痛风为什么会产生？要注意些什么才不会发生痛风？

全科扫地僧

公元1294年，元世祖忽必烈去世，享年80岁。

这位战功赫赫的一代雄主在他生命的最后几年里变得消沉、悲观，沉湎于口舌之欢。他每天都要吃煮羊肉、烤全羊以及各种肥腻食物，还要喝大量马奶酒和一种用小米做成的啤酒。长期的暴饮暴食使忽必烈日益肥胖，并抱受“痛风”的折磨。

这里就出现了一个问题，

痛风是怎么患上的呢？

原来因为嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍导致尿酸盐结晶沉积导致的，

也就是高尿酸血症形成的尿酸盐结晶析出

是不是挺好看的！

那么为什么叫痛风呢?

——因为四肢关节腔和血管不直接相连血液流速比较慢，容易沉积。

然后慢慢积聚，到一定浓度会沉积成矿物结晶体，这些结晶体像针尖一样沉积在四肢关节处，

结果引起无菌性炎症导致四肢关节肿得很大并且非常疼痛，痛起来真是风刮过都痛，所以叫痛风。

为何说痛风病是富贵病?

饮食大鱼大肉－－高蛋白－－分解产生很多次黄嘌呤－－被氧化成黄嘌呤－－氧化成尿酸－－尿酸过多超过肾脏排泄能力形成结晶， 所以 痛风是富贵病。

是不是就不能吃鱼和肉了呢？

首先肯定是要减少鱼和肉的摄入量，但是当尿酸值降下来之后，还是可以适当增加一些摄入。含嘌呤最高的三大类==豆类 动物的内脏 鱼类，少吃为好

刚好有一个表格可以对照

白酒并不含嘌呤 为何会加剧痛风症状？

酒是血乳酸水平增高，会抑制肾小管尿酸的排泄，导致血尿酸升高；

酒中含有乙醇可促进嘌呤在肝脏的分解代谢，使血尿酸增高；同时像啤酒中也含有大量的嘌呤也会使血尿酸增高。（ 因为啤酒发酵过程中会产生大量嘌呤）

尿酸盐正常范围是——男性420μmol/L，女性 360μmol/L

我们日常生活常见的食物中 哪三大类食物 含嘌呤最高==豆类 动物的内脏 鱼类

我们处理痛风的方式是——大方面低嘌呤饮食，同时辅助增强循环和抗氧化能力，多喝水 ——尤其是小分子水，再就是酸疗法 。

具体步骤——

1.促进血液循环，有助于尿酸的排泄。 用抗氧化剂 阻止核苷酸被氧化成黄嘌呤

核苷酸被氧化成次黄嘌呤－再进一步氧化成黄嘌呤－－再氧化成尿酸。

2.增强抗氧化能力。另外痛风和类风湿一样 都是无菌性炎症疼痛， 无菌性炎症－－就是大量产生自由基， 抗氧化剂 刚好能中和自由基消炎。

3.再就是多喝水，每100毫升普通水能溶解11.7毫克尿酸，小分子团水能溶解21.3毫克，所以痛风患者每天不能低于每天2000毫升普通水或者小分子水。

具体情况，可以私信我，记得关注哟！

营养师Bruce秦

痛风最早发现在古代西方，是从17涉及开始发现的这个病。它是由嘌呤代谢异常、尿酸排泄缺陷的一种代谢性疾病。其实在1950年就发现了这个尿酸的结晶。

痛风为什么会产生？

第一个是由于基因突变造成我们的尿酸排泄异常，也就是说我们肾小管回吸收尿酸产生了障碍，那么造成了尿酸不能正常排出，尿酸的排泄减少，是我们体内的血尿酸就增加，所以就造成了高尿酸血症。大部分人群都是这个原因造成的。而仅有10%的人是由于我们基因突变以后产生的尿酸，最终这个尿酸代谢合成尿酸。另外基因突变还可使体内各种酶缺乏以及酶的活性增加使人体产生尿酸过多。

