良坑音乐电台
我三十年的烟龄，彻底戒了十年了，坚持就是胜利，加油。过去写了一篇戒烟的文章，再次出来与您分享。首先，问一问自己抽烟的好处是什么？？？强词夺理的人可以编出许多条来。什么烟酒不分家呀，有利于交际呀，姿势好看，潇洒呀等等，其实这些都是不对的。但是抽烟的坏处，大家不言自明，这个问题您直接问自己的父母，爱人或者孩子。马上就会有一个明确的答案。首先对身体不好，设想一下，把烟总是往一个地方喷射，就是墙也熏黑了，更何况我们的肺呢？满世界闹疫情，我想您一定知道自身免疫的重要性，抽烟可以降低人的免疫系统应该是不争的事实。抽烟浪费金钱，现在烟也是越来越贵，明明对身体不好的玩意儿，确是很容易买到，而且烟和茶叶一样，越喝越好，越抽越贵。有钱干什么不好，积少成多，而您抽烟只能留下一墩儿的烟头和难闻的焦油的味道。抽烟的好与坏不再赘述了，大家都是文化人，自己ger琢磨吧。言归正传，说一说如何戒烟吧！！！首先缴械投降……不给自己任何借口，把烟以及，一切可以生成火焰的工具，包括两块摩擦生热的石头都扔了。找出您可以认为一切有利于戒烟的不违法的食物和工具。马上开始这一项有利于自己，有利于家庭，有利于社会，不利于烟商和烟摊儿的伟大事业吧……坚持就是胜利。
忘了是那个伟人说的，千万不要和戒烟的人做朋友，对自己都那么惨認，能对别人好吗？未完待续～～～谢谢您的观看。
靓广大
每个人戒烟都是痛苦的，但是吸烟真的没什么好处。
我抽烟也20年了，已经想好了我自己的戒烟方法，我认为我一定能做到，说出来与你分享一下！
每一个人刚出生的时候都不会抽烟，至于是从几岁开始学习抽烟，那主要是看他身边环境。他身边抽烟的人多，他就会很好奇，就会想模仿抽烟，学会了以后，随着抽烟次数的增多，他就逐渐上瘾了。
上瘾的抽烟人每天至少一包香烟，有钱的人每天抽好一点的香烟，没钱的人抽价格低点的香烟。咱就按价格比较低的10块钱一包的香烟来计算，一个月就是300元，一年就是3600元，十年就是36000元。这还是10块钱一包的香烟每天抽一包的标准计算，如果你每天抽十块的香烟，并不是一包，那你的支出就按背往上翻吧。
在我们河南省洛阳市，大众工资在2000到4000元之间，如果你每天一包十块钱的香烟，一年就是3650元，那相当于你每年的收入里面其中有一个月的工资是用于抽烟了。抽烟是一个爱好、是一个习惯，难且不说为了你这个爱好、这个习惯花了多少钱，最主要的是：你把健康搭了进去。如果按照我的思维，你就是：花钱买烟来毁掉你的健康。
花钱买烟来毁掉自己健康，这句话就是我戒烟的动力，我戒烟的方式方法将会围绕这句话为中心。
空闲之余爱抽烟、工作累的时候爱抽空来抽烟、喝酒的时候爱抽烟、打牌的时候爱抽烟、上厕所的时候爱抽烟、见到朋友时爱相互递烟。
在我心目中我认为抽烟的时间就这几个吧，只要你有效地控制好这几个抽烟时间，我相信你一定能戒掉烟。
空闲之余想抽烟时，你可以找点瓜子吃、泡杯茶水喝、找份报纸看等等，有想抽烟的念头是一定要忍住。
很多人工作一天比较劳累，刚闲下来的时候总爱点支烟抽，这个时候如果想有效恢复体力，可以吃一颗糖果、喝点茶水。
喝酒时候的抽烟最难控制的，很多人平常不抽烟或平常抽烟而没有烟瘾的人，这个时候都会抽烟。所以酒局喝酒的人，如果你想控制抽烟，只有减少与朋友聚会的次数，每次饮酒的量。如果你控制住了喝酒时抽烟，那么你很快都能戒烟成功了。
很多不抽烟的人在打牌的时候却爱抽烟，他们喜欢称之为“炸弹烟”，当然也有连输的人，为掩盖内心的焦虑而抽烟。打牌时抽烟也很好控制，别去打牌就行了。
很多上厕所的人都爱点支烟抽，你不妨拿份报纸，我拿着手机去厕所里面看一会儿、玩一会儿吧！
抽烟次数多了就会上瘾，上瘾是慢慢的。
上瘾了以后就又想戒烟，戒烟是痛苦的。
但是为了自己的身体健康、也为了他人身体健康（他人主要是二手烟的危害），我会按照上述方法“戒烟”，我相信我一定能戒烟成功！
你可以按照我的上述方法试试（刚开始的时候可以先“减量”，第一个星期最难熬，坚持半个月的时候会好很多，一个月后相信你一定能把烟戒掉）！
人在风上走
很简单，就像感冒鼻塞打喷嚏，很难受。那就两个选择，1.吃药；2.抗过去。
问题是抗不过去哪还是坚持吃药的好。
我抽烟有40年了，每天一包半。记得3年前冬季咽喉疼痛、气短，抽烟更是加重病情，而且咳嗽不停，无奈暂停了烟。等病好了很想再吸，但每当拿起烟就想起气短咳嗽的难受劲，只好放弃。时间久了，对烟的嗜好也渐渐淡了，至今戒烟有5年多了。说也怪，现在再闻到烟味，感觉还有点恶心。当然，开始戒烟是有点无所适从，总觉着缺点什么 ，只有备点爱吃的小零食来解馋了。记住一点，把持不住要吸时，就要多想犯病时的难受，为了不难受😣，忍着
。坚持下去，一定会成功。[大笑]
