三七粉可以天天吃吗？

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一般健康的人用作养生，长期吃是没问题的。高血压高血脂长期服用可降血压降血脂，如果血压低就不要服用。

长期服用三七粉可活血通络，软化血管，降血压，降血脂等，可用温水送服，一天分两次服，一次量在1-1.5克，但是，一般体质的人一天的量不要超过10克。

早上用温水送服3克左右，可以增强免疫力，抗衰老的功能。

晚上适合在饭前服用，有助于睡眠。如饭后服用，请少量，过量服用，有兴奋作用。睡前不宜服用三七粉，容易口渴。

以上希望能给你一些帮助。祝你健康！

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三七具有散瘀止血，消肿定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌仆肿痛。自古以来就被公认为具有显着的活血化瘀、消肿定痛功效，如果存在适应症三七粉也是可天天吃的。

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三七是金不换，是名贵中药，是国人至爱，但是《家庭医生》要提醒的是，三七是治病的药，药性峻烈，不是补药，不是保健品，不能多吃，不能长期吃，不是所有人都能吃。

三七的确是血症神药，淤血、贫血、出血都有用

三七，又称田七，自古得医家、药师厚爱。在血症中，简直是神奇存在，又是化瘀止血圣药，又称补血第一。

出血时，三七可化瘀止血、消肿止痛，且“止血不留瘀”。

贫血时，三七能补气、补血，特别对营养不良性贫血有良好功效。是伤科、妇科要药。

血淤不通时，三七还能活血化瘀。

此外，三七还有“功同人参”之说，因其有强壮补虚功效，能保护心脑血管。从化学成分上分析，三七与人参的成分也很诸多相似之处，这也是大家将其当补药的原因。

三七血症口服举例

吐血（胃出血）、咯血（肺出血）：可用淡盐水送服三七粉；

鼻出血、胃出血，可用米汤送服三七粉；

便血（下消化道出血），可用淡白酒调服三七粉。

研末口服，每天的用量不宜超过3克

三七不是药食同源之物，是猛药

三七功效虽多，但药性比较峻烈。

就拿祛瘀的功能来说，有这么一个传说

虽是传说，药效之烈也可见一斑。

虽然民间有拿三七做药膳的做法，譬如著名的云南菜——田七汽锅鸡，但三七在我国的法律法规里，并不是药食同源之物。

国家《食品安全法》中，三七未被列入卫生部“药食同源”名单中，也即不能将其加工成食品。

而在规范的《中药学》中，三七的功效只有八个字：化淤止血，消肿止痛。并没有其他保健滋补的说法。

因此，有疾病需要它可能是好药，但要严格掌握用量用法，譬如是生三七还是熟三七，是研磨口服，还是外用，都有讲究。更不能将其作为保健品，更不能长期吃，天天吃。

过量服用三七，有明显的不良反应：

口唇干燥、热感、情绪不安、失眠等。

内服引起过敏性药疹的报道不少，主要表现为皮肤出现红斑、瘙痒，疱疹。

剂量增大时，可能出现出血

导致食管炎、上腹烧灼感，面部口周发麻，继则四肢发麻、头晕。

大剂量时，可影响心脏传导系统，感心悸、出汗，并出现心律不齐、心率减缓、房室传导阻滞等。

特别提醒：孕妇忌用三七，可能导致流产。

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三七粉可以天天服用，三七粉是中药饮片，没有副作用，对于止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能有一定的作用。

三七粉虽没有副作用，但是三七粉也有服用注意的事项：

1、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用，以免有副作用。

2、三七粉根据病情和用药控制用量，用作口服的话每人每天不要超过9g，一次不要超过3克，建议多次，人体吸收的量就是一定，服用多并没有一定好处可能带来一定的坏处。外用止血可以按照伤口程度来使用，外敷没有副作用。

3、三七粉要密封保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。当然粉剂越快服用越好。以免药效散发，三七粉保存条件密封、干燥、通风不宜放在冰箱里。

5、凉感冒期间不要用三七花，是因为三七花凉性有加重凉感的作用。 身体属于虚寒之人也需注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。 如服用三七粉，需和中药或其他成分药物一起服用时，最好先咨询相关医生后在进行使用，以免药物相克，产生副作用。

