有些人晚上睡觉为什么会磨牙？

马善人

睡觉磨牙的情况不只是小孩子会经常出现，很多成年人晚上睡觉的时候也会＂咯吱咯吱＂的磨牙不停。

为什么会出现晚上磨牙的情况呢？

1：身体里面有寄生虫，比如蛔虫或者是蛲虫等。这些寄生虫一般是由于自身不注意卫生引起的，特别是小孩子。蛔虫一般寄生于人体的小肠内，它不只是吸收人体的营养，还会对肠壁起到破坏作用。

2：有的人并不是每天都会磨牙，有时候精神压力大或者是精神压力紧张或者兴奋的时候，晚上睡觉就容易磨牙。这些由于精神因素引起的磨牙，我们可以通过后期的调理改善。

3：如今很多上班族早餐随便吃，午餐也是随便应付，但是到了晚餐的时候又的吃很多。当晚餐吃得过饱，睡觉的时候就会影响肠胃功能的消化从而导致磨牙的情况。

4：当人体缺乏维生素的时候，身体里面的钙和磷代谢就会出现紊乱，从而导致自主神经发生错乱。当自主神经发生错乱的时候不仅会出现晚上磨牙的情况，还会出现晚上惊醒冒汗、烦躁不安等症状。所以平时应当针对性的补充营养，并且多晒晒太阳。

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夜磨牙就是有蛔虫？4个常见原因

（广东省妇幼保健院口腔科主任医师 黄群）

原因1：肚子里有寄生虫

对于孩子夜磨牙，爸爸妈妈首先会想到孩子是不是肚子有蛔虫？

确实肚子里有寄生虫，在人熟睡以后，虫子的活动和分泌出来毒素，可以对我们的大脑造成刺激，从而引起口腔咀嚼肌的痉挛或持续收缩，表现为磨牙。

是否寄生虫引起磨牙，其实很好判断。第一，肚子有虫的孩子会出现肛门瘙痒，经常忍不住会用手挠屁股。第二，大人在孩子睡熟后，扒开孩子的屁股，用手电筒照一照，可以发现肛门周围有虫子活动。

原因2：牙齿咬合不协调

缺牙、牙颌畸形、牙齿缺损或牙齿过长、老是单侧咀嚼食物等行为都可以带来口腔问题，造成牙齿咬合障碍。这种牙齿咬合关系不协调，在晚上熟睡以后，机体为了使牙齿更好地接触，会下意识做出咀嚼动作，发出磨牙声。

原因3：精神压力大或太兴奋

科学研究显示，大脑多巴胺系统功能不平衡，可以引起晚上睡觉磨牙。小孩常见白天玩得太兴奋或者刚到陌生的环境，大人常见情绪焦虑、精神紧张、工作压力大，大脑长期处于紧张和兴奋状态，引起夜晚磨牙。

原因4：其他因素

出现胃肠功能紊乱，或者晚上睡前吃得太饱、缺乏某些营养等，均有可能会导致晚上睡觉磨牙。

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现在的孩子磨牙，寄生虫不是主要原因

孩子磨牙最常见原因

家庭医生杂志

事实上，夜「磨牙」是一个非常不好的现象，那么究竟是什么原因造成了晚上睡觉时不自觉的磨牙呢？

经过研究发现「磨牙」是由许多因素协同导致的结果，下面我们就来盘点一下导致夜「磨牙」的几个主要原因吧！

1）全身性疾病：例如过敏，内分泌紊乱，营养不良等都可能会导致「磨牙」的发生。

2）心理、精神因素：据研究报告显示，生活压力过大是「磨牙」症显著危险因素。另外有较多心理问题，容易发生抑郁应激障碍，更有可能成为「磨牙」患者。建议可以适当的放松一下，释放一下心中的压力，缓和精神。

3）喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素，也会引起或加重「磨牙」。这些外源性因素是可以避免的，也是可以戒除的，只要我们下定决心就可以做到。

