之前看到一個段子：
當一個女人突然下定決心想要改變生活時，會同時做兩件事：健身+（再次）購買體重秤。
體重秤上的數字，就是女人心情的晴雨表，誤差可以精確到小數點後兩位的那種。
但所有減肥的女人都逃不出一個“怪圈”，那就是她們即便減肥成功之後，能被稱得上是“好身材”的比例，仍然小於1%。
瘦得難看：因為脂肪迅速流失，骨架支稜出來，各種XO型腿、扁平臀暴露無疑；
越練越壯實：發達的斜方肌，和瘦弱身材不相稱蘿蔔腿，瞬間勞動感滿滿；
氣質差：彎腰駝背、頸前伸……體態不佳，再好身材都白搭！
我見過真正的好身材，絕不是站在體重秤上很輕，而是看上去很美的：
飽滿的臀部，若隱若現的馬甲線，筆直修長的雙腿，宛如人間尤物般的存在。
比如這位火遍全網的韓國網紅：
她在健身之後，體重雖然增加了，但身材卻變得凹凸有致，彷彿脫胎換骨了一般。
的確，好身材並不能只用體重來衡量，你必須學會讓肌肉“聽話”，讓每一塊肉都長對地方。
就像我身邊那位擁有魔鬼身材的女人一樣。
40歲的她，不僅自己身材好過18歲少女，還是維密天使何穗的貼身教練，她就是Jessica。
▲Jessica 與何穗
她是超模何穗信賴的私人教練
完美秀場幕後的“身材雕塑家”
作為維密天使的打造者，Jessica不僅擔得起老師頭銜，擁有一流的教學技巧，更是嚴格的好身材踐行者。
光看她的照片，你很難相信這個腰肢纖細的女人今年已經40歲了，就算說是剛畢業的大學生也不會有人懷疑。
▲少女感爆棚的Jessica
作為健身圈的“明星老師”，她是Nike中國簽約精英教練、NTC培訓師、超級盛典特約導師。
也因為在業界超高的名氣，她成為無數明星、模特的良師益友，比如名模春曉、演員熱依扎。
▲Jessica與模特春曉合作拍攝Nike《蛻變》系列視頻
▲Jessica與演員熱依扎
而她和何穗的相識，起源於2013年一場令人期待的大秀。
比起“薄如紙片”的傳統模特，維密要求超模必須前凸後翹，以此來滿足全球女性的終極夢想。
如何在一個月內短時、精準、高效地塑造理想身材，是何穗的全部心願。
所以一下飛機，她就準備迎來一場巨大的挑戰，而Jessica卻說：“放心，跟著我訓練，一點都不會痛苦。”
很多女生不愛運動，以為運動一定要滿身大汗、受苦受累。但其實，運動也可以很美很有趣！
