血液对我们的身体很重要。当血液是干净的，我们的身体会更健康。这是因为我们的身体到处提供营养和氧气，带走了我们身体里的一些废物和垃圾。对我们的身体来说，保持血液粘度是非常重要的，血液粘度在较高的条件下，很容易导致我们血管中出现斑块，导致我们的血流减慢，甚至堵塞血管，一旦堵塞血管，那么对我们的健康的影响是绝对非常大的。
在日常生活中，如果一个人的血液一旦出现粘稠现象，那么这两样东西就尽量不要去碰。此外，这三件事也应该尽可能远离。它很容易堵塞我们的血管。
少碰“2白”：
1，盐
盐，是生活饮食中不可缺少的调料。但现代人们每天盐的摄入量严重超标，诱发各种血管疾病，如高血压、动脉粥样硬化等。
过量的盐分进入体内，会有口干、口腔黏液增多等表现，这种情况，人们会大量的喝水，来调节体内电解质平衡。
当水分进入体内，血液的量就会增加，容易导致血压升高。
若血管变硬、变脆，失去了弹性，很容易发生突发血管疾病。
2，糖
糖，是一种调味品，常用于调配饮料、做糕点等，味甜。
甜食，含高糖，如果摄取过多，会使过多的糖类转化为脂肪，囤积在体内，而这些脂肪会使人体变胖，从而促使胆固醇、甘油三酯升高。
对血液粘稠的人来说，会增加血栓、斑块的形成。
在日常生活中不要做这三件事
1.大鱼大肉
随着社会的发展,我们的生活水平也越来越高,每天大鱼和大肉已成为一种习惯性的饮食,所以很容易导致我们出现高脂肪和高蛋白的情况,使我们的身体出现没有办法及时吸收的问题,它会使我们肥胖。如果我们长时间处于这种状态，很容易导致体内血液粘度增加，甚至导致血栓形成。
2.久坐不动
很多人由于工作的原因，所以一整天都需要坐着，活动的时间也是非常少的，这个时候就很容易加重我们血管出现堵塞的情况，一个人如果长期坐着不动的话，就会使我们体内的血液循环出现缓慢的情况，是我们体内的毒素和垃圾没有办法及时的排出，久而久之就会使我们的粘稠度越来越高，从而使我们出现静脉血栓等情况。
3.熬夜
如果一个人常常会熬夜,也容易导致身体健康问题,身体不能及时休息,这样会导致我们内分泌失调,身体的新陈代谢受到影响,更可能导致高血压、血管痉挛,使血管的粘度很容易增加，这对生活有很大的影响。