高三数学突然下滑了60多分，我该怎么办？

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高三阶段成绩有起伏是很常见的事，高三生多多少少都要经历这样一个阶段，所以不必太紧张。

在我看来数学成绩的起伏可能有如下几个原因。

首先，高三是复习阶段，对能力的考查更重于基础。在高一高二时着重于打基础，题目也相对简单直白，只要好好学习，考出高分并非难事。而进入高三，突然的题型转换很容易使人感到措手不及，思维方式来不及转换，考不出理想的成绩也情有可原。

其次，一进入高三，通常都会感到压力倍增。有压力固然有益，但过度的紧张往往会带来很大的负面效果。做题时容易读错题，就是一个很有力的证明。

为了解决这一问题，首先要平稳心态。高三阶段心态的平稳很重要，这是保证学生平稳提升学习成绩的关键。高三，不仅仅是成绩的比拼，更重要的是心理素质的较量。在高三，心理垮了，那就一切都很难说了。除了可以通过不断的自我暗示舒缓压力外，还可以通过读书、听音乐等方式减压。良好的心态将会是是高三最大的收获，在未来的人生路上也会使我们受益无穷。

第三，要通过大量的练习尽快适应高三的题型。虽然高三的课业繁重，但是足量的练习还是要挤时间去完成的。既然能在高一高二斩获高分，那么数学的基础能力一定不会差的，只要多加诱导，通过不断的练习开拓思路，积累经验，培育发散性思维，那么不论遇到什么题型都能够做到游刃有余了。虽然练习的过程很艰苦，但当见效时，收获的甜蜜时无法言说的。

高三的岁月带给我们的不仅是成绩单上的一个个分数，更多的是成长。没有艰苦卓绝的高三岁月，又哪来值得我们一生回味的美好青春呢。

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优学优考策略

我是志高教育邓老师，8年来一直从事高中数学教育工作。你现在高三，数学突然下滑60分，我觉得你不用恐慌。应该是这一次考试的卷子很难，所以得分低，很正常。在有的年份，高考卷子难，学生得分普遍比较低，分数线也低啊！

根据我的经验，只要题目一难，很多学生的成绩都会下滑，变得难看！除了少数，数学学的很扎实的学生能够幸免。其实成绩好的学生，这次考分也会比以往差一些，只是下滑幅度很小而已。也就是说学扎实了，无论卷子难还是简单，你都能考高分，至少成绩不会突然出现大滑坡！

我觉得高中数学是所有科目里面最好学的，也是最有可能在短期内提高很多的科目，但是很多学生没有掌握学习的方法，又不肯多做题，题目做少了，不熟练，数学就会遇到瓶颈。就很难考高分，所以很多高中生的数学成绩不理想，不少人只能考80分左右。

数学高中几乎都是新内容。高中数学更灵活，计算量更大，需要多做题。

1.我觉得高中生都需要补课，补数学。不少学生因为数学没学好，成绩不理想，只能考80分不到。其实，他们本可以学好高中数学，高中数学也不是很难。他们有一定的基础，但学停留在基础是不行的，很多学生总是还差一点火候，总是不能突破，遇到瓶颈，以至于他们的数学总是只能考80分左右。

2.学生在数学上，遇到了瓶颈，是因为思维没有突破，或者题目做少了，不熟练。如果找一个有经验的老师给她补课，会对他有帮助。

3.高中生一定要学好数学，迈过这个砍！因为高中数学实在是太重要了！数学决定成败，数学很拉分。考高分的学生，数学成绩一般都在120以上。考上重点大学的学生数学更是考了130.140以上！这说明什么？说明高中数学很关键，并且它不是特别难，它是可以学好的！

4.高中数学学习，重在理解！学生一定要培养自己的数学思维，理解了以后真的就不是那么难了。理解题目的意思和用意是最基本的，第一步的。高中生只有通过多做题，做好题，才能提高自己的思维能力。如果没有思维能力，很多题目是没办法做出来的。

5.要掌握一些解题的方法和技巧，这些内容课本上是不会讲的，课本内容很简单，但往往考试的题目很灵活，有难度，不太好把握。甚至很多东西，课堂上数学老师都不会讲，或者不会重点讲，详细讲，这就需要学生自己抽时间找有经验的老师补课。课外补习是校内学习的重要补充。校外也有一些厉害的老师，他们往往深耕某一门课。

6.在解题过程中有很多有趣的方法和解题套路，需要自己在训练题目的过程中，积累！积累很重要，见多识广，厚积薄发！重在平时一点一滴的积累。你会发现数学里面全部是套路。

7.一定要抽出时间来，多做题，做好题，才能提高解题速度和计算能力，才有可能考高分啊！我以前高三时，大量刷题，做金考卷，一本又一本，我做了10本金考卷，做题速度和效率明显提升，考过4次满分，老师和班主任对我刮目相看，因为我是我们那个高中有史以来第一个数学考满分的学生！

