头发两天不洗就很油，说明身体有什么状况吗？

小风筝333

相信很多人都有这种体会，头发一两天不洗，就油得不行。有的人甚至前一天晚上刚洗的头发，第二天早上就很油。那么问题来了，为什么头发两天不洗就很油呢？是身体有什么状况吗？

我们都知道，皮脂分泌旺盛，头皮就会出现大量油脂，发丝沾染上这些油脂，就会产生油腻的感觉。而且，因为油脂分泌过多，容易堵塞头皮毛囊，还会出现脱发。

那么，是什么导致皮脂分泌旺盛的呢，这其中的原因有很多。比如，有的人天生雄性激素分泌旺盛，就会分泌大量皮脂，导致头发油。特别是在夏天，油脂随着汗液排出，头发油得更快，这属于正常现象。

而有的人，平时压力过大，或者长期熬夜，导致内分泌失调，也会出现头发很油的现象。比如辛勤写代码的程序员们，他们的头发就特别容易油，脱发的也不少。

此外，体内湿气太重，或者肝火太旺，也会使头发容易出油。当然了，还有些人，爱吃炸鸡，薯条等油煎油炸的食品，导致体内血脂过高，也会使油脂分泌增加。

大多数人头发油就频繁洗头，有的甚至一天洗几次，其实这样更容易破坏头皮分泌平衡，头发越洗越油。而正确对待油头的方式是，选择控油洗发水，调整好自己的心态，少熬夜，少吃油腻辛辣食品，没事多喝水，多运动，促进新成代谢。坚持一段时间，能明显缓解改善头发油哦~

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从中医的角度来说，头发油是肝火太旺造成的，这一症状是可以改善的。

1、坚持泡脚

脚底的穴位很多，泡脚可以促进血液循环，增强人体内脏器官功能，增强免疫力。

泡脚的最佳时间是晚上九点，温水漫过脚踝泡半个小时，由于水会变冷，所以在泡脚的过程中要不断的注入热水。

熬夜、压力过大等容易造成内分泌失调、免疫力下降等问题，这就会导致头皮出油、掉发。除此之外，熬夜还会造成记忆力下降，对皮肤、视力也会有影响，所以保持良好的作息习惯对我们的身体健康是非常重要的。

人体最佳休息时间是晚上11点到凌晨2点，我们应该保证在这个时间段进入睡眠。

3、饮食习惯

辛辣、刺激的食品容易导致上火气虚，让油脂分泌更加旺盛。当头皮出油严重时，我们要注意自己的饮食，尽量清淡，不要过多的食用辛辣刺激的食物。

4、头皮受损

烫、染、不正确的洗头方式都会让我们的头皮受损。当头皮受损严重时，水油分泌不平衡，头发就会很油。

我们在日常生活中要重视头皮保养，不要频繁烫染头发，还要使用正确的洗头方式。洗头时不要用指甲抓头皮，这样很容易抓伤头皮，要用指腹轻轻揉搓、按摩。

使用不当的洗护产品同样会造成头皮受损，市场上大多数洗发水里都含有硅，长期使用会造成我们的头皮毛囊堵塞，我们在选择洗发水时，可以选择无硅洗发水。近几年无硅洗发水逐渐进入人们的视野，种类很多，选择性也非常大。

头发爱出油需要从内调、外养两个方面进行改善，坚持好的生活习惯，会让我们告别很多小烦恼。

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你对这个问题有什么建议呢？欢迎在下面留言和评论。

霸王课

头皮出油本是一种正常的生理现象，一定量的油脂对头皮有保护作用。但是，如果油脂分泌过多，会让头发看起来很油，还会有一股味道，非常影响美观。

一般而言，如果头发出油过多，刚洗过两天又油乎乎的，考虑有以下几种原因：

第一、本身属于油性皮肤的人群。油性皮肤的人头皮的油脂腺分泌比较旺盛,分泌物主要是油脂和含脂肪物质,能迅速遍布每一丝头发的根部，所以即使刚洗过头发两天，看上去整个头油乎乎的。

第二、头皮的生态平衡遭到破坏。当头皮油脂分泌失衡，头皮会变得油腻，若不加以防治，更会引发菌群、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，严重破坏头皮的健康状况。

