第一，补充维生素C很重要。
我一直以来坚持做的一件事是每周去商场的时候固定买一袋网橙 。就是那种用红色网装着的橙子，因为懒得挑，而且一袋里面装着10个左右，刚好可以够一周吃。我一天会挑一个合适的时间吃，一天吃一个橙子。在此提醒一下，其实不一定要吃橙子，其他水果也可以达到补充维生素的效果，建议大家吃水果要多样化...
第二件补充维生素的事就更加简单了，我一般去药店买一瓶维生素C的泡腾片，买15片装那种，买两瓶才50块，一片大小就是一块钱银币的大小。然后我在办公室的时候用的是那种高高的杯子，放半片泡腾片下去就当水喝。但是个人认为有时候一片会很浓，半片可能更好。这个不建议每天喝还有长期喝，因为人体每天所需VC是30mg左右，大家喝之前请斟酌一下量的问题，毕竟任何东西过量对身体是不好的。泡腾片一般有橙子味和草莓味等等，喝起来味道还行。还有一件事，补充维生素C后还要注意防晒避光，要不可能会反效果。补充维生素C方法有很多，有条件的可以买保健品或者那种两三块医用的VC或者可以直接涂抹的VC也可以...答主只是因为穷又不喜欢吃药片那种所以才买了泡腾片...
为什么我如此坚持觉得维生素C可以变白呢，首先是因为它本身确实有这个功效。可是我之前没有那个常识。发现这个是我一年前去点了脸上几颗痣，点痣后虽然脸上还有痕迹但也要去上班。我上司是一个很漂亮很注重保养的小姐姐，她桌上很多保健品，类似于维C，鱼肝油啦。她常常和我share这些东西，有一次直接送了一瓶维C粉给我。她说那个粉即使泡了水也太酸了，她不喜欢喝。我刚好喜欢酸的东西，点痣恢复那段时间，我每天喝水往里面加一点VC粉，就当水喝。后来一个月后我的点痣痕迹恢复的超好，然后那段时间同事都说我怎么白了这么多，我立马想到那瓶每天喝的维C粉，应该是它的功劳哈哈哈。
第二，还是要涂防晒霜，阴天更加注意防晒，出去无论下雨还是晴天都打伞。
我以前是从来不涂防晒的人，我活了20几年只记得有两次事件让我特意去买了防晒。第一件事是大学军训，第二件事就是大二暑假学车。我买防晒不是为了美白，只是很怕被晒伤，因为无论是军训还是学车都得暴露在剧毒的太阳光下，怕晒伤。
然后出来工作后，年纪也快到了女人最重要的一个节点，25岁。看电视剧说25岁是个分水岭，女人25岁之前不保养真的很迟了。我听完莫名心里一惊，我上网百度到紫外线很容易加快衰老。那天急急忙忙就上网买了防晒，这一次买防晒是为了防衰老。对于防晒产品能不能美白这个功能我就不考究了，但我觉得防晒确实某种程度上可以防止紫外线保护皮肤就已经足够了，让皮肤处于一种保护状态。防晒我买的是50块不到的妮维雅P30＋，我的脸是敏感肌，也是混合皮肤，T字区夏天比较容易出油。所以我很讨厌在脸上涂那种油腻的东西。妮维雅我很喜欢，清爽不油腻，而且有种淡淡的香味，我敏感肌涂了也没事，所以我每天早上护肤完就涂一层薄薄的防晒在脸上。
还有一个人尽皆知的秘诀就是，我只要在外面都打伞。这个习惯是大学养成的，受一个好朋友影响。我本来在那之前都是大大咧咧的，只有出太阳的时候我才会打伞。有一次和我朋友约饭，大阴天的她撑着把伞走过来，我吐槽她有必要撑伞吗，太阳光影我都没见到...这小妞傲娇的说，一个真正的美女，是无时无刻都打伞的。我一听很无语，但是确实又很恨她说得对，因为她皮肤一直都是又白又嫩那种。那天和她在伞下一直走，听她说了30分钟打伞的重要性，然后我就被成功说服了...
第三，一周敷两三次面膜，别忘记脖子也要补水。
多忙多累多困的时候，都别忘记敷面膜犒劳一下自己还有皮肤，无论春夏秋冬。面膜我推荐的是水密码的人鱼魔法，一盒21片，每一盒里面有三种不同的样式。人鱼魔法是那种精华多到好像会滴出来那种，每一种都很好用。我敷面膜从来不追求特殊的效果，什么美白啦，祛斑啦，说实在我不太相信那些功能...但是面膜可以补水是我唯一确信的。
我毕业后时不时和朋友聚会，每次聚会少不了自拍留念。然后我发现了一件很恐怖的事，我发现一张自拍照片里，我看起来往往比同龄人要老。皮肤看不出分别，但是颈纹却暴露了年龄！我仔细盯着镜子看，不知道啥时候怎么脖子开始有几条颈纹啦？无论你皮肤多么紧致，无论你妆容多么精致，你的颈纹总会给你减分，拍照的时候会特别明显，很丑...