6、女性月经期间最好不要用三七粉和三七花，有月经期间本不能食用凉性食品（三七花药性属于凉性），加之三七花和三七粉有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调用三七花和三七粉就可以活血化瘀调理月经了。

长期服用三七粉的好处

三七有活血和补血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。

对于女性，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。

便秘--------1-3天----精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适畅、肠胃舒适

失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱--5-15天---入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷

风湿、类风湿、痛风、腰腿疼痛--20天-----麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如

高血压、高血脂、糖尿病------1-3个月---血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值

脂肪肝、酒精肝---------1-3个月---肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化

脑血栓、冠心病等心脑血管病---1-3个月---手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常

色斑、皱纹、更年期综合征----1-2个月---感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少

最后基本介绍一下三七粉的基本用法：

1.日常保健：饭前用温水或蜂蜜水冲服， 早晚各1次，每次1-2克左右

2.煲汤食补：和鸡蛋或肉类煲汤或炖服，每次5到10克

3.调经养颜：月经前1周，温开水送服，每次3克，早晚各一次

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不可以，三七目前尚未被载入“药食同源”目录，只能作为保健药品和药物使用，不能像食物一样可以长期不间断的食用，这也说明了三七在长期应用的过程中可能存在一定程度的不安全因素，所以才没有被认可其“药食同源”的特性；但是，三七作为药物或保健药品的话，确实有着相当不错的功效！

因为三七性偏温，对于阴虚或湿热体质的人来说长期服用三七可能会引起“上火”的症状；另外，孕妇、儿童以及对三七过敏的人们都是不建议服用三七的；

三七粉的服用还应该注意以下几点内容：

第一，三七粉宜饭前半小时以温水送服，这样可以使机体对三七的吸收利用更加彻底；不过，因为三七对胃肠道黏膜有一定的刺激作用，所以并不建议本就有胃肠疾病的人饭前服用三七，这部分人群更适合于饭后服药；

第二，睡前服用三七可使精神兴奋，让人难以入睡，尤其是睡眠质量较差的人，最好将三七的服用时间放在晚饭前30分钟或睡前2个小时;

第三，作为保健药品使用时，三七粉的用量应该是每天服用2次，每次2～3克，不可过量服用；

第四，作为保健药品使用时，三七粉应该以每10天为一个疗程，两个疗程之间应当暂停服药至少1周，间断性的长期服药才是最安全有效的方式！

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三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。

1、辅助抑制肿瘤癌症

三七粉能增强机体免疫系统防御功能。日本医学家给移植皮肤癌小白鼠食用三七粉，结果治愈了小白鼠的皮肤癌，他们给患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，两星期后肿瘤缩小，5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他们认为，三七对人体肿瘤和癌变有强效预防和抑制作用。

2、预防心脑血管病，降血压血脂血糖

三七有活血和养血的双调功能，长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。

3、止血、活血化淤、造血

三七有良好的止血功效，以及显著的补血功效，还有活血化淤、祛淤生新的明显效果。

月经不调在中医上讲是血淤的表现，三七具有活血化淤的作用，适用于气血不足或月经过少，质稀色胆，小腹空痛、头晕眼花、心悸耳鸣，食欲不振等。

5、美白肤色、祛斑祛暗疮

三七清脂因子能渗透肌肤基底层，清除多余脂肪，调理脉气，三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，让皮肤自然美白，能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、暗疮、杂质沉淀等现象有特效。

6、增强体质，提高免疫力

三七总皂甙可显著提高吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数，提高外围血中白细胞总数。减少白细胞的移动指数，提高免疫力。

7、抗疲劳 镇痛

三七粉能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性，还有明显的镇痛作用

8、抗氧化延缓衰老

三七粉用蒸馏水调制成糊浆，可使大鼠血液中的LPO含量明显减少，脑组织中的LOP减少最为显著，具有抗衰老作用。

每天吃三七粉最佳时间

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

吃三七粉的七大禁忌

1、用量:三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。

2、月经期间不要用，三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

3、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

4、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

5、孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。

6、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服三七粉。

7、注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样。

纸笔携香

三七粉可以天天吃的，但是一定要注意食用量。

三七粉的正确吃法，三七是一种中药，三七粉有活血和补血的双向调节功效。那么三七粉怎么吃？

下面一起来看看三七粉的正确吃法

生三七与熟三七

太多人没有正确理解三七“生打熟补”，有些人说的甚至是太荒唐，完全没有什么科学依据。

生吃三七粉

服用方法：通常作为日常保健用，温水送服，每天早晚一次或者一天一次，一次3克，一天最好不要超过6克。空腹喝效果最佳，但是胃不好的朋友就介意饭后半小时以后再服用。

熟吃三七粉

主治补血、养血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血、如妇女产后补血、外伤失血过多、气血不足等症状。