4）肠道寄生虫：蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁；如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致「磨牙」。

知道了夜「磨牙」的这些原因，那么面对夜「磨牙」我们又该如何治疗呢？

「磨牙」症的治疗方法也有好多种，但实质上的原则就是阻断病因，减少损害，另外还有心理治疗，临床上主要以减轻「磨牙」给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。

一般情况下，我们都会建议可以去医院做一个牙合颌垫（牙合颌垫是治疗「磨牙」最常用的方法，就是夜间口内佩戴一个软垫将上下牙齿分开，一来可以在「磨牙」过程中保护牙齿，还可以降低面部肌肉的紧张度。）

当然治疗夜「磨牙」还是要抓住病因，对症下药才是，希望大家能够早日摆脱夜磨牙的困扰哦~

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先来说说小孩为什么会磨牙。儿童磨牙一般和生长因素有关，一个是小孩子精力好，白天或者睡觉前精神亢奋，神经还处于兴奋状态，即使休息也不能马上放松，所以会出现磨牙情况；第二个是孩子会长牙齿，咬颌关系会发生变化甚至重建，所以会磨牙，是正常现象。但如果发现孩子牙颌异常，那就需要尽快去做牙齿矫正。

成年人的磨牙大多数学者认为和压力、焦虑、紧张有关。其次肠胃疾病，内分泌紊乱，缺乏微量元素等也都可以导致磨牙。而且其实磨牙不仅可以在晚上发生，白天也会有，虽然不会上下磨动但主要表现为注意力集中时不自觉地咬紧牙关。如果觉得磨牙影响到了你的睡眠质量，临床上的治疗主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏，缓解轻肌肉关节的症状为主。

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磨牙的现象在口腔医学里称为磨牙症（Bruxism），顾名思义，它是指睡眠时会习惯性地磨牙，甚至在白天也有无意识磨牙的习惯。绝大多数情况下，磨牙的发生都同时伴随“唤醒反应”（睡眠深度突然改变，睡眠者可能突然醒来或者睡眠深度变浅，同时可能伴随肢体运动、心律呼吸增快等生理变化），因此夜间磨牙症也被认为是唤醒反应的一部分。当神经传导通路的协调功能出现紊乱时，肢体就有可能出现不自主运动。目前认为，基底神经节功能紊乱以及中枢神经系统递质分泌异常可能是磨牙症的重要神经生物学机制。一些干预神经递质代谢的药物的确会对磨牙症造成影响。对于成人磨牙症，心理、精神因素对神经系统的影响一直被认为是导致其发生的主要原因。多因素分析研究显示，生活压力过大是磨牙症的显著危险因素。因此，有较多心理问题，容易发生抑郁、应激障碍的人，更有可能成为磨牙症患者。除了心理因素，咬合不正、咬合干扰以及一些全身性疾病（如过敏、内分泌紊乱、营养不良，以及消化系统疾病等）都被认为可能导致磨牙症的发生。不过到目前为止，这些研究都难以得出肯定性的结论，导致磨牙的原因仍众说纷纭。虽说原因至今还不能确定，但磨牙的确会对健康带来不良的影响。磨牙可能引起牙齿的磨损、畸形甚至断裂。除了牙齿本身的问题，磨牙还可能导致颞下颌关节紊乱病（主要症状包括开闭口运动异常、弹响，关节周围疼痛，头颈痛等）、耳部等不适或牵涉痛；还可能对患者本身及伴侣的精神状态造成影响。针对磨牙症的治疗主要目的在于缓解疼痛，减少口腔破坏，预防磨牙发生。如果磨牙症状较轻，应该注意避免生活中的压力因素，调整生活方式给自己减压；如果症状进一步持续且无好转时，应当及时寻求专业医疗帮助，心理咨询、口腔咬合干预、药物辅助等多种手段都能够取得较好的疗效。