第三、提示体内有湿气。湿气重的人通常容易盗汗、皮脂腺分泌失调，可能会导致头油过多。

第四、提示体内肝火太旺，长期饮食习惯不好导致高血脂。长期油腻饮食的人群，甘油三酯、胆固醇等会升高，血脂高的人皮肤油性也会增加，皮脂腺分泌的含脂肪物质增多，也会导致头油过度分泌。

第五、不恰当使用洗发膏或洗头方法不合适也会造成头皮油脂分泌失调，导致头油分泌增多。平时洗头时切忌将洗发水直接倒在头皮上，洗头时不要用力抓头皮容易导致毛囊发炎。油性头发宜隔天清洗，建议选择性质温和的洗发水，洗头以后最好自然晾干，能保护头皮和发梢。

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有些人平时头发非常容易出油，所以不得不为了形象更加频繁的洗头发，更有一些人，头发出油严重会同时伴有脱发。那么头发爱出油的人到底是什么原因导致的呢？

第一，频繁洗头发使头皮自身环境受损。许多人频繁的清洗头发使人体头皮的皮脂腺的分泌失调，人体皮脂腺分泌的少量油脂对于头皮及头发具有滋养作用，频繁地清洗会打乱这种平衡，机体在缺少油脂的情况下会调动自身的调节机制，分泌更多的油脂。

第二，皮脂腺分泌旺盛。有些人由于皮脂腺分泌相对比较旺盛，所以头发比其他人更容易出油。

第三，内分泌失调。熬夜、饮食油腻、情绪压抑等也会使机体内分泌失调，使头皮水油失衡，毛囊营养不良，就会产生头发容易出油、掉发等情况。

第四，使用洗发护发用品不当。有些人因为使用一些劣质或者不适合自己发质的洗发护发用品，会破坏或者改变头皮自我的环境，使头皮环境水油失衡。

另外，还有一些其他的因素会导致头发出油，比如使用某些药物对于内分泌产生影响等。

总的来说，我们应该针对自己头发出油的情况去调节自己的生活方式，比如避免频繁洗头发、减少熬夜、饮食清淡、调节情绪缓解压力、针对性的选用合适自己的洗护用品。如果出油严重，且伴有脱发时，应该去医院寻求一些适合的建议或者治疗方式。

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一头清爽的头发会增加个人的外表形象，如果油油的会给人感觉邋里邋遢的感觉。不是我不讲卫生，只是油脂太旺盛。两天一洗头，甚至一天一洗头，都无法阻止那油腻腻的、一绺一绺的头发啊？

“头发太爱出油怎么办？”说起来这还真是个疑难杂症，头发油的人，即使用了控油洗发水，可能还是会继续油下去。要解决头发油的问题，这事要从根儿上去找方法。

头发出油是什么原因？

头发出油多，中医讲有些辩为湿热，有些辩为痰湿或者是其他症，往往是先天体质，或者是由于嗜食肥甘、厚味损伤脾胃、化湿生热、郁结成痰、熏蒸皮肤，从而油脂过度分泌。

现代医学上讲，过食辛辣油腻、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力、都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。频繁地洗头，将头皮上的油脂过度清洗，皮脂腺也会进一步分泌，导致头发越来越油。

若想改善头发出油的问题，需要改变生活习惯，规律作息、适当清洗、饮食清淡，必要的时候，也可使用药物进行治疗，这样才能有效的控制头发出油的问题。

头发出油厉害怎么办？

头皮会不断地分泌油脂，不同的人，分泌的活跃程度不同，不要因为担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上，头发不洗才会越来越油，过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果。

头发出油严重，首先要有正确的洗头方式，可以试试含有生姜等成分的洗发水，能够有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发。

洗头也不宜太勤，可以2～3天洗一次，头发容易出油的患者，应该尽可能的少用吹风机，有些人用吹风机吹头发以后，就会导致更多地油脂分泌。

其次，每天要多补充水分，这样有助于帮助身体加强新陈代谢达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。

在饮食上也需要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物，吃得过于油腻、辛辣、会刺激皮脂腺的过度分泌，注意规律休息、不熬夜，不长时间看电脑、手机，要适当地运动。

