大家好。接下來我們繼續講解陳氏太極拳實用拳法的第39式——右轉身蹬腳的注意事項。
（一）
它在這個式子當中主要體現在最後一個蹬腳，右蹬腳。右蹬腳的動作呢，我們要特別注意的：
它和左蹬腳是一樣的，就是不要蹬得過直。陰和陽的轉換是很微妙的，我們在發力蹬腳之後，要控制它的松度，以便於銜接。
剛極生柔，柔極生剛，就像是在發力之前（用力之前），它一定是蓄勁、放鬆的。這種內在的轉化，是我們要注意的。
（二）
另外呢，在整個這個式子運動當中，我們尤其要注意的是眼法。這個動作的眼法，它變化非常微妙。
前兩個動作眼法在我們身體的左側，而且由於身體向右旋轉，本來是轉向右後方的。因為身體向右旋轉了180度，所以自然又轉向身體的左側。第三個動作又轉向了我們的右後方，後面又偏向了右前方。
它是和它的用意相關的。我們內在的想法決定外在的行為，眼睛是傳達想法的一個窗口，所以我有這個意了，我的身形變化才能隨著眼法的變化而變化。
這是對眼睛的一個要求。
當然了，包括我們前面說的所有的式子，所有的招式當中，都含有這個方面的成分。
（三）
另外我們要注意的呢就是：右蹬腳和左蹬腳在套路的設計當中是有著微妙的差別。右蹬腳它是身體稍稍右轉蹬出；而左蹬腳是身體仍然是向右轉一點，蹬左腳。
同樣，同側的手——右蹬腳右手，左蹬腳左手，都在大腿的外側，而不在前面。都是反拿對方的手關節。
我們控制好我們這個襠勁是可以兩方面運轉的，可以身體向後轉，也可以向前擰。襠位可以在左，也可以在右，它有一定的靈活度。但最終是圍繞它的用意，圍繞對方給出的勁。這一點上非常微妙。
好的，我今天先說到這裡，感謝大家！
此講解視頻詳見今日頭條“倪華太極養生”賬號的專欄：“陳氏太極實用拳法詳述——第39式”。
視頻內容文字無法替代，視頻以立體的視角呈現最精微的內容細節，而文字內容由於讀者的想象空間較大，會出現動作誤差。如能更好地探究太極拳的奧秘，以觀看視頻作為首選。
