家長首先要明確，“斷夜奶”是指斷掉不必要的夜奶，絕不是盲目地夜間完全不餵奶。如果寶寶夜間醒來吃奶量和白天差不多，那麼這就表示寶寶餓了，需要喂夜奶，家長不能強行斷掉，否則會影響寶寶正常的生長髮育；如果寶寶醒來吃奶量很少，或者只是叼著奶嘴繼續入睡，這時家長就可以嘗試給寶寶斷夜奶了，有的孩子可能三個月後就能睡整覺了，那麼夜奶也就自然的斷掉了，也不需要擔心孩子餓而叫醒孩子吃奶，具體的斷夜奶時間並沒有標準，存在個體差異的，還是要結合自家孩子具體的情況來定，一般建議最遲不要超過一歲就可以。關於斷夜奶，我們建議溫和的進行，可以嘗試這樣做：
1、逐漸減少夜奶次數
增加白天奶量，減少夜間餵奶的次數，從 3 次到 2 次到 1 次，最後戒掉。寶寶可能在夜間會醒來哭鬧，先讓寶寶哭1~2分鐘再安撫，逐漸延長每次安撫的時間，一般有3~4天就會見效。
2、睡前填飽小肚子
適當延遲夜間餵養時間，最後一頓稍微多吃一點，保證含有一些固體或是半固體的食物，再加上一定量的母乳，讓寶寶不會半夜餓醒。但也不要吃太多，以免加重寶寶腸道負擔。
3、建立固定的“睡前儀式”
洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助孩子放鬆，做好睡前準備。一定要在孩子有睡眠信號之前開始這些活動。經過一段時間後，孩子會把這些活動與睡眠聯繫在一起，而自然的淡化吃奶和睡眠的關係，放鬆且舒適地入睡。夜間即使醒來了，也不要急著開燈，輕拍安撫入睡，這樣就可逐漸用新的哄睡方式來代替安撫性質的夜奶了。
4、到點就醒怎麼辦？
如果在嘗試斷夜奶的過程中寶寶還是「到點兒醒」，媽媽要注意及時發現寶寶要醒來的跡象，並趕緊拍拍他，幫助他順利從一個睡眠週期過渡到下一個睡眠週期。或者也可以嘗試提前喚醒哄睡，人為打破孩子到點就醒的規律。
5、允許偶爾的反覆
寶寶成長過程中會遇到各種情況，長牙了、生病了、白天玩累了等等，可能夜奶會捲土重來，這都是很正常的現象，這些情況下孩子需要你的安慰，不要放棄，孩子和你都需要一個逐漸適應的過程的，需要你們共同的堅持，總會有成功的一天。
