秋冬季,清燉紅棗乳鴿蓮子湯,營養健康味道好

秋冬季,清燉紅棗乳鴿蓮子湯,營養健康味道好

我家鄉的特產有很多很多,其中蓮子是

我最熟悉的。蓮子沒成熟的時候我們叫它

蓮蓬,綠色的蓮蓬像一個個小碗;把它扣

過來看就像一個個小馬蜂窩;又像一個個

洗澡用的噴頭。如果把它剝開就會看見一

顆顆像玉珠一樣青蓮子,放在嘴裡一償,

又香又甜,味道好極了。還有紅棗真是,白露皺紅棗,西風擺老荷。紅棗林繁欣歲熟,紫檀皮軟御春寒。

秋冬季,清燉紅棗乳鴿蓮子湯,營養健康味道好

大家好我是尛黎,每日分享不同的世界各地美食最新做法步驟,分享快樂!更多美食做法,喜歡的請關注 尛黎美食,今天分享一道紅棗蓮子乳鴿湯。

需要準備的食材如下詳細

乳鴿 1只,鹽 適量,紅棗 6顆,去心幹蓮子 10g,食用鹽。

第1步

我們提前把蓮子放入清水中浸泡2個小時,再把乳鴿清洗乾淨,然後在切成小塊放入大碗中,注入清水浸泡30分鐘。在把紅棗清洗乾淨,用刀去掉棗內核放入盤子中備用即可。

秋冬季,清燉紅棗乳鴿蓮子湯,營養健康味道好

第2步、

準備燒一鍋開水,水開我們放入剛剛準備好的乳鴿,大火煮5分鐘,然後去除上面的浮沫,關火把乳鴿撈出來備用。

秋冬季,清燉紅棗乳鴿蓮子湯,營養健康味道好

第3步、

我們準備燉盅,放入乳鴿塊,紅棗,蓮子,加入一定比例的清水,我們接下來燉2個小時,時間到我們放入點食用鹽,攪拌均勻調味即可。一道美味的紅棗蓮子乳鴿湯就製作完成。

秋冬季,清燉紅棗乳鴿蓮子湯,營養健康味道好

秋冬季,清燉紅棗乳鴿蓮子湯,營養健康味道好

喜歡的感謝大家幫忙點贊,關注,轉發一下,屏幕面前的你有什麼更好的做法觀點,歡迎下方留言,大家一起來討論,感謝大家的支持。


分享到:


相關文章: