丁火谈情话
这是当然的，每个人都会有。虽然每个人都有不同的人生轨迹，但是人却都是在人生中享受喜怒哀乐，成功与否，都有自己的烦忧。而我，每当自己徘徊不定，彷徨无助，或者心烦意乱之时，总想找个人倾诉，但并不是每个人都有可以无条件相信你，愿意做那个最好听众的他，所以我常常会拿起已经几乎出校园后，已经怠慢好久的笔杆，让它在纸上慢慢摩擦，尽情的挥洒，书写，让不佳的情绪慢慢消散，然后吐一口淤气，然后接着做最好的那个自己。
宝儿和你聊八卦
我会自我调节，在我们人生中自我调节很重要，必不可少。因为理智的人往往会通过自我调节心态来让自已忘掉忧愁和烦恼，从而把原本陷入糟糕境地的自己变得乐观。
在自我调节方面我也尝试了和自已的对话。每当在见证和看到别人成功时，心态还是有一和自卑感，但是马上会认识到別人背后的艰苦和努力，自已要去认真学习别人的精神，和成功的路子，想信自已通过努力奋斗一定会实现自已的理想，超越别人。就是有了这些对话，使自己摒弃自卑，使自己开心充满自信。有了这些也释放了自已的情绪，不在內心积压不快乐，从而影响自己生活。
罗朝春106
我是个经常自我批评和自我调节的人，我今天哪里做的不好，我今后要改正，我今天什么事情做的非常棒，我也自我鼓励，尽量完美自我。
你好2009956
说真的，我确实会自我回应。有很多的事是当时不明了的。比如发脾气，和人吵架，打架，夫妻之间的矛盾等。一日三省吾身是达不到这种境界，但每一次之后都会回想这件事到底对不对，为什么，今后要怎样避免再次发生此类情况。现在的我自认为经历了几个阶段，和以前的自己几乎是两个人。完全改变了以前的处事为人做法。不过最根本的还是没改好，所谓江山易改秉性难移啦。今后希望自已往好的方面改。
百年孤独169225870
自我调节是个人对自己的认知发展从不平衡到平衡状态的一种调节机制。自我调节，指人们给自已制定行为标准，先给自己制定一个目标，强烈要求自己完成遵守，过程往往会差强人意，但一想到自己的信念和自定的奖赏，往往会压迫自己做到最好，去改变自己的行为。
自我调节其实无处不在，每个人都会给自己制定一个目标，为了达成目标而去思考怎么做，但是都是一般的自我调节，真正自我调节，是给自己制定一个自己不敢想的目标，然后为了这个目标不断激励自己，提升自己，改善自己，从而更加接近目标，这样的自我调节才是对自身发展最好的。
情感小白熊
认识自我是实现自我的第一步，而学会自我调节是人客观认识自我之后走向成熟和健康的起点，在此基础上人才能积极地面对一切，最终最大化的实现自我价值。
性格魔方
当然会自我调节了，如果不会自我调节，不会权衡利弊，遇到什么事情就容易冲动。那指不定会有多少人受到伤害呢！ 当我遇到麻烦事情的时候，我会换位思考，把自己放在对方的角度想问题，事情往往好办多了！
小张生活记
自我调节，每个人都曾经做过，只不过调节的方式，调节的时间和调节的结果不同罢了。
我自己感觉，自我调节一般。
没什么具体调节的方法。一般都是自我谈话，来加深自我意识，不断地说服自己。或者是转移注意力是我最爱做的，能非常快速地转换情绪，遗忘烦恼。
自我调节还是要多看看这方面的书籍，应该是有很大帮助。
Tracis
有，静下心来和自己对话，以后要少生气和大声说话，可是事情没做好脾气又上来了。
用户xiaolin
会啊，常常觉得生活压力大的时候，深夜睡不着的时候，会经常跟自己说话。