隨著生活水平的提高，越來越多的人出現了膝關節滑膜炎，膝蓋僵硬，紅腫，疼痛，麻木等無時無刻不在折磨著成千上萬的患者。滑膜炎是一種無菌性炎症的疾病，在任何年齡階段都會發生，它是一種多發性疾病，發作原因是膝關節受到風寒、外界刺激、打擊、扭轉、運動過度而發生腫脹、疼痛、活動困難、走路跛行、局部皮膚溫度高、皮膚腫脹或關節穿刺出血性液體等。而在我們身旁就有一物是滑膜炎的“剋星”，經常用它不僅可以緩解滑膜炎疼痛，而且還可以預防心腦血管疾病，老年痴呆，同時對中風患者也有很好的作用。
而滑膜炎的“死對頭”就是這個——山苞米根。
它的中藥名叫作天南星，別名：南星、白南星、山苞米、蛇包穀、山棒子 其味苦、辛，藥性溫，有毒。歸肺、肝、脾經。 功能：燥溼化痰，祛風止痙，散結消腫。用於風溼骨關節疼痛，滑膜炎，頑痰咳嗽，風痰眩暈，中風痰壅，口眼歪斜，半身不遂，癲癇，驚風，破傷風等。
對山苞米根簡單的瞭解後，我們關心的是該如何使用才更好的緩解滑膜炎疼痛呢？那就是溫水煎服。
材料：山苞米根9克，冬瓜皮25克，蔥須10克，生薑10克
方法：將上述藥材文火煎煮。每日2次。
上述的小方法堅持飲用對於滑膜炎的作用越來越好，但是對於很多心急的朋友來說，他們既想盡快擺脫疼痛，又不想那麼麻煩，那有沒有更快更方便的方法呢？今天就給朋友們介紹一個緩解滑膜炎症狀簡單實用，又安全的方法：膏貼外敷這種方法是目前改善滑膜炎使用最為廣泛的方法，一般情況下，只要堅持兩月左右，就可使腿部疼痛緩解不復發。
最後滑膜炎患者還需要注意以下事項：
1. 注意腰腿部的保暖禦寒、拒絕風扇直吹等。
2. 控制飲食，減輕體重，減少對膝部的壓力以幫助症狀緩解。
3. 養成良好的生活習慣，適當鍛鍊，儘量避免劇烈長期的運動等。