在我们日常生活中我们的嘴里摄入的食物对于引起痛风有很大的关系。特别是摄入过多这四类含嘌呤高的食品。

第一类就是酒，不管是啤酒还是白酒，大量饮酒就会增加痛风的患病几率。

第二类就是海鲜，，特别是沙丁鱼海产品等（比如鱼、虾、沙丁鱼、耗），如果摄入的量比较多也会曾加痛风的患病几率。

第三类就是动物内脏了，比如肝、肾、肠、鸡心等，这些含嘌呤比较高。

第四类就是红肉类，比如牛肉、羊肉等。特别是有人特别喜欢吃涮肉，冬季吃火锅涮肥牛、涮肥羊、火锅，那么就需要注意了。

以上几类用一句简单的话总结就是口感比较香的，含嘌呤的物质就是比较高的食品，这类少吃。

要注意些什么才不会发生痛风？

看着以上这四类都是我们日常吃的食品，或者你会说吃这有不行，吃那又不行，那么怎么办，总不能不吃肉吧。

当然，不是说吃了这几类食品就会得痛风，只要摄入的量控制到位那么就不用过多担心。 我们控制自己每人每天按公斤体重，每公斤体重应该是1克的蛋白质就好。

我们都知道痛风是一类代谢性疾病，产生痛风的原因大家也有所了解，对于预防痛风或者治疗痛风管住嘴就是最好的办法。

如果已经患有痛风，对于痛风的治疗，首先呢就是要重视的自我节制，自我管控，其实我们自己的自我节制，自我管控占痛风治疗的70%。

风药师说药

一，痛风为什么会产生？

一般而言尿酸的正常水平是7mg/dL，高于这个标准就是高尿酸血症，尿酸产生过多而排泄少导致高尿酸血症，而高尿酸血症达到一定浓度以上，会使尿酸以单尿酸的结晶体沉积在关节或者软组织里，进而导致结晶体趋化反应，最终引起炎症的反应，引发痛风。

二，要注意什么才不会发生痛风？

预防痛风一方面要多运动、多吃水果、多饮水、戒酒，饮食上以低嘌呤为主，少吃红肉，少喝高糖的饮料，如，可口可乐，雪碧，沙丁鱼，动物的内脏，花生米，油炸食品，啤酒，白酒，保护好关节，不要受冻受寒，加强锻炼，

三，另一方面在选用药物时应选用帮助尿酸排泄的，辅助尿酸治疗的药物，排除继发性痛风的隐患。

以上是我给大家介绍的通风产生的原因，及平时注意的事项，供大家参考。不当之处敬请大家斧正，感谢大家的关注。了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【吉庆有鱼145103773】，我会诚信为您服务！

庆好中医

痛风为什么会发生？要注意些什么？

痛风是单钠尿酸盐沉淀于骨关节、肾脏和皮下等部位，引起的急性或慢性炎症和组织损伤，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病范畴。

现在生活水平越来越好，吃高嘌呤食物（虾、蟹、贝类海鲜、动物心、肝、肾等内脏）越来越多，长期如此，导致体内嘌呤代谢紊乱，尿酸生成增加，又加上生活节奏快，忙于工作，应酬饮酒、熬夜、劳累、饮水量及次数减少，尿酸的排出减少，生成增多，尿酸盐沉积在骨关节等部位，引发痛风发作，骨关节红、肿、热、痛炎症表现。

患有痛风要注意：

低嘌呤饮食，患有痛风当然要低嘌呤饮食，为了减少尿酸的生成，有利控制血症尿酸水平，减少或预防痛风的发作。含高嘌呤的食物有虾、蟹等海鲜以及啤酒、白酒等酒类，这些要尽量避免的。

多饮水每天饮水2000ml以上以增加尿酸的排泄。多运动，保持理想体重。避免一些抑制尿酸排泄的药物，如噻嗪类利尿剂，多吃蔬菜水果，还要避免劳累、受凉等诱因。

适当调整生活方式和良好的饮食习惯，是痛风长期治疗的基础。

痛风现在在我国的发病率呈现一个上升趋势，而且痛风被称为“不死的癌症”，从这个说法可以看出，痛风很难治愈，所以控制痛风，减少痛风的发作是痛风患者治疗的目标。

痛风是怎么发生的呢？主要原因是由于血尿酸过高，多余的尿酸不能被排出体外，沉积在关节或者结缔组织中形成痛风石，痛风石对于结晶部位刺激产生炎症反应，从而产生红肿热痛的感觉。

