自控力是什么？
所谓自控力是指个人控制使用精神活性物质的能力。而现在很多很都在说自控力这个事情，甚至许多家长都在想办法提高自己孩子的自控力。
前几天看了一个公众号，里面就是在讲我们怎样提高自己的自控力。它讲到“时间是冷酷的尺度。这个属性，可以用来定义自控力，所谓的自控力，就是一个人在一段时间内控制自己做一件事的能力，时间越长，事情越难，自控力越强。”
在我看来我们增强自控力实际就是在克服拖延症，在现在这样一个快节奏的生活中，却又一半以上的人都有拖延症的问题。克服拖延症其实也就是增强自己的时间把握能力。
在公众号的文章里说到以下几个方面：首先最重要的就是：开始！比如先从简单的3分钟开始。再者每天给自己找一段大块时间，可以够自己整合起来，然后克服厌倦感最终完成它。简单的三步能够很好的帮助我们提升自控力，但最重要的还是需要自己的意志力。
愿你自己成为自己的掌控者！
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