也会受到影响，会对健康产生极大的伤害，因此一定要知道哪些行为伤颈椎，在生活中及早采取相应的预防措施。
要警惕！这些行为会伤害颈椎
首先、长时间低头
如果从事的工作需要长时间低头，或者经常低头玩手机都会导致颈椎弯曲变形。如果一个人一天当中连续低头的时间超过几个小时甚至达到十几个小时，那么颈椎在这段时间之内就会处于疲劳的状态之下，会加速颈椎软组织劳损，严重的还会导致颈椎键盘退变并引发颈椎变形。
其次、抽烟
抽烟不仅会伤害到肺部以及器官，也会伤害到颈椎部位，在烟草当中的尼古丁会造成毛细血管痉挛，这样就会影响到血管的流速，严重的会导致颈椎椎体血管供应出现问题，导致颈椎周围上下椎体连接的软骨钙化，长时间下去椎间盘的有氧供应能力下降，代谢物增多，还会影响到椎间盘的酸碱度，导致椎间盘出现蜕变引发颈椎间盘突出。
再次、睡觉姿势不当
如果一个人长时间选择一侧睡觉或者枕头选择的太高，颈椎小关节以及肌肉也就会失去力学平衡，会加速颈椎退变。千万不要让自己的颈椎长时间处于弯曲的状态，这样会导致韧带超负荷会引起颈椎劳损。
最后、长时间开车
司机尤其是长途司机以及出租车司机，长时间都需要保持一个姿势，这样颈部的姿势就长时间处于一个位置，颈椎间盘也就会长时间处于一个较高压力的状态之下，更加容易出现颈椎间盘关节退变，如果偶尔来一个急刹车也会诱发颈椎病。
上述这些行为都会导致颈椎退化，诱发颈椎疾病。因为颈椎病多数都是因为不当的姿势造成的，因此想要预防这些病症还需要从源头上进行改善。
预防颈椎病这些办法有帮助
——改变不良姿势
这里所说的改变不良姿势有两个方面，一个是改变不良的坐姿，还有一个是改变不良的睡姿。如果在白天长时间低头工作、学习或者玩牌等等都会导致颈椎弯曲，长时间下去就会引发颈椎慢性劳损出现颈椎病。因此不管在做什么时候一定要抬头挺胸，纠正不良的姿势，让颈椎保持一个直立的状态。此外，在睡觉的时候不要选择太高的枕头，尽量选择两边侧卧的方式。
——进行颈部锻炼
进行颈部锻炼是预防颈椎病的重要途径，但是也要注意，进行颈部锻炼速度不能太快，幅度也不能太大，可以慢慢用自己的下巴接触自己的胸前，然后慢慢回到原来位置再慢慢向后，注意速度，太快反而会伤害颈椎。
——注意颈部保暖
颈部是很容易着凉的部位，一旦着凉会导致肌肉痉挛，会增加颈椎病的出现概率，因为一定做好颈部保暖工作。
办公室回血指南
你每天早晨起床，小拇指和无名指麻木，重的时候会出现头痛，外加描述颈椎不好，“每天”说明持续有一段时间，其他的是症状表现，结合在一起看，应该是患有颈椎病。
应该注意什么？
不管有没有颈椎病，我们在身体在工作和生活的时候，尽可能的要避免劳累或者不适出现之后，持续的坚持下去，要及时的休息，让感觉消失之后，再回到工作。
为什么是这么讲？这是由于每个人的身体素质不一样，疾病程度不一，耐受力就不同，一般身体没有不适的时候，是不会出问题的，当出现的时候不休息就会积累伤害。
你的问题，我的分析
1.颈部不适
颈部不适，可能有肌肉僵硬、粘连、压痛，颈椎小关节紊乱。
2.无名指小拇指麻木
这个是尺神经受压，可能原因目前按照你的情况可能有颈部肌肉紧张造成颈丛受刺激引起，也可能是颈椎间盘突出压迫神经所致，当然也可能是斜角肌紧张卡压臂丛造成。
3.头痛
颈椎病导致的多数是偏头痛，可以出现在头顶两侧，也可以出现在后脑勺，分别是枕下肌群和半棘肌紧张刺激神经导致的，也有可能是颈椎小关节紊乱的原因。
结语
