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每個人都會有頹廢和迷茫的時候，頹廢的最大原因是自我否定，覺得自己什麼都做不好，誰都比不過，所幸得過且過。
而迷茫的最大原因要麼在於自我定位不清晰，要麼想改變找不到前進的方向，就像行走在漫天大霧裡，看起來哪裡都是路，但條條都不是自己想要的。
想要解決頹廢和迷茫現狀，以下是一些可行的方法：
1、用清單法和筆記法整理問題
凡是生活中的痛苦，多半是我們遇到了一些難解的題，一個理性的人絕不會用心算的方法去解複雜的方程式，他們會選擇適合的工具或思維模型將思路整理出來，看看哪裡是突破口。
因此，當我們處在頹廢和迷茫期，最好的方法就是冷靜，拿出一張紙或者一個筆記本，紙的作用是列清單，筆記本的作用是整理思考。
在紙上先一條一條列出目前遇到的所有問題和痛苦點，然後分析這些點是否有共通之處。
頹廢、迷茫和痛苦的表徵雖各異，但有時候卻有相同的思維本質，如果只是解決表面問題，就好像揚湯止沸，沒有辦法根治，等下一次遇到這類問題還是會頹廢和迷茫，最好的方法就是從根本上解決。
一般來說，頹廢和迷茫產生的深層原因莫過於人生目標問題，實際執行問題，思維水平問題，情感壓力問題等，針對不同的問題採用不同的解決方法。
列出問題清單後，如果還是不知道怎麼解決，可以再跟進寫日記的方法，堅持每日記錄自己的感受和思考，不用刻意往好的或者壞的方面寫，真實記錄即可，等到一個月的時候再回過頭覆盤，我們會看到自己的真實思考路徑，也會認識到自己最根本的問題所在。
2、精準解決頹廢迷茫問題
上面我們分析了產生頹廢和迷茫可能的原因，如果是人生目標沒有著落引發的焦慮迷茫，需要好好思考自己的人生方向。
無根的東西最容易動搖，目標是前進的航標，沒有方向沒有想法的人是無法過得踏實幸福的。
如何找到自己的目標？
可以對標分析自己最欣賞最佩服的人，從他們的人生經歷中找到自己想要的東西，如才華、能力、物質、外貌、家庭等等，然後根據這些特質去制定自己的進階路線。
如果是執行水平問題導致的頹廢和迷茫，可以分析一下是否是目標制定時沒有符合實際，需不需要調整和刪減，還是自己的能力問題，自律能力？操作能力？根據問題去想解決問題的辦法。
如果是思維水平導致的頹廢和迷茫，可以多看書，學習偉大人物為人處世的理念，他們是怎樣克服重重困難，一步一步走向成功彼岸的？像最厲害的人學習最牛逼的思維模式，才不會侷限在目前的方寸天地裡。
如果是情感壓力，可以採用發洩以及轉移注意力的方法，這是最常見的解決方案，當然還要根據自己是實際情況靈活運用，值得注意的就是，一定要往好的方面出發，不要越走越死衚衕了。
三、擺脫頹廢和迷茫的常規方法
1、看書學習
迷茫期和空窗期是最好的進階時期，把胡思亂想的時間拿來學習，比什麼都有用。
2、堅持運動
運動是最容易看到積極反饋的項目，而且這也是比較正能量的釋放壓力方式，每天都鍛鍊一會，讓自己動起來才不會死氣沉沉的。
3、擴展社交圈
將自己的思維和眼光放大，多聽聽別人的故事，見識不同的人生。
我們會發現生而為人，各有其苦，每個人都有自己的艱難取經路，堅持下來了，就是成功。
希望以上這些小方法，能夠幫助到有需要的朋友。
洛羽telisa
本人已經頹廢很多年了，根據自己的遭遇總結了經驗，因為剛滿20歲的我，一場車禍讓我失去了一條腿，從大腿根截肢僅剩10多釐米，後來至今一直穿著一個假肢，也每天忍受著疼痛，站也不是坐也不是，但是路還需要走，人生也還要過，雖然我行動比別人慢，雖然太多東西限制了我的腳步，但是我依然不能停下來，因為我有夢，因為我還有爸媽，不說夢，爸媽養了我們這麼多年不該拿頹廢來回報他們，所以剩下的我只能堅強，慢一點又如何，活在世上不上進沒人可憐你，知識改變命運，我始終相信這句話，所以我之後什麼技術都學，因為有腦子有雙手，我只想創造自己能創造的一切，如今我27歲了，我在路上，加油。
