年轻妈妈经常遇到乳汁淤积、堵奶的烦恼，堵奶不是一日造成的，而是长时间积累下来的结果，是因为输乳管不畅，乳汁堵在深层而形成肿块，乳房突然大面积硬块、红肿、发热、肿痛，伴有低烧。
这时候老人家总是建议热敷，但热敷之后情况却更加严重，这是怎么回事呢？
热敷一般是在乳房充盈的时候使用，但不能有红、肿、热、痛等情况，也不能用来增加泌乳量！
热敷要注意两点：
1. 时间不能久。正确的热敷是在喂奶前，敷2-3分钟就好，温度不能烫皮肤。太长时间的热敷会加重组织水肿，导致乳汁更难排出。
2. 敷完不能不排。热敷能够刺激催乳素作用，增加泌乳量，这时候一定要让宝宝正确吸吮帮助乳汁有效排出。如果宝宝不配合，使用吸奶器也是一样的效果。如果敷完不排，会加重堵奶情况，甚至引发乳腺炎。
那冷敷呢？
冷敷是在乳房出现红、肿、热或痛时采用的办法。
在堵奶缓解之前，可以每隔2-3小时冷敷一次，每次20-30分钟。缓解后则可以减少冷敷次数，硬块消失后也可以考虑再敷1-2次缓解局部乳房水肿。
1. 包菜冷敷。包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用。把包菜叶一片片撕下来，装进保鲜袋里，用擀面杖压平，这时候的包菜叶有一点点汁水。把包菜叶敷在乳房疼痛的位置上，注意避开乳头乳晕位置，每次20分钟左右，一天敷3-4次。
2. 土豆片冷敷。土豆能起到扩张乳腺管的作用，促进局部微循环，是消肿神器。将土豆切成薄片，避开乳头乳晕，敷在疼痛的位置。
3. 冷毛巾冷敷。用25-30度间的常温湿毛巾敷在奶结处，就能起到冷敷降温的作用。
堵奶形成的原因有很多：比如产后2-7天内的生理性涨奶、外力挤压、喂奶时间间隔太长、乳头乳晕受伤肿胀导致出奶不畅、吸奶器不当使用造成乳腺损伤等等，具体每种情况形成的不同结果需要不同的处理办法。
但是，即使有很多办法解决乳汁淤积、堵奶的问题，妈妈们还是要注意一定要让宝宝多吸，避免堵奶！