我上网百度造成颈纹的原因，原来是因为经常低头玩手机看电脑，还有一点就是颈部我从来没有保养过。OMG,原来颈部也是要保养的？！！！原谅作为糙汉的我后知后觉...从那之后，我就很注重保养颈部，晚上涂晚霜一定会用手涂脖子，然后仰头按摩，用手指向上推有颈纹的地方，记住方向，一定是向上推按摩！方向反了会加重，然后少低头，工作隔个一两个小时做做脖子操，可以让颈部血液循环放松颈部皮肤。
很多朋友私信问我人鱼膜法面膜从哪买，我是直接从天猫旗舰店，别的店还真担心不靠谱…说到网购，答主有个常用的省钱小诀窍share下，能给淘宝、京东里绝大多数商品都打折~哈哈，好人卡快拿来！
在淘宝下单前，我总会用一个叫【美物清单】的app查一下这件商品是否有额外的优惠。方法很简单，就是从淘宝里复制商品链接，再打开【美物清单】就能自动弹出这个宝贝是否有优惠了。以我的经验，超过9成的商品都能或多或少便宜点，省一块也很高兴啊～
第四，素颜的习惯。
素颜的这条建议因人而异，我是那种出差，出去见客户，周末约朋友我才会化妆的人。其他任何时间或者场合，能不化妆就不化妆。在做好补水护肤防晒的前提下，我每天基本不化妆。因为不施粉黛的时候，皮肤毛孔不会被那厚重的几层粉塞住，皮肤是一个最自然的状态。素颜这一条我是受我妈的影响，她除了结婚那天化妆，她这几十年来从来素颜。可是我妈的皮肤一直都是超级好那种，早些年的时候，和她出去逛街，认识的人夸赞她一路，说她皮肤好很年轻。我妈常说，吃得好睡得早没压力每天开心，就是女人最好的补品。多年来，我一直记得这句话。
第五，少熬夜，吃好点。
熬夜对身体不好是人尽皆知的。我从高中到大学都是夜猫子，凌晨才睡的娃，所以我以前的皮肤除了白，其实整体皮肤状态看起来很差。就是惨白，没有血色，黑眼圈好重，被人戏称与生俱来的纯天然大地色眼影。
毕业后我努力改变这种睡眠状态。我微信个性签名就是:早睡早起，23点后不回信息，请勿打扰。
然后工作日晚上我每天准时11点躺床上，一般缓冲一下就睡着，每天保证7个小时以上的睡眠时间。一年后，肉眼可见的好处就是黑眼圈淡了，皮肤是我之前朋友说的，说我皮肤变好了，以前的白看起来是不健康的白，你现在的白是有血气的。我和她说，早睡早起，精神百倍哈哈哈。
药补不如食补，作为广东女生，人家都说做饭煲汤就是我们的出厂设置。每周两到三次的汤水是必须的，我工作日很忙，没时间做饭。可是一到周末就会犒劳自己，煮多点汤，吃好点是必须的。
第六，健身。
这一点是最后一点，可能也是最重要的一点，多运动准没错的。运动是这个世界上唯一一件坚持就会有回报的事。我对身材的管理很自律，隔天晚上运动一次，每次运动一小时，不看手机，认认真真做好每一个动作。我只玩keep这个软件，在里面选几个课程，从瘦腿塑臀到改善驼背，总时长一个小时。瑜伽垫往地上一摆，就开始跟着视频做。Keep上面总的运动时长就是让我最自豪的事。然后我体重一直保持90-94斤之间，从来没有超出这个范围，然后身形在变好。
这6点是我最想分享的，本来问题是如何美白，我好像同时回答了如何美白和保养哈哈哈。我一直很努力坚持做到以上6点，时光可能是很残忍的，但是我觉得自律的人会更自由更年轻。下决心很容易，可是坚持真的很难。我有位朋友和我说，优秀的人都是坚持过来的。所以我觉得想要变得好看有气质身材好也肯定是坚持过来的。希望大家喜欢我的这种简单粗暴的美白和保养，也希望以后有更多的人和我一样坚持。
以上这些是答主个人的做法，不一定说就是适用于所有人的。大家觉得有价值的可以参考一下，觉得不适合自己的就不采纳。毕竟适合自己的才是最好的哈哈哈。一千个人，一千个哈姆雷特，答主没办法去考虑的到所有人的情况，也不能说出一篇百科全书，希望大家理解。