所以要想从根本上降低痛风发生，就必须控制血尿酸，尿酸过高可能是由于体内嘌呤代谢紊乱，产生过多尿酸，另外可能是肾脏出现问题，使多余尿酸不能被排出。

对于早期高尿酸血症患者，可能还无痛风关节症状，就应该积极控制尿酸，比如减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜类、动物内脏等一定要严格限制，多喝水，促进尿酸的排泄。

使用的降尿酸药物有苯溴马隆、非布司他、别嘌醇等，碱化尿液的碳酸氢钠。需要注意的是在痛风急性发作时，不要立即给与降尿酸药物，这样反而容易加剧症状，如果已经服用降尿酸药物，若再出现痛风可不必停用降尿酸药物，直接给与控制症状的镇痛治疗。

痛风急性发作时候常用的消炎止痛药为非甾体类如萘普生、吲哚美辛。还可以使用秋水仙碱、糖皮质激素。也可采用物理手段，比如冰敷，避免热疗，急性发作期要充分休息。

无名药师

痛风与自己平时饮食相关，在不知不觉中形成。随着生活水平日益提高，饮食方面荤素搭配失调，重荤、浓、精，轻粗、杂、淡。高嘌呤肉菜无概念！日积月累，等到半夜时痛风发作才方梦初醒。发作趋势向小年轻靠拢！

得了痛风並不可怕，但一定要长记性！首先管住嘴，多饮温白开水，少油腻浓荤与饮料果汁，保持体重别增胖。加强身体素质锻炼，想尽办法降低高尿酸。在自己认为迷茫时，去医院检测尿酸，中心有底才能对症下药。

生活是美好的，命运是自己掌握的。有了好身体，千金难买！

阿一v丶

痛风的原理如下图：

要想预防痛风，得先降低血中尿酸的含量。要降低血中尿酸的含量，不外乎减少尿酸之食物来源。痛风患者主要就是要在饮食方面注意：凡是嘌呤含量高者都属于禁忌食物。

最常见的禁忌食物有：啤酒、豆制品、海鲜等。

另外，动物类食品中所含游离脂肪酸与血中尿酸结晶结合，才是痛风发作的主要原因，因此动物的内脏，如肝、肾等被列为“应避免的食物”，而海鲜如沙丁鱼、贝类等以及牛羊猪肉等则被列为“应限制的食物”。酒甚至所有酒类也都不应该喝，因为专家认为“酒精是导致痛风的主要原因”。

果糖可以增加尿酸的生成，所以含糖饮料及果汁为“应避免的食物”，而一般水果为“应限制的食物”，但樱桃除外。研究发现，大量食用奶制品的人，痛风发病率比较低，不过要以低脂、脱脂奶为主，所以奶制品已经被列为“鼓励食用”之列。

新康养之家

痛风很顽固，多数人会认为是吃出来的，这是不完全正确的，尽管吃错东西，或多吃某些东西，确实会引起嘌呤高，但也有很多人随便吃都不会痛风，其实，痛风是内分泌病，代谢病，去医院可不要往骨科跑哦，要挂内分泌科。嘌呤在身体里本是有用的物质，在供应能量、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。但是多了，就会沉淀在关节处，又以温度低的关节处最为严重，比如脚趾，远离心脏，温度低，更容易沉淀堆积。因为痛风很难治疗，在这里就不班门弄斧了，有痛风的人，除了去医院挂内分泌科检查就医，就是尽量少吃高嘌呤食物，同时也可找中医调理，中医会辩证治疗，调理身体各器官机能，只有达到一种健康平衡的状态，五脏六腑协调工作，才能得以实现代谢正常，才能彻底治愈。

嘎嘎笑777

首先痛风具有一定的遗传性，其中一部分就是遗传，这个就不用多说，另一部分那就是体质肥胖的，体内代谢紊乱的，喜欢啤酒海鲜的。

如果得了痛风那么只能控制了，尽量少犯，现在还没发根治这个病，但是如果肥胖者可以通过减肥来控制痛风（本人亲身体验）。

久爱不腻i67874071

痛风：湿与风相搏，淤堵经络，形成结节。

调理好身体，没有湿，自然搏不了。少食甘腻， 少吃生冷，少吃助湿食物，少吹风扇空调，万一还有湿，请医师调理好。