李炯微
一、难过的时候多看书
一本好书也许不能把我们从泥沼里拉出来，可是我们能在看书的过程中静下心来，能更好的审视自己，能看到更好地提升自己 的出路。在龌蹉的生活中艰难爬行，任何感情都会成为羁绊的时候，唯有书籍，让我们的心灵可以得到抚慰。
二、感觉憋闷的时候就去跑步吧
在低潮到来的时候，最大的感觉就是憋闷。没有来由的，没有预兆的，就这么突然的会感觉到气闷，突然间就狂躁了。人生为 什么会这样子了，为什么我的人生会这样子的。。。
去跑步吧，使劲的去跑步吧。100米冲刺，狂奔，直到感觉出尽胸中恶气，喘不上气。继续慢跑吧，暴躁过后的疲惫会让人进 入一种平静，慢跑这样的有氧运动正好为我们平静思考提供了有利条件。
三、让我们平静的思考
低潮期伴随着大量的不平静，所以在我们有平静心情的时候努力地思考一下自己吧。自己到底是怎么了，为什么我总是无法平 静，我该怎么去做才是对的，为什么感觉做什么都好乱。最好是写下来这些自己的烦恼，也许在下一次看到的时候我们就会有解决办 法了。如果没有写下来这些问题，就怕下次有机会思考的时候又会先重复去想问题了。
四、寻到问题，让我们列个计划去尝试改变一下
小编自己现在也是感觉自己处于一个低潮中，近两年似乎不管做什么都不怎么顺。甚至总觉得自己一事无成，人生无意义。在 一番思考过后，列了一个表格，去做一些小事情，首先来重塑自己的信心。比如说运动，小编列了一个计划，目标是1万个俯卧撑，一 年内完成，其实分开来也就一天做30个左右。计划虽然小，但是效果很明显，不仅是锻炼了身体，更是因为会觉得自己是可以做到的 ，自己是有能力的。
五、判定好自己未来的发展方向，并努力往那上面做
年轻时候的低潮期会感觉比较短，因为有大量的新鲜事物来填充出现的低潮。而小编这样的慢慢步入中年的人，生活的圈子， 环境基本都已经定型，很难会再有新事物主动来填充生活，所以总感觉低潮都不出去，特别的漫长。所以我努力的给自己未来10几年 找了一个目标，现在也正在这个方向努力着。目标一定是要自己能看到的，并且是具体的，也不要一看就是吹年才能达到的。
六、定好目标了吧，我们把它拆一下
小编是给自己做了个10年的目标，然后拆成每一年会做到哪一步，每一个月需要做到什么。再细就没有分了，觉得照自己现在 的情况没有必要再细了。其实这些小步骤都是很简单，目前的如：每月要读多少页书，每月要跑多少公里等。既然定好目标，做好计 划了，剩下的就只有坚持了。只有坚持这一项了，不过再有其他事情需要我们去做了。所以努力，坚持吧，朋友们。
故影拾光机
我不知道你问的人生低潮是指哪方面的。
我就自己的经历和看法回答你吧。
人生不在于拿一手好牌， 而在于打好一手烂牌！
我的低潮期的来临，是从2008年开始的，以前我的身体太别棒，几乎没有过病。08年我突然感觉右腿无力，走路不太灵活，医生诊断是脊髓病变，引起的下肢没有神经，我当时在郑州市上班，郑州市最好的医院最好的医生也没办法了，又去了北京也没有看好。10年1月摔跤又把腿摔断了，由于腿没有神经，恢复的很慢也不理想，从此卧病在床，一直到11年秋天我决定回老家建房，在老家居住，当时我的大儿子也为了这个家，从部队复原回来了，二儿子在上高中也不参加高考退学了，到了12年我才站起来慢慢能走。
说实话当时根本就不想活了！家人和朋友天天劝我，才打消死的念头！
世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会使你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。岁月不是童话，经历才是人生。
不知道你听过底线思维没有，大概意思就是已经是最坏的处境或者情况了，最坏不过如此。
也许没有什么担心最糟的情况，所以我几乎没有得到任何恶化，只有更好。记住没有绝望的环境，只有在绝望的心，这个时候，我们绝不能对自己失去信心！加油！你必须走出人生的低谷，也不是不可能的事情。
每个人都会有低潮的时候，有的人选择逃避，有的人选择懈怠和颓废，甚至于抑郁等等… 没有人的一生都一帆风顺，都有处在低潮的时候，低潮更能看清人情世故，发现人生百态。
虽然我的身体没有走出低谷，但是我的心里已经永远不会再有低谷了！
人生不在于拿一手好牌， 而在于打好一手烂牌。
狼哥161507250
我们谁都有低潮期，能够有自己劝自己的能力，是再好不过了，所以你一定要练就一副好心态，到不知不觉进入低潮期后，你就会将自己变成两个自己，一个在生闷气忧天忧人，另一个会特别理智，反观自己，客观对待现实，并极极主动寻求突破。
最后你理智的自己一定会战胜那个消极的自己，这都有赖于你有一颗对人生能看透，对生活能读懂，对自己能真正了解的内心。
爱闻学
三十年河东，三十年河西，人生都是起起落落的，有得意时也有失落时，所以不管处于什么的阶段都不要忘记自己的内心，因为只有自己的内心是平衡的平静的，就算外界环境再怎么样变化也影响不了自己的。
哪怕是处于人生低潮期，也不要着急不要焦虑，静下心来重新启程，或者可以通过学习新的知识来提升自己。
相信自己，我一定能行，人生的低谷只是暂时的！
英木子986
人生就如大海的波浪，起浮高低都在不停的变数中。当高潮来临时办事一切顺利，处处顺心，当遇到低谷时，百事不顺，非常沉闷无法解脱。办法只有一个:那就是调整个人心态，把一切事，不管好事坏事都看淡一些。心静自宁，无论你怎么努力都无法解决，那就谈然面对。心态调好了，再去找一些自已喜欢做的事，分散一下注意力，过段时间就会好转的。有时心态情绪好，平时乐观可以很快驱散低谷，好心情就有好的来。祝你好运呀。
王警滨
首先我不会给你鸡汤的，因为我自己都不爱喝，喊口号这种事太可笑了。低谷，无非是事与愿违，求而不得，失败落魄或者病魔缠身吧。尽量对自己好一点，然后，就挺着熬着呗。
我是相信因果的人。今天的结果肯定是曾经种下了祸根，埋下了因。所以，人承受的东西，都是你应该承受的，能改变尽量改变现状。不能，就受着呗。看淡一些，马马虎虎无所谓地活着，你心里会舒服些。
时光909
保持微笑。
一定一定不要被生活打败。
心情不好不要超过三十分钟。不然人容易想不开钻牛角尖。
做能做到的事情，去打工去上班去做小生意都行。不能闲着。闲着人就废了。
在家人面前一定要平和，要微笑。生活本就不易了，不要再把家里也弄得乌云惨淡的。
只要肯努力去做，就会有希望的。加油。