女人最怕的是什么?当然是怕变老,怕身材变样,然后自己的气质和魅力就会蹭蹭地降,有的女人
常喝2种茶水,健脾胃补气血,让女人越活越年轻
第一种:山楂荷叶茶
配方:荷叶、生山楂各5克,薏米仁3克。
用法:材料洗干净后,放入装有清水的锅中,熬煮50分钟,去渣饮汁,睡前1小时饮用为佳。
荷叶可以起到清暑利湿的作用,山楂能够起到消食健胃的效果,薏米仁就能够起到利水消肿的功效,而且有健脾清热的作用。
第二种:酸枣仁花草茶
配方:百合、酸枣仁各7克、茯苓5克,莲子、枸杞子、桑椹、大枣、桂圆各4克。
用法:放入砂锅,清水煎服,每日一剂,睡前半小时饮用。5~7天见效。嫌麻烦的陶宝也有现成的袋泡茶,看好配方即可。
该茶疗方是出自一本古书中,专门调养女性气血不足体质的方在,不过流传至今也已被稍稍改良,更加容易人体吸收,效果也最好。不管是红枣也好,酸枣仁也好,又或者是百合,都是营养价值很高的食物,这8种食物尤其对女性来说,是养生滋补的理想食物代表!
像我们办公室的女同事都在喝这个酸枣仁花草茶,基本就是每天一杯,然后一周运动个两三个小时,做做瑜伽或者跑跑步都可以,坚持下来感觉整个人的脸色和精气神都非常不错的。