爱美之心人人皆有，很多女性都十分注重自己的外貌和自己的美观，但有些女性会涨长一些扁平疣，也就是我们俗称的“扁瘊”。很多人都是由抵抗力突降才长出来的，所以此时其实及时补充对应的维生素，扁平疣能更快恢复起来。
【维生素种类多又多，但对扁平疣有好处的是这一类】
维生素分为很多不同的种类，维生素A、B、C、D、E等等，每种对人体都有很好的帮助效果，但是对于扁平疣来说，摄取这两种是最好不过的。
1、维生素B6：保持身体及精神系统处于正常状态，维持体内钠，钾平衡，制造红血球。
来源：瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉。
2、维生素B12：防止贫血，制造红血球，防止神经受到破坏。
来源：肝，鱼，牛奶。
其中，维生素B是是对扁平疣有很大帮助的，长了扁平疣的患者，可以多摄取有维生 素的食物，会对扁平疣有很大缓解作用。所以可以多吃一些蔬菜水果牛奶等。
【除了摄取维生素，这3样做到，才能清除不复发】
1、早起一杯红花茶
取红花10克，以沸水冲泡。待不烫后饮之，每日一杯。饮食可调理皮肤表面状态，长期喝对面部气色也有很好的改善。
2、午后进行快走
建议午饭后半小时，进行快走运动，在所有运动中属于较轻松的，利于排毒排汗，最主要的是提高抵抗力，坚持几周，会发现扁平疣消去的快。
3、睡前抹抹涂液
只有消灭内层病毒，扁平疣才会消除不再长，从药 物成分组合、皮肤恢复以及后续效果来看，在皮肤专家交流会上多次推到非遗去尤这个涂抹液，被列为非 物 质文化遗 产的它，经患者反映使用2~3周，丝状疣就会逐渐消失，最主要的是不留疤不留印。
中药成分能进入皮肤内层杀死黏膜下的病毒，也就不会再复发。据数 据统计，对于扁平疣、丝状疣、跖疣以及尖锐湿疣等疣类皮肤杂症都有9成的治好率。
【长了扁平疣，面部清洁很重要】
1、优质洗脸水
寒冷的冬天使用温水洗脸是最合适的。将开水冷却到25℃左右，这时水质会发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，更容易浸透到皮肤里，更好的清除毛孔垃圾。还能使皮肤更加细腻、红润、有光泽。
2、冷热交替洗脸
首先用温水打湿面部，洗去面部灰尘，使毛孔张开，这样非常利于皮肤的深层清洁，更好的清除掉肌肤的污垢和多余油脂。用温水清洁后，最后再使用冷水，冷水可以增强肌肤表面的血液循环，提高肌肤的弹性。
3、洗脸手法
洗脸的时候要习惯从下向上的推洗，尽量减少从上向下揉搓，因为脸的毛孔都是向下长的，这种洗脸手法会比较容易排出毛孔垃圾。鼻子位置的毛孔向上生长，所以在洗鼻子的时候要从上向下揉搓。
