回到过去8888888
高血压是人类健康最大的杀手，平常看到的心肌梗塞、肾病、血管硬化等疾病都离不了高血压的影子。高血压致病原因与遗传因素、年龄、环境因素、生活习惯、药物等密切相关。对高血压的治疗是有原则性的，有药物治疗、非药物治疗等。
在我们日常生活中，高血压患者就要注意低盐低脂的饮食方式。高血压患者除了药物治疗外，平时要多吃粗粮与绿叶蔬菜。绿叶蔬菜就是以鲜嫩的绿叶、叶柄和嫩茎为我们所食用的蔬菜，如菠菜、青菜、芹菜、荠菜、空心菜、苋菜、木耳菜、莴苣、茴香、油菜等。绿叶蔬菜除了其具有较高营养价值外，还含有丰富的维生素C、食用纤维，钾、钙、镁、叶酸、胡萝卜素、以及其他多种维生素与矿物盐等物质。高钠低钾是诱发高血压的重要因素，绿叶蔬菜中丰富的钾、镁元素预防控制血压就有了很好的辅助作用。另外如果人体缺乏叶酸就会导致同型半胱氨酸水平上升，这对中老年人来说心脑血管疾病的发病率就会大增，而绿叶蔬菜就会对机体补充一定量的叶酸，减少中老年人心脑血管疾病的发病率。除绿叶蔬菜外，黑木耳、茄子、苦瓜、海带、蕃茄、南瓜、香蕉、杏、甘桔、红薯，荞麦、红豆，绿豆等对控制血压升高都具有明显效果。
我的名字取不来
用一种野茶根可以降血压！我们贵州叫苦丁荼
世外桃圆
降血压的食物挺多的，香菜，芹菜，苦丁茶，绿茶，柚子……
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决明子和枸杞子，
一切随意668899
白芸豆粉，藜麦，燕麦熬粥下午喝。