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其实这是一种错误的民间说法，磨牙并非因为蛔虫，而是牙齿、疾病、心理等多种因素造成的。

多数人在紧张时，都会的咬紧牙关，或者在生气的时候，咬牙切齿。

这些都属正常生理反应，并不会对健康造成任何伤害。

但是有些人，控制不住地经常磨牙、牙关紧闭，我们称为“磨牙症”（Bruxism），它不仅会损伤牙齿，还可能带来其他并发症。

什么是“磨牙症”？

通常，当感到紧张或焦虑时，我们就可能会磨牙。

但“磨牙症”通常发生在晚上睡觉的时间，主要原因是牙齿咬合关系不协调，如牙齿缺损，牙齿过长，单侧咀嚼，错牙合等

磨牙的危害？

长期磨牙可导致牙齿破裂、松动、缺失。它还会影响你的下巴，导致颞下颌关节紊乱，所以如果你发现自己经常磨牙，应该立即去看牙医。

如何确认磨牙症？

磨牙发生在入睡后，使人们通常难以发现这个病症。但有一些症状，可以帮助你是判断自己是否患有磨牙症。

1.长期的沉闷、头疼；

2.下巴酸痛；

3.牙龈发炎；

4.牙疼；

5.口腔内咬伤；

你也可以问问与你同睡的伴侣或者室友，自己有没有“磨牙”的症状。

1.减压。生活压力也是磨牙症的主要诱因之一。找到生活中的压力源，寻找发泄或者减压的途径，让自己变得快乐些，对缓解磨牙会有一定帮助。

2.戒咖啡。咖啡因是一种兴奋剂，它会使下颚肌肉难以放松，在夜晚加重磨牙症状。

3.戒酒。酒精会让你睡眠变浅，不安宁的睡眠也会加重磨牙。

4.戒掉坏习惯。有意识的避免在白天咬牙，戒掉咬笔的坏习惯。你可以把舌尖放在上下齿之间，来放松下巴。

5.睡前放松。用热水浸泡过的毛巾贴着你的耳垂在头两侧热敷一会儿。这将有助于你放松肌肉。

6.咨询牙医。如果上述方法无法帮助你改变磨牙的症状，最好去正规医院接受牙医的治疗。

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在门诊经常会碰到有患者说身边的朋友或者是孩子在睡觉的时候会出现不自觉磨牙的现象，感觉就好像是在吃东西似的。这种现象就是医学上所说的磨牙症，而在晚上睡觉的时候才开始磨牙的情况则是磨牙症中的一种类型—磨牙型，除此之外还有紧咬型（白天多见）和混合型（白天和黑夜均可出现）两种，大多见于年轻人及小朋友。导致磨牙症的出现主要有以下几方面的原因：

牙齿自身原因：牙齿数量不完整、牙齿有缺损、牙齿过长、习惯性的一侧咀嚼等使得牙齿在日常咀嚼时形成一种不协调的咬合关系，就会很容易出现磨牙的现象。大部分小朋友在换牙期，由于牙齿不全，出现一种无法完全咬合的状态，而人的下意识会希望大多数牙齿能够紧密的接触，从而就会不自觉的进行牙齿的咬合，尤其是在睡觉的时候会下意识的的重复白天的动作，也就出现了睡觉磨牙的情况；

其他原因：内分泌水平失衡、肠道有寄生虫、胃肠道的消化功能不良、机体内维生素D的缺乏而引起的佝偻病、甲状腺功能亢进、机体过敏性疾病、膀胱的应激症、遗传因素等都有可能引发夜间磨牙现象的出现。尤其是对于小朋友而言，如果自身胃肠道功能本来就不好，并且又吃的太多，而出现积食的现象，那么此时胃肠道内的细菌发挥自我调节功能，向大脑皮层传递信号使其兴奋，刺激咀嚼肌的收缩也就会出现磨牙的现象。