動感百G
講實在話:作為悟空問答，如果回答你的問題要想得到你的滿意是絕對不可能的。一人難滿百人意，寸木難釘百顆釘，又有誰在乎你的二十元錢呢？真的很好笑！我可以說我的腿殘廢了，有一次出現意想不到的事情發生，有一天自己不小心踢個跟頭，剛好把這支殘疾腿摔壞了，經醫院檢查治療，說我在一年內不能自理，需要休養，醫生當時把我右腿打石膏包紮，然後送我回家。在這種情況下，我還沒有感到迷芒，恐懼，而且更加堅強！大概過了一個星期，我拖著沉重的腳步，用手扶著痛腿騎上電瓶車繼續往工廠上班，當我一進廠，同事看到現狀對我說，鳳芳，你太堅強了，腿成了這樣還來上班，要錢不要命，好好在家休養，等好了以後再來上班！事在人為，我行我素，我還是每天堅持上班！我深深地體會到，一個人只有鼓氣生活的勇氣，自己的傷自己療，自己的苦自己受，要想一個殘疾人能夠跟健全人一樣生活，工作，只有以堅韌不拔的進取心戰勝一切困難，勵志做生活中的強者，永遠不要活在別人的冷眼之中，做生活中的強者，開開心心過好自己的每一天！知足者常樂！有志者，事竟成！！！
吳佳欣883粟鳳芳
一個人頹廢迷茫，有很多原因，往往是在生活中遇到挫折和不幸對未來看不到方向導致的。自己身處這個漩渦的時候被壓迫的幾乎無法呼吸，別人的安慰、勸告是非常蒼白無力。因為，他們沒有處在你那份上，所以無法設身處地的感受你的痛苦和無奈。但是，通過有一年多的時間做了人力相關的工作，我發現了一個事實：眾生平等，你經歷的痛苦別人曾經經歷過、正在經歷或者即將經歷。比如我曾經對職業選擇迷茫過，做了6-7年軟件開發發現自己根本不適合，所以嘗試不同工作經歷和不同道路，而我面試的也有好多工作多年後發現1.無領先優勢和新人開始競爭的有人在。2.一把年紀半路轉行，費死老勁拼命努力學習還趕不上新人的有人在。3.從名企大公司出來走了無數小公司發現都是搞不成低不就不知如何發展的有人在。4.有幸大公司出來然後去小公司當領導最後離職後再其他公司又找不到方向的有人在。 我那時候發現，我們某一階段的痛苦和不幸原來並不特殊，面臨擇校升學痛苦、面臨找工作迷茫，新人被踩不見天日，偶爾出頭後勾心鬥角，工作被算計被排擠被利用、換個公司或行業重新從零開始，和小孩同臺競爭。
所以，原則這個娑婆世界的確眾生很苦。那麼怎麼徹底解決這些呢？
試過算命沒用、考慮過風水效果不大，到最後通過接觸佛學發現一切慢慢有了改觀，我們的遭遇和不幸與沒有福報有很大關係，沒有福報可能是因為墮胎、殺生、吃眾生肉、邪淫、不孝等諸惡導致自己福報消耗殆盡，嚴重的得重病或車禍重新一個輪迴，較輕的鋃鐺入獄，事業不順、無錢或無子嗣。 通過不斷積累自己的福報，開始在自己福德銀行裡面充值，人生就會逐漸變得越來越好，我的確真正經歷了這個過程。從哪裡做起：1.多念“阿彌陀佛”，甚至室內24小時放佛號迅速改善自己周圍磁場，周圍眾生由惡緣轉化成善緣。 2.食素和多放生，食素是不再和眾生結怨，不再作惡，放生是功德第一積累福報最快的。3.多施捨或佈施，多唸佛經和咒語，最短佛經的如抄誦《心經》，最長的百咒之王《楞嚴咒》，這些最後都能背誦，然後不斷念佛號或經咒。
這些持續做下來，短期3個月會有明顯改善，由諸多不順變得左右逢源，好事都找上你。堅持2-3年福報會有很大的提升，事業、工作、婚姻生活會全面改善，關鍵是自己智慧開始提升，心境開始平和。遇到挫折少，而且自己能平靜接受生活饋贈你的一切。你就會法喜充滿非常快樂。再持續做下去,你會越來越精細，人生終會開始新篇章。但是關鍵是堅持做，一開始還債過程個人業力不同持續時間不同，但堅持做就會徹底改善，如果不能堅持就會有反覆