我的一个学生按照我的这个思路来学习高中数学，在两年的时间里，做完了我编写的30多本资料，数学取得了很大的进步，从35分提高到124分，考试分数一直在提升，从未下降过。学扎实了就能考高分。前提是，学懂了，学扎实了！

还有一个学生，也是用我的资料，数学从90多分提高到了142分只用了不到半年时间，最近几次数学考试，分数一直在130以上！

昨晚我去了恒大名都，有个家长买了我编写的高中数学全套资料。

我的资料将帮助更多的高中生，提高数学成绩。很多学生有基础，但还差那么一点火候。就因为差那么一点火候，你的分数就总是在90分左右徘徊。学扎实了，自然就能考110分-150分。

高一资料500元，高二资料500元，高中全套1000元，包括详细的答案，我编写的资料不一样！

我的资料答案计算过程很详细，一步一步，学生能够看懂。而传统资料，学生总是觉得看不懂答案，那是因为答案不详细，跳了很多步骤，省了很多计算过程。

老邓的观点

我是位数学老师，我很理解你现在的心情，我给你一些建议，希望能帮助到你。

第一弄明白我们学习的主要目的。我们到学校学习的主要目的有两个，一是学会管理自己的心态和时间。每个人的一生都是充满曲折和坎坷，我们在战胜困难时才能获得成长，也才能真正感受到收获的幸福。二是学会互助。

第二学数学一定要注意反思和总结。数学题是可以千变万化，一个知识点可以出无数个题，但是解题思路是有限的。我们要总结解题规律，做到举一能反三。

第三要定期复习已学知识。今天会的知识过段时间就不一定会，所以要温故才能知新，学知识要像滚雪球一样，不断的累积才能进步。

考试预报

高考，其实就是一场马拉松比赛。高考数学就是这场比赛中最大的亮点。

既然是比赛，肯定要分出胜负。虽然大家都说友谊第一，比赛第二。但是我想说的难道你真的是冲着友谊去的？在高考的比赛中，失一分，就有可能改变你人生的轨迹和道路，想想其实也蛮残酷的。

所以在比赛中，你要时刻调整自己的心态，调整自己的战术，管理好自己的时间。并且一定要有一个具体的明确的目标。

就拿数学这门独特的学科来说，初高中六年，给许多同学带来的是史诗般的噩梦。有些同学甚至从小学开始就做噩梦了。我非常理解你们的苦衷，因为我接触过许多这种孩子。

关于考试，尤其是高考，我想说的是考试有规律，做题有方法。高考数学，其实规律性和特殊性还是比较突出的。复习一定要以考试大纲为主进行复习。做试卷，最好以真题卷为主。配合上学校发的试卷试题，完全足够了。千万不能在高考的最后冲刺阶段，不听学校老师安排，自己搞一套。

偶然的一次考试失利，也不要过度的自责，但是一定要引起重视。比如当年我们班那个考北大的同学，都是非常善于总结的。当年上学时，每次考完试我们找他玩，人家都在家里把所有的试卷展开在一张大桌子上，进行深思和总结。再比如，现如今，自己教的学生，有些高一高二调皮捣蛋的学生，在最后时刻逆袭成功。他们调皮捣蛋归调皮捣蛋，但是在最后时刻还是非常认真，勤奋和善于总结的。那些学霸就不用说了，他们是一贯的认真和勤奋。

所以说，即便是你这一次数学考了60分，千万不要气馁，要很快的从失败中恢复过来，明天的路还很长，明天的生活还很美好。总结失败，意志坚定，目标明确，向🏁冲刺，向成功发起挑战。

兰江峰数学

高三模拟考试跟平时考试有很大的差异，数学卷子更是明显，第一次模拟考试数学卷子的难度系数较高，成绩不如以前很正常，但下降六十分的确有点多。

分析原因，你是不是因为这张卷子前面的题做的不顺，导致心理紧张，后面的题在紧张状态下做错，还有可能是因为这张卷子上有较多的自己知识盲点，越做越没信心，所以导致原来会做的题也不会了。

遇到这样的情况，千万不要再过度紧张，一次模拟代表不了什么，在这一阶段，要准备一些和这次考试难度差不多的数学卷子，严格限时，做后自己评分，把每一张卷子当做考试，锻炼自己做题能力的同时也锻炼心理能力，做到面对难题不怕，前面的题不会，依然可以从容的面对后面的题，这样一来，以后考试卷子再变态你的分数也不会波动太多。

