2021年全国跳水冠军赛在上海继续进行，在女子3米板决赛里，重庆名将施廷懋凭借稳定发挥一路领跑，她以373.05分夺得冠军。林珊最后一跳实现超越，她以359.55分拿到亚军，王涵以0.15分之差获得第三名。
在上午进行的3米板半决赛里，施廷懋和王涵排在前两位，她们也是该项目的最大热门。决赛里王涵的第一跳是405B（向内翻腾两周半屈体），完成的质量相当不错，得到72分。施廷懋也是一样的动作，她的空中姿态和水花效果更好一些，得到75分。在第一轮结束后，施廷懋和王涵排在前两位。
第二轮里，王涵选择了205B（向后翻腾两周半屈体），她打开入水稍微有点过，这影响了入水的效果，又得到72分，总分是144分。施廷懋也是同样的动作，空中动作很标准，水花效果也很好，拿到了76.50分，总分变为151.50分。在两跳结束后，施廷懋继续领跑，广东队的欧阳钰以144.90分排在第二，王涵位居第三。
王涵的第三跳选择了305B（反身翻腾两周半屈体），起跳高度不错，可打开入水有些过，水花效果一般，只得到69分。施廷懋的305B完成的质量要比王涵好一些，得到了73.50分，总分是225分。在三轮结束后施廷懋继续领先，欧阳钰以216.90分排在第二，王涵以213.00分跌至第四。
在第四跳王涵的动作是难度系数3.1的107B（向前翻腾三周半屈体），走板起跳不错，打开入水稍稍有点不够，但水花的效果还是很不错的，这一跳得到74.40分。施廷懋做的动作也是107B，她的空中动作很漂亮，水花效果要好于王涵，这一跳拿到了79.05分。这样在四轮结束后，施廷懋以304.05分继续领跑，王涵以287.40分升至第二，陕西队的林珊以283.05分排名第三。
最后一跳王涵做的是5152B（向前翻腾两周半转体一周屈体），转体动作很漂亮，水花稍微有点大，这一跳又拿到72分。施廷懋的5152B同样是水花效果不佳，只得到69分。不过凭借之前积累的优势，施廷懋以373.05分夺冠，林珊最后一跳拿到了76.50分，她以359.55分反超拿到亚军，王涵以359.40分遗憾获得第三名。
就本次比赛的表现来看，施廷懋和王涵的发挥都不算最佳，这时候暴露一些问题并非是坏事，更利于她们在最后一段备战时间里好好解决问题。相信经过接下来的训练，她们会把最好的状态留给奥运会。