孤煙一品客
如果是能意識到自己有頹廢與迷茫，說明自我的認知意識非常的強大，也就是自尊也是非常的有彈性的，而往往意識到了之後，可以有改變的動力存在，一個人如果有了改變的動力，也就是任何的痛苦都是能走出來的。
我認為走出迷茫與頹廢，首先要學習，學習別人的技能，學習提高自身技能的能力，通過大量的學習，你可以發現，從古至今，多少人的成功與超越都是經歷了各種各樣的艱難痛苦的掙扎中才擁有最後的彩虹般靚麗的呈現，假如司馬遷沒有受到宮刑的痛苦折磨，也就不能成就名垂千古的那本《史記》；精神分析學家弗洛伊德通過卓越的學習能力成為了影響世界的名人之一，不光給後世的心理學界、甚至全世界永遠的記住了他超凡而卓絕的一生。
再就是大量的接觸社會，接觸人，閱歷無數的人，你會明白，人中有人，天外有天，我們每個人都是有著使命的，當你的生命來到這個世界，一定有你需要完成與繼續的強大的使命感。也就是找尋生活的意義，有人為了人類的事業，有人為了實現個人的價值，這些都是一種使命感。
只有經歷過痛苦的人，才能更深的理解擁有的珍貴，願每個人都是有人愛也被深深的愛著。
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岸說事
俗語有云：人生不如意事十之八九！沒有人的一生是帆風順的！人生有過頹廢迷茫也是再正常不過了，你能意識到自己處於迷茫頹廢期說明你還是一個自我意識比較強的人，想努力變得更好！要想快速走出頹廢迷茫期我個人建議有如下：
①提高自身能力。先針對性地分析自己目前存在的問題，為啥迷茫？為啥頹廢？之所以迷茫頹廢的原因無非就是目前的自身的知識儲備及能力不足以支撐自己的夢想，與自己當前的現實嚴重不對等，不匹配！才會導致迷茫焦慮頹廢！多讀書，讀好書，樹立自己的信心，增加自己的知識儲備，提高自己認知水平，提高自己的能力！
②培養自己的興趣愛好。打開心扉結交新朋友。在空閒時間還可以結交有共同興趣愛好的朋友，益友。三人行，必有我師！相互學習交流！共同提高！
③堅定意志。堅定自己的想法及發展之路，做好自己的職位或者創業規劃！只要路是對的就不怕路遠！
以上是我個人建議，希望對你有所參考價值！謝謝！
快樂百老匯
迷茫只是一種狀態，就像涼水，溫度達到99度，必然沸騰！
如果你覺得迷茫了，希望儘快擺脫這種狀態？！
你首先要明白，我們只會從一種“狀態”過度到另外一種“狀態”！
那，你想要的那種狀態？具體是什麼樣子呢？需要滿足哪些條件呢？
比如，快過年了，沒錢過年，這是一種很迷茫的狀態，這是哪些原因造成的呢？今年沒錢，明年還會繼續沒錢嗎？當然，這裡還有一個很重要的，就是有一個“量化標準”，有人一年賺了十幾萬，他嫌賺太少了，沒錢過年！？有的人呢，一年賺了五六萬，他覺得賺大發了，過年很開心！
每個人都有自己的一個具體情況，很多時候不要太多參考別人的標準，合適自己的標準就是最好的。如果你覺得快過年了，仍然是單身，覺得是高價的彩禮錢，才讓自己取不上媳婦，那麼很多取到外國媳婦的人，又是一種怎樣的狀態呢？那些沒取上國內媳婦的人，取到了越南，緬甸的媳婦，也是很好的呀！
如果你希望擺脫目前的“狀態”，首先需要給自己定一個具體的標準，假如你要的那種狀態，是每個月賺5000，那能賺5000的工作都有哪些呢，自己能勝任的又是哪些呢？儘量具體一點，不要太過高，合適就行，慢慢再向更高的狀態過度，慢慢來才是最快的，欲速則不達！
