嫌弃嗯张
那么晚上适合喝什么茶？ 总结来说有三点：1、喝淡一点的茶，削减咖啡因。2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安息药更有利于睡觉，且无任何副效果。3、喝发酵多一些的茶。 发酵茶是晚上喝茶的标配。 为什么要喝发酵茶？ 茶叶通过发酵工序，将刺激性较强的生物碱及活性多酚物质氧化或转化，变成更利于人体吸收的小分子物质，下降对肠胃的刺激效果，也削减了对人体神经末梢的振奋效果。
发酵茶有半发酵的乌龙茶、全发酵的红茶和后发酵的熟茶，用熟茶做质料制造的柑普茶也是发酵茶类啦。可是，其实半发酵的乌龙茶茶性仍是挺强烈的， 许多女性朋友喝了都会心悸，男性朋友或老茶鬼倒没多大影响。
口味比较清淡的能够喝清甜一些的古树红茶，口味较重的人能够喝浓醇的春茶发酵熟茶，口感都比较光滑诱人，全发酵或渥堆发酵的工序使得红茶或熟茶的茶性十分温文，养胃护胃，熟茶中的 GABA 物质还有舒缓大脑神经的效果哟。
至于香浓的柑普茶，除了温文的茶性实质，许多人喜爱喝还由于其清新自然的柑香之气有动人肺腑的效果；丰厚的挥发油及黄酮类物质对肝肺也有必定的维护效果，缓解心绪郁结带来的损伤，陡峭心情，促进安息。
晚上忌喝浓茶、睡前 1 小时不喝茶
喝对了茶，还要留意喝茶的方法。喝浓茶会加剧肾脏担负，尤其是临睡前还不加控制地摄入过多的茶水，入眠之后体内水分还在运转，或许会引起水肿等副效果，肾脏无休止地作业也不符合身体机能的和谐运转。
假如不习惯普洱茶的滋味，也可用白茶来代替。还有寿眉茶，寿眉茶入肺经， 茶性陡峭，也是不会影响睡觉。
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茶帮通
晚上适宜喝黑茶。
黑茶属于后发酵茶，具有红、浓、陈、醇的特点。中医认为，黑茶性温，刺激性弱，具有安神助眠、消食、去油腻、降三高（高血压、高血脂、高血糖）等功效，适合虚寒体质及中老年人饮用。
黑茶代表产品主要有：六堡茶、普洱熟茶、雅安藏茶、湖南安化黑茶、湖北青砖、陕西泾阳茯茶。
喝任何茶都有利尿、通便的功效，因此晚上尽量不要喝茶，以免频繁起夜影响睡眠的质量。
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用户5237283037248
晚上喝什么茶最好？喝茶在中国有着博大精深的茶文化，所以喝茶养生，对中国人来说，占比很重，晚上喝茶一定要喝深度发酵的助消化茶叶，要不然喝茶以后就很精神如何入睡，这里我做个推荐，没有广告嫌疑啊。
晚上饮茶首选普洱，如果胃口不好的人，可以适当选用熟普洱，陈年熟普洱，脾胃比较好的可以选用生普洱。如果不喜欢普洱这个味道，可以喝茯苓砖茶，切记不要喝绿茶就好。
希望我的回答对你有帮助。
颖哥夜话
这个问题看到很多人回答，都很片面，茶叶和咖啡一样，是提神醒脑，利尿的，从医学角度来说，晚上睡前不宜喝茶，这样很伤身体，同时因为摄入过多水分，夜间增加肾脏负担，起夜也影响休息，我虽是茶鬼一个，但是还是不推荐晚上喝茶！另外看到几个回答错误的答案，在次给与纠正，看到有人回复红茶属于没有发酵的茶，这是严重错误，不要在这里误导他人，还有一个人的回复说重发酵茶促进消化一说也不当，清发酵茶才促进消化，比如绿茶，还有铁观音都是非常刺激胃液分泌的，夜间喝这些茶伤胃。
流浪的瓜子
您好，十分荣幸回答这个问题。
晚上，常理应是为安睡做准备了，所以一切行动都应以安神助眠为好。
如果题主想问喝什么茶是为了提神，那也要选择不刺激 又作用柔和的饮品。
到底是要安神，还是要提神，即使这么矛盾的问题，我这里也真的有答案，
所以就非常乐意向您推荐莱恩玛特马黛茶。
法国巴斯德研究所的研究结果表明，虽然众所周知，要提神必然影响睡眠，茶与咖啡莫不如此。然而，神奇的马黛茶却是唯一能化解这一矛盾的植物，它可以让人想要振奋的时候精力充沛，想要睡眠的时候睡得更香！这点谁都觉得不可理解。
以上是法国研究所的研究结果，而究其原因的话，马黛茶并非茶，它只是一种天然富含人体必需营养的植物饮品，马黛茶对人体所有的神奇功效就是基于丰富的营养物质（196种活性物质），从均衡细胞营养和清洁体液环境两方面着手，让人体内环境逐步调整到最佳状态。
这么矛盾又完美的功效确实让人难以置信，但是我经过自己的亲身体验，连续每天喝茶，一周左右就会感到确实白天不困，晚上不累，睡眠质量提高，入睡快，而且早起不费劲了。
但是要想通过马黛茶长期调理身体的朋友呢，我这里提醒一下，就像中国的普洱茶，其产地对其质量影响很大一样，并不是所有的马黛茶都会有这样快速的功效，因为它的产地和选材，包括工艺，都会大大影响马黛茶内的 营养成分。只有精选产地、嫩叶研磨形成的无梗新茶，才会口感宜人，效果显著，需要仔细选择，否则，喝了没效果，就会说马黛茶没效果。其实不是马黛茶没效果，而是没选对有效果的马黛茶而已。
莱恩玛特马黛茶
茉莉花茶，冲泡较淡些，唯老陈临睡前最爱之饮料。
陈实言
喝点安神补肾调肝的茶，如枸杞大枣，菊花枸杞大枣等。
宋奇隶
晚上就建议你不要喝茶了喝茶容易引起神经兴奋引起睡眠晚上适当的喝一些白开水就行了，建议你还是养成良好的生活习惯早睡早起吧另外，建议你在冬天可以喝一些红茶夏天可以喝绿茶吧。
天邊
晚上喝什么茶也不好！茶属木，晚上喝茶气往上走，容易让人睡不好。我的意见是，太阳落山后就别喝茶了！