如果你总是这样，生活中注意是必须的，不过你也要及时的去就诊，把我讲的这几个可能性，不要漏诊，不是颈椎病都是一样处理的。找个你信任的医生，按照他的方法去给你解除，这样症状就可以消失，希望可以帮助到你！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，我写给你正确的科普！
健康新语
据调查，我国约有1.58亿人受到颈椎病的折磨。随着现代社会网络的发展，手机、电脑几乎是每个人的标配，长时间使用很容易让人感到颈肩酸痛、心慌胸闷、头晕脑胀、上肢麻木这都是颈椎病的前兆。颈椎作为距离大脑最近的部位，很多重要的结构都要受到脊椎神经来支配，一旦颈椎出了问题，往往很多疾病也会随之而来。那么日常生活有哪些因素会使我们得颈椎病呢？怎么办才能调养保护自己的颈椎？小E接下来就带大家了解。
容易引起颈椎病的原因：
1. 慢性劳损
即人体某一部分经常超过正常范围的过度活动带来的损伤。随着网络的普及，“低头族”随处可见，一个人的头部重量大概在5kg--6kg左右，在看手机的时候头部通常会呈45°--75°，由于杠杆和重量的原因，颈部受到的压力要达到25kg，长此以往压迫椎动脉形成慢性劳损。
2. 环境因素
如果经常在寒冷或潮湿的外部环境，会降低人体对于疼痛的感知能力、让毛细血管紧缩，软组织血液循环变慢，造成颈椎病。
3. 职业因素
例如教师、出租车司机、电焊工人、文秘等长时间保持一个姿势的工作类型，颈椎病就成为了标配的“职业病”。
4. 年龄因素
人一旦上了年纪，随着钙量的流失，颈椎也会发生退化。国外统计40—50岁的颈椎疾病患者，有25%患有颈椎退变症状，55岁以上有退变的患者占85.5%。
如何做保护颈椎？
如果你经常感觉颈椎难受，各种常规方法如：调整坐姿、活动颈椎、抬头仰望等都尝试过但还是感觉不舒服，你不妨试试这个方法，简单又有效！
摇篮式滚背：在地上铺一条毯子，地面不要太硬，坐好以后双腿弯曲，双手扶住膝盖，重心落在尾骨和坐骨之间，也就是我们的臀部下面，把左脚右脚抬起来，大腿一定要靠近小腹，保持这个动作前后地摇摆。
这种背部的滚动，每天早晨滚一滚，反复滚上三到五分钟，每次滚完以后会感觉到背部发热，这表明气血疏通了，坚持长时间做，绝对受益匪浅。
无论任何健康问题，都可以私信小E咨询哦，只为更健康的你！
智凡e健康
来个视频，请参考：
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大别山蜗牛
颈椎不好，多半是因为低头时间比较长的原因造成的。所以要减少低头时间，尽量做到昂首挺胸。这样还不够。还建议采用最近两年出现的斜面床垫进行纠正。如下图这样，这是一种平衡颈椎的方法。开始时一次纠正两三个小时。酒店完之后可以放上定制的枕头，当普通床垫和普通床垫加枕头使用。这种方法是一个颈椎牵引的原理。是得到了很多医生推荐的好方法，它类似于打羽毛球或者放风筝，或者游泳等等。用这种方法来平衡颈椎，能让你远离颈椎病。
昂首床垫
本人看法：己患有颈椎病的人，必须注意低头看手机，长时间看电脑、打麻将，特别注意颈部的按摩、推拿，如果手法不当，会带来严重后果。这些都是颈椎病禁忌的，现在的颈椎病多数是：韧带钙化、韧带受伤、生理变直、反弓．骨质增生、椎间盘病变等引发病症产生。
守护者165711312
1，长时间低头工作后，要休息下或者后仰下，缓解颈椎疲劳。
2，禁止冷风吹脖子，避免空调的风吹到脖子，可以用个纱巾遮挡。
3，晚上睡觉时不宜枕头不宜过高。
4，白天放风筝，晚上看星星，少做低头族。