只要條件滿足了，就像燒水，溫度達到了，必然沸騰！
大谷
生活不同，經歷各異，所有人都有頹廢迷茫的時候。如何擺脫，那是一種緣分，活著說是一種修養。
因為不如意的時候，就是一種歷練，就是一種考驗。我始終相信，頹廢迷茫絕對很短暫。短暫的東西不可以久遠，為什麼要如此留戀？
也許這是生活當中的一個片段，瞬間都可以遙遠。但那是一種安靜極了的安閒，誰也不可能遠遠觀看。命裡有的，只會靜靜享受，不會有時間和空間，讓那些不太愉快也在那時呈現。
所以，可以有頹廢，但不可以有迷戀。迷戀的時候，一切都是自然。那未可知的靜默，永遠是當下的努力，未來的依戀。
或許，你不會放棄，但是你也應該悠閒。悠閒是時間和空間，悠閒是永遠追求的坦然。在頹廢迷茫的時候，學會寬容自然。不會有任何負擔，想念就是永遠。
沒有人可以回到過去，也沒有人可以永遠茫然。哪些過去的日子，永遠不要說暫時再見。目前已經美好，為什麼還要如此心酸。這是時代在變，還是就有永遠？
美文美生活
說一下個人是如何走出迷茫的，希望哥們能從我的身上，找到你自己走出迷茫的道路。也希望有大神，能夠批評指正，讓我能夠在以後的道路中走的更好！
1、首先頹廢和迷茫的本質，就是自我定位不夠清晰。不知道自己想幹什麼，不知道自己能幹什麼。再說直接點，就是突然一想，自己能幹的事情很多，但仔細一想，自己好像做那種事情都沒有特長。這就是源於自己對自己瞭解的不夠深刻，沒有自我進行肯定。這點的解決方法就是，對自己進行鼓勵，每天鼓勵自己50次以上（找到自己的一個優點），這個就是咱們確立自信的基礎。
2、制定一個目標，一年的即可。比如19年，我計劃年入30萬。那麼，根據這個目標，我們來進行分析。首先，那種方式可以讓我們實現？創業的話，是那種創業？工作的話是那種工作？選擇好以後，就要開始進行了解，我們的選擇到底有沒有人能夠做到？做到的佔多數還是少數（當然，人數多的還是比較好，證明我們選擇的是一個熱點行業或者工作），然後分析他們做的原因有哪些，我們欠缺的是什麼。我們有哪些資源，有哪些不足。我們可以藉助哪些資源，我們可以開發那些資源等等。這大概需要2個月左右的時間。
3、制定出大目標後，後面就是不斷地對自己目標的一個分析，具體到每個月做什麼，每個星期，每一天。當然，因為我個人是做業務的電話銷售，我就具體到每一通電話，我該如何表達。每天對自己的目標都要有一個考核，完成了有什麼獎勵，沒完成有什麼懲罰。
4、在今年制定計劃的時候我也很迷茫，但是當我把我每天要做的事情，每一通電話要說內容都記錄下來後，我發現，我只需要按照這個計劃每天執行和反思自己如何做得更好就可以了，一點都不迷茫了。
其實很多時候，我們迷茫還有一個重要的原因，就是覺得自己的選擇還有很多，沒有對自己狠一點的決心！其實，我們回想一下，現在很多比咱們優秀的人，還要比咱們努力，真的就是一身的冷汗，那還有時間其頹廢和迷茫呢？趕緊抓緊時間開始努力吧！
建工信通
今天剛剛看了一篇關於迷茫的文章。
文章中寫道，迷茫期是一個人充電的好時期，個人比較認同。
一個人迷茫的時候，就會容易想太多，這個時候，不去就去做自己喜歡做的事情，或是去學習新技能，讓自己慢慢的沉澱下來，做一個有耐心的人，在沉澱的過程中去尋找自己想要的東西。
迷茫更多的來自於對未知的恐懼，因為未來是不確定性的，所以人們在這個過程產生的恐懼就會通過迷茫表現出來。你不知道下一步該邁向哪裡，因為你不知道你想要的生活在哪個方向。
做一個有耐心的人，越是迷茫，越是要靜下心來聆聽自己的內心。去尋找屬於自己的方向。不要停止充電，聽我說，充電是治癒迷茫的良藥，若你現階段是迷茫的，那麼請你靜下心去學習新知識。你會走出迷茫，找回自我的。