本期答主：蔡露，医学硕士

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首先这与有些人晚上睡觉时感觉到害怕，心理紧张有原因。比如有的人白天听别人讲了鬼故事，或者看了恐怖片，晚上睡睡着以后，那些恐怖的信息和画面再次在大脑里回映，进而导致人体不由自主的紧张，比如头发竖起来，全身肌肉变硬，牙齿紧咬，甚至磨牙的情况出现！

其次有的人虽然白天没听鬼故事也没看恐怖片，但有可能做恶梦，比如梦见自己被别人欺负，侮辱，自己很愤怒，进而就会有紧咬牙关甚至磨牙的情况出现！

最后出现这种情况还与人体某些疾病有关，比如癫痫、脑梗死、癔病、神经官能症等。当有的癫痫患者，如果晚上突发癫痫，大脑细胞异常放电，就会出现咯吐白沫，怪叫，牙关紧闭，甚至磨牙的情况；有的脑梗死患者，由于夜间血流缓慢，血栓形成，脑血管堵塞，突然出现脑细胞缺血缺氧情况，大脑细胞就会异常放电进而出现磨牙的情况；有的癔病患者晚上入睡以后总会出现莫名其妙的生气，进而就会出现磨牙的情况；有的神经官能症患者晚上入睡后，经常会出现精神过度紧张，神经异常兴奋，也会出现磨牙的情况！

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为什么会磨牙？

民间传说，磨牙是因为「肚子里有蛔虫」「睡觉姿势不正确」等等，但目前都没有足够的证据支持其与磨牙的关系。

不过，磨牙确实是由许多因素协同导致的结果：

1.中枢神经因素

我们从醒着到睡着再醒过来是有周期的，磨牙发生于某个睡眠周期的特定时段。负责咀嚼的几块肌肉，不自主地开始有规律地收缩。同时伴有大脑皮质电活动增加、呼吸变得不规则、心跳加速、血压升高等等。

2.心理因素

磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。

有调查显示，在常值夜班的、承受压力大的、易紧张的人中，出现磨牙的概率要大。同时在他们身体里面，几种能够表示人的焦虑情况的激素，含量也高于平均水平。

3.外来刺激

喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素，也会引起或加重磨牙。

4.某些疾病

比如帕金森、梦游、抑郁等影响到我们的运动功能、睡眠情况和心理问题的疾病，都有可能有磨牙的症状。

5.其他

遗传和吃东西的习惯等也与磨牙有一定相关性。比咬核桃还使劲，来咬自己的牙齿？

如果「有幸」听过别人睡觉时磨牙的声音，那么一定印象深刻，因为，磨牙的声音比平时嚼脆骨或吃坚果的声音响多了。

发出这么大的声音，用平时吃东西花的那点力气肯定不行，我们需要付出成倍的力气。但这些力量又不是用来咬核桃、啃螃蟹，而是最终花在我们的自己的牙齿之间和颞下颌关节上。

即便牙齿作为人体最坚硬的器官，但也受不了「铁杵磨针」这样的损耗。

左侧为正常牙齿，右侧为磨牙患者牙齿～

长此以往地磨，嘴里会发生很多变化。

1、牙齿：牙体组织在「内部斗争」中慢慢丧失，失去原有的外形，嚼东西的功能下降，导致吃东西的时候「心有余而力不足」；

2、关节：颞下颌关节，咬东西的时候手放在耳朵前面就能摸到会动的部分，作为嚼东西时候的支点，承受了全部的力量。磨牙时间长了，就可能会出现各种问题，包括结构坏了、功能差了等等，有的人张嘴就会有「咔咔」的声音；

3、肌肉：也就是我们负责咀嚼的肌肉得不到休息的机会，早上起床的时候时腮帮子发酸，这就是肌肉疲劳和受损的表现；

4、假牙：如果种过牙或者装过假牙，磨牙会增加它们损坏的几率。