另外，少烫染头发，减少对头皮的刺激。

对付头发出油小妙招：

1.巧用小苏打

如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1-2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。

2.淘米水护理头皮

我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。

3.干发免洗喷雾赶走油分

这是一种对抗头发出油的应急策略：选择一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机最好用冷风吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有哦。

4.少梳头，多按摩

梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子上粘有的脏污带到头发上使头发更油。

百科名医

一些人有头发爱出油情况，有的人甚至晚上洗过头发，第二天早期头发就会出油，很多人为了形象，所以只好每天都洗头发，时间长了令发质变差。那头发爱出油的人，是怎么回事呢？是否身体存在什么问题呢？下面咱们来看一下。

头皮平衡受到破坏

头皮与人肌肤一样，也可能产生水油失衡。若平时用的洗发液有刺激性，便易产生损伤，就会造成出油。这种情况不用太担心，注意平时令头皮干净，选择温和性洗发液，过段时间便能改善。

湿气重

中医讲若人体里湿气过重，便会易出现油脂分泌失衡现象，若同时伴无力、懒得动、粪便黏软等现象，可能就需进行除湿了。

自身为油性皮肤

一些人自身为油性皮肤，这样的人头皮油脂腺分泌也会旺盛，分泌主要是油脂，可快速遍布头发根部，所以就算刚洗头发没多久，便会又出油了。

雄性激素源性脱发

此种情况也会造成头皮出油过多，一些人头发出油就是此原因，还会使得掉发变多。开始发现出现脱发后，需及早控制，病因为头皮对dht过敏，常表现发际线后移、头顶、发缝头发稀疏等，需要尽早治疗。

头发出油人群可以通过以下方法进行改善：

侧柏叶洗发

这种树农村比较多见，拿它叶洗发具不错的去油污，调节油脂分泌作用，侧柏叶里含有一种成分，可加促头部血液循环，加强毛囊代谢，有效去屑，加促头发再生，抑制脂溢性脱发。

方法：侧柏叶一百五十克，水三公斤。侧柏叶洗净，放锅里加水，用大火熬，煮沸改小火，用来洗头，然后在用洗发液洗头发，一周便可改善头发油腻，掉落情况。

啤酒洗头发

方法：啤酒开盖放一晚，令酒精挥发，倒盆中，按水、啤酒2：1比例，倒入温水搅匀，进行浸泡头发，可按摩头皮，有助头皮于酒里精华吸收，然后拿洗发液洗净。洗完后头发发质柔顺，头皮清爽，不易油腻，还可防掉色，修复受损毛发等。

光线医生

头发出油给很多人带来了非常大的困扰，那么出油的原因是什么呢，是身体出了什么样的状况吗？

首先，头发出油有两类原因。

原因一，生活习惯，我们很多的行为会导致身体严重出油，例如经常熬夜，例如吃的食物过于油腻，喜爱油炸食品，甜品等食物。

另外，情绪上以及心态上的不健康也会导致身体的油脂分泌过多。

原因二，身体中的激素分泌，这一类的出油几乎是无力改变的，一部分原因是遗传导致的，另一部分是由于身体的某种元素分泌较多。

这两类原因都无可避免的会导致分泌较多的油脂，那么有些人就会说，那多洗头不就完了，头发经常油腻的人一定有这种体验，早上洗完的头发，中午就又油腻了，洗头并不是解决头发油腻的原因。

那么怎么样才能够在一定程度上解决头发油腻呢？接下来推荐几种比较有效的方法，也是自我试验后觉得比较实用的方法，推荐给大家。

1.改变生活习惯，减少熬夜，油炸食品的摄入

这一点虽然无法迅速的改变头发油腻，但在身体调节一段时间以后，都能够减轻头发的油腻，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持心情的愉悦，有条件的可以吃一些维生素

2.改变洗发水和护法素的材质

在你发现头发怎么洗都很油腻的时候，多半是因为你没有用对合适的洗发水和护法素，这类清洗剂常常不是价格的问题，而是适合不适合，曾经因为头发油腻的问题尝试了各种各样的洗发水，最后发现含有无硅油，水杨酸等成分的洗发水对于油腻发质比较管用。头发出油的伙伴们也要找到合适的发水。