服用方法：熟三七的吃饭主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等。

生吃三七粉能长期服用，熟吃三七要有一定的间隔期，比如10天左右吃一次，这个没有硬性规定，不要太频繁就可以。

三七药食同源，是药三分毒，不可多吃，但可以常吃。建议根据个人身体需求来选择生吃还是熟吃三七粉。

三七粉的保健养生吃法

1. 美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”中药材，长期服用没有副作用。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。

3. 补血

吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡、三七根须炖鸡等。

功效：药膳（一周三次，效果更佳），这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

4. 活血化淤

吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效：能有效活血化淤。

食用三七禁忌和不适用人群

孕妇不宜服用；

在经期的女性不宜服用；

对三七过敏者不宜服用（过敏者通常少数）；

10岁以下儿童不宜长期服用；

不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴；

服用三七也有忌口，应忌蚕豆、鱼类、酸冷食物；

感冒期间不能服用三七花，三七花性微凉，只会加重感冒；

禁忌食用量过多，可以的话一天尽量保持在3-5克，一天不要超过10克；

初次食用三七粉常会出现口渴、四肢无力，但是症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，不用太担心，一般很快消失。

在服用三七粉时，请以平常心对待，虽然三七功效显著，但不是一吃就见效。好的三七粉通常在服用在4个月左右身体机能会发生一定的变化。

三七粉对身体的作用大不大，很关键的也是得吃对了，用对了。

檐上滋补

吃三七的人几乎都会问，“我有高血压/高血脂/动脉硬化/脑梗塞~~，需要吃多久的三七粉？”，其实这是无法给出具体时间的。每个人的身体吸收情况各有不同，有的吸收快，见效的时间就短一些，反之吸收慢的时间就要长一些。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。以下是普通正常体质的服用大概时间，仅做参考：

1、便秘——1-3天——精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适畅、肠胃舒适

2、失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱——5-15天——入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷

3、风湿、类风湿、痛风、腰腿疼痛——20天——麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如眼干、眼涩、视力模糊、白内障--3-7天----快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能

4、喘、支气管炎——20-50天——人体免疫力增强、感冒、哮喘发作次数越来越少

5、高血压、高血脂、糖尿病——1-3个月——血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值

6、脂肪肝、酒精肝——1-3个月——

7、脑血栓、冠心病等心脑血管病——1-3个月——手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常

8、尿频、尿急、男性性功能障碍——1-2个月——排尿顺畅、起夜次数减少、男性性功能增强

9、色斑、皱纹、更年期综合征——1-2个月——感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少

10、脑萎缩、健忘、帕金森——2-3个月——记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆

11、胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等——长期服用——

以上数据仅做参考

悠然6668

三七粉是可以长期服用的，三七粉是一种名贵中药，它有着很好的止血，散淤，定痛疗伤的效果。

三七粉长期服用的好处:三七粉有活血和养血的双向调节功能，长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性，三七粉还有活血养颜功效，三七粉长期服用有明显对抗血栓作用，并能预防粥样板块的形成和促进消退，改善血液粘稠度，减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化，冠心病、高血压、糖尿病等疾病的保健性药物。

三七粉虽好，但每天用量不要超过10克，每次不要超过5克。三七粉是活血化淤一圣药，易导致出血过多，如果血淤型月经不调，可以用三七粉活血化瘀来调理月经，孕妇禁用以免对胎儿有影响和孕期间不让吃药一样。对产后用三七粉来补血那是最好的选择。吃生三七粉和熟三七粉效果还不一样。另外血虚、血热者、出血者禁用，对三七过敏者禁用。希望你避开这几点之外，三七粉给你带来更好的调养。

风吹不倒的秋草