今天继续给大家带来一个新奇有趣的设备， 毕竟国外的很多人还是很讲究养生健康的， 以下内容是由某国外科技爱好者使用过muse 2设备后，得出的具体感想。
Muse2冥想装置可以使我的焦虑平静下来，帮助我搞定大生意。
在我拥有的所有健康科技设备中，有一个是改变我的生活，一个叫做muse的系列冥想装置。我已经使用了几个月的Muse 2。它提供了更多类型的冥想：心灵，心跳，呼吸和静止。这个装置教会了我如何在不到10分钟的时间内从焦虑到放松。我喜欢健康科技设备。但当新鲜感消失时，我的迷恋就会消退。
我用过一个装置近三年这真的改变了我的生活。该公司最近发布了一个新的版本，有更多的功能。它叫Muse。这是冥想感应装置。muse使用音频反馈引导你进入一个超级平静，专注的状态。当你安静下来的时候，反馈-风/天气的声音-变得越来越安静，直到你听到鸟儿的啁啾声。更新后的装置，muse2增加了一系列新的冥想形式：身体运动，心率感应，呼吸感应。每一个都比上一个好。
这款设备及其附带的应用程序教会了我如何在指令下变得真正的平静，教我从焦虑到平静、专注、放松，再到昏昏欲睡，通常不到10分钟，有时不到5分钟。我不仅睡得更好，在旅行或嘈杂的环境下也睡得更好。如果我感到恐慌，我也可以让自己平静下来，这是在我感到压力或过度疲劳时发生的。
我使用muse 2已经有几个月了，我已经找到了一个全新的精神平静水平。
muse给你实时反馈，教你实际冥想，而不是试图放松你的大脑。
我已经在冥想课我知道该怎么做。但是这个装置告诉我，静静地坐着，告诉我的头脑是空白的，但实际上是放松的和专注的，这两者是有区别的。
你可以从海滩、热带雨林、沙漠或城市噪音中选择任何能让你平静下来的东西。当你的头脑变得更加活跃，会有风，推动你放松你的身体，清醒你的头脑，专注于你的呼吸。当你的头脑真正安静的时候，你会听到鸟儿的声音。还有一个游戏元素，你的冥想成就会被授予分数。
安抚我的心说起来容易做起来难。muse 2 提供了一系列有益的经验。
有关于各种形式的冥想的入门课程：让心灵安静，呼吸练习，倾听心跳，静坐。你也可以从DeepakChopra、Joel博士和MichelleLevy等专家那里学到一些冥想课程。该设备有两个版本。初代版本的价格是159美元，它只提供一种类型的冥想：平静你的大脑。我发现这项技术很难做好，但是练习，它对我的生活影响很大。第二个设备Muse 2售价为249美元。它提供了四种类型的反馈冥想。
muse 2可以做更多，因为它包含更多的传感器，可以追踪你的脑电波。
我最喜欢的新冥想之一是身体冥想。它教你静坐。安静地坐着听起来很难，但事实并非如此。当我专注于保持安静的时候，我的身体变得非常放松。我可到以在五分钟内从清醒放松再到昏昏欲睡。
我也很喜欢静态冥想。通过这种冥想，你会听到鼓声和一些能代表你实际心跳的平静音乐。
当我专注于放松我的身体时，我的心变慢了，我感到平静。当然muse也是有缺点的， 一般需要要花上几个小时才能完全充电，但如果电池没电的话，大多数冥想都不能正常工作。
呼吸冥想是我最后一次尝试。一开始我很难让传感器工作。
呼吸冥想依赖于运动传感器和心跳传感器。经过五次尝试，每次对设备进行调整，设备才能检测到这两个传感器。
这些问题提高了我的挫折感，然后再打坐！但一旦我开始工作，开始练习呼吸，我发现它既放松又充满活力。呼吸冥想包括吸气和呼吸的节奏：吸气4次，呼气6次。呼吸演习已被证实既放松又充满活力。用正常的浅呼吸做这件事让我平静下来。用更深的呼吸来做这件事让我精力充沛。
如果我的呼吸太深，我会有点头晕，所以这肯定需要集中精力和练习。在每一次深呼吸结束时增加一个停顿效果最好。
缪斯跟踪你的冥想表现。这是它的秘方。
如果我认为我的头脑很清醒，我很放松，或者我呼吸的足够慢，但是设备上说我没有，为什么要争论呢？
当反馈告诉我没有真正冥想时，我知道应该多放松一下。有时我会用咒语，慢慢地思考诸如“放松，放手”之类的词。而且起作用了。当反馈告诉我做得对时，我就会感受到全新的平静和放松。
muse训练我把这些声音和放松联系起来，所以我现在可以在Spotify上听海滩或雨的声音，放松一下。我用一副睡觉的耳机来做这件事，即使房间里很吵(交通噪音，陌生的酒店房间，打鼾的丈夫)，我也可以睡着。
冥想类、共修或引导式冥想应用可能很有用。
但它们都没有告诉你，你是否真的在释放你身体中所有的紧张情绪，或者你的大脑是否已经尽可能的安静了。最初的muse为我做了这件事，它改变了我的生活。
但是心灵冥想对我来说是，现在仍然是最难做的一件事。在我无法平静下来的日子里，反馈告诉我，这不是心灵归一。
我现在倾向于把两个或更多不同的冥想叠加在一起。在冥想之前做5分钟的身体或心脏跳动可以帮助我更快地平静我的大脑，达到比以往任何时候都更深的放松水平。
PS: 其实说到关于冥想这个东西， 其实可以说是个很虚幻，摸不到边际的东西， 信也好，不信也罢， 重要的是可以让自己的心灵放空，让自己回归自我。 所以总的来说，其实冥想对个人来说，只要不要影响到其他人，而且不要走火入魔的话， 其实每个人都可以去试试