再有一点，认真审视这些做过的卷子，发现自己知识的不足，然后针对性做题，并且有意识的锻炼自己的审题，看题时不时拿笔标注出题干的重点，避免以后读错题这种情况。

最后，不要被一次的成绩打倒，要把成绩的下滑当做自己宝贵的教训，现在吸取教训，高考场上才能做到更好。

大侠的宋宋

你是一个高三学生，并且期中考试120多分，说明你是🈶️一定的基础的。然而到了期末考试一下子降了60多分，我觉得🈶️一点想不通，为什么会降低这么多？你自己分析是什么原因？是由于考试紧张的缘故！紧张到什么程度呢？连题目都看👀错？这是非常危险的！为什么这么讲呢？这个问题我是深🈶️体会的：平时我的数学成绩是不错的，然而到了高考，由于考试前几天都失眠了，导致数学在高考最后一个小时，自己脑子一片混乱，一片空白，从而导致数学成绩一塌糊涂！！！这是非常可怕的。由于这是平时考试紧张到这种地步，那么到了高考，你的压力会更大，一心情不好，烦恼，烦燥伴随而来，那么高考题目的隐含条件，你是否看得出来？复杂的计算是否出错？推理论证是否严密？……

总之，考试🈚️非是检验自己所学的知识掌握怎么样？要🈶️一个良好的心态，自己掌握的基础知识牢固，不怕它怎么考，都能从容不迫地应对！考试之前，千万不能够想这次考试是否容易啊？自己能够得多少分啊？……遇到难题怎么办啊？……

黄国敏666666

先不要着急，把自己的心情平静下来。看你平时的成绩其实是不错的，偶然的一次不能说明本质问题，但是可以反映出一些问题。

1.你的老师也已经说过将自己放松，不要压力太大，把自己绷的太紧了。我曾经有类似的经历，也是面对很重要的考试，在复习期间压力太大，把自己绷得很紧，有种无形的焦虑，体重一个星期掉了10斤，而这期间我的学习并没有太高效，我意识到这样下去会产生很严重的后果，后来自己尝试着不去想那么多，将自己放松。

所以不要想太多，按照自己平时的节奏来就可以了。

2.将试卷好好地分析一下，丢分的原因在哪里？是否因为自己太紧张而看错题目，还是对自己太过自信而没仔细看？这些都要弄清楚。

3.是否有调研试卷不适应的情况出现？在调研考试之前，整体以复习和板块复习基础为主，综合性的复习还没有开始或者进行的不多，突然做这种综合题，是不是有些手生不太习惯，知识点和方法有些遗忘没有想起来？

一次考试不要太在意，失利是正常的，但是要分析其中的原因，不要想太多，也不要有太大的压力，虽然高考很重要，但是并不是没了它人生就毫无希望。考差了不要紧，再战就是了！

其实你的基础是很好的，不要灰心，加油，相信你是可以的。

喵二少的中学课堂

这位同学请不要慌张，偶然的一次考试失利代表不了什么。况且只是一次模拟考试，也不是高考。

你现在遇到的问题其实不是学习本身的问题，可能是学习心态上出了问题。想赢怕输的心态会影响人的发挥，尤其是临近高考，这种焦虑会越来越严重。所以我给你的建议是先从心态调整入手。我谈一下我对高考的一些看法，希望能开导到你。

高考是人生中一次最重要的考试，当然值得我们重视。高考能决定的东西有很多，不能决定的东西也有很多。在高中毕业之前决定你成功的因素很单一，就是努力。努力学习就会有好成绩。但是从高考结束的那一刻起，神奇的命运之手开始左右我们的人生了。

有的人高考成绩不好，但是志愿报的好，进了一所好大学。有的人大学里学习成绩不好，但是找到了好工作。还有人找了个好的伴侣。这些东西并不是我们努力就能得到的。

当然我并不是说我们就此放弃努力。我是想让你把成败看淡一些，把高考看淡一些。很多事情是我们无法决定的，比如你努力一辈子，可能也干不过一个拆迁户。。。。。。

其次，做一些实际的事情，让生活充实起来，有助于改变你现在的状况。用学习把自己的时间填满。多做题，多阅读，多看书。每天都过得很充实，你会很踏实，也就没多少时间去纠结了。让自己充实起来，去迎接高考吧，想那些烂七八糟的，除了增加烦恼，一点用处没有！

物理老师老李

看到问题的第一反应就是，天呐，提问者会不会去跳楼？别！提问者千万别想不开！60多分而已，算不了什么的，一次下滑对于心理好的人来说只会给自己一个警醒，对自身学习状态尽快做好调整，对于心态差的人就可能破罐子破摔了，我想聪明的人都会选择前者~再来如果你连这60多分的坎都过不去的话，我想你就放弃吧，因为就业会比现在下滑60多分的坎还难~

扒一扒小心情

我觉得应该理性的看待这个问题，不应该拿之前的成绩作比较。之前考的好说明你基础打的还算扎实，但是到高三的一调应该是有点综合概念了，毕竟要为高考做准备。考的不好要先理清楚自己的忙点在哪里，然后针对性联系，相信你很快会有大的进步，毕竟基础在哪里