3.洗发的次数

有的人因为头发油，就每天清洗，最后发现越洗越油，越油越洗，渐渐成为了恶性循环，频繁的清洗头发会让头皮自动的生成更多的油脂保护头皮，如果洗头保持在每周两到三次，每次水温不超过40度，减少洗头发对于头皮的伤害

头发出油这样的事情要保持好的心态。

心急吃不了热豆腐，贵在持之以恒。

有书共读

头发容易出油，不一定就说明身体有状况。你若是查百度，明明能活80岁的，18岁就英年早逝了。

对于头发出油，一下几个小妙招可以尝试一下：

一：用小苏打水清洗，洗头的时候加点小苏打水，可以柔和和净化你的头发，苏大的粘性可以把你头发上的脏东西都带走，去除残留油脂。洗头的时候，舀一两勺小苏打，用水稀释，然后清水打湿头发之后，直接用苏打水清洗就行，洗完就会发现你的头发超级干净。

二：用醋洗头发，醋能帮助调节头皮的水油平衡问题，让你的头发更加清爽不出油。要注意的是，用醋清洗头发是要在洗完头发之后，把醋当做护发素使用。取适量的白醋用热水稀释，在清洗完头发之后，直接倒在头皮上，然后用手指按摩两分钟，用清水洗掉就行，长期用醋清洗会让你的头皮一直保持干爽的状态，不易出油。

剩下的就是生姜与啤酒，不过这两种都是味道比较大的，如果不介意的可以尝试。生姜一则有利于去油二则有利于生发，掉发的可以尝试一下。

韶韶生活

头发易油可以说明很多问题！

比如身上湿气重！而且湿气重还伴随这许多其他症状，比如：

①大便不成形，溏稀或者便秘 ②口干，口苦，口臭 ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽 ④头发油腻，脱发，白发 ⑤肥胖，减肥后容易反弹 ⑥浮肿，眼袋下垂, ⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷 ⑨黑眼圈, ⑩睡觉打呼噜, ⑪头晕没精神,特别疲劳 ⑫阴部潮湿, ⑬阴囊潮湿 ⑭对房事不感兴趣, ⑮脸上长斑，起痘，满脸油光, ⑯白带有异味，瘙痒, ⑰皮肤油腻，起湿疹等等。

比如，脾胃虚。脾虚会出现这些症状：1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。 2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。 3.中气下陷：在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。 4.脾不统血：在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

还有就是脂溢性皮炎，症状有：

皮损主要出现在头皮、眉弓、鼻唇沟、面颊、耳后、上胸、肩胛间区、脐周、外阴和腹股沟等部位。初期表现为毛囊周围炎症性丘疹，之后随病情发展可表现为界限比较清楚、略带黄色的暗红色斑片，其上覆盖油腻的鳞屑或痂皮。自觉轻度瘙痒。发生在躯干部的皮损常呈环状。皮损多从头皮开始，逐渐往下蔓延，严重者可泛发全身，发展为红皮病。

所以对照参考判断，可以早日通过锻炼，调整饮食，作息规律，服药改善。

具体建议：

1.作息规律，尽量不要熬夜，晚睡。

2.少吃油腻辛辣刺激，清淡为主。

3.多坚持锻炼，多做有氧运动。

4.勤洗澡洗头，选用合适的洗发水。

尽量不要随便乱吃药，食补也要咨询相关医生。

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我个人就是一个头很油，皮肤很油，耵聍很油的人。T﹏T（耵聍自己查，不解释）

个人观点，遗传居多，我妈妈，姐姐都是这样的，晚上睡前洗头，第二天下午就像一个月没洗，两天就不能见人了，长发还能遮掩下，短发简直像贴在头皮上的紫菜。

解决方法呢？就是女性用清扬男士洗发露（我真的从来没收过钱），缺点是头发会比较干，可以搭配护发素用，优点是可以多顶一天再油，本结论仅仅经过家里人论证。

另一个解决方法，烫头发，烫个大波浪就会好很多，原因不详。其他发型没试过，不知道。

男生怎么办？・_・?头发短的就每天多洗两次嘛。那长头发的男生呢？。。。。。

(╯°Д°)╯︵┻━┻你可以剪短了再每天多洗两次嘛！