每到夏季三伏天的时候，我们总能在各种营销号\朋友圈中看到排寒湿的广告语，那么三伏天排寒湿真的是对的吗？
答案是：对的。
三伏天，作为一年中温度最高的时节，外面火热的太阳炙烤着大地，让很多人不敢出门，在室内呆着又喜欢长时间吹着空调，长时间享受冷气会使体内水湿粘腻，更会影响器官活跃，使脾胃无法正常运化水湿，最后停留在体内形成湿邪。到了晚上气温降低下来后，大多数人开始走出房门，出入于各个场所，白天在室内吹了一天空调，晚上再出来吃油腻冰冷食物，在聚三五好友大肆喝酒，酒助湿邪，加重湿气。这就使得整个人身体内的湿气越积越重，又无法正常排出，导致生活工作都受到了一定的影响。
中医讲冬病夏治，冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。三伏天也是一年当中最热的时段，而人体大多数的疾病是因寒而生，利用穴位的特性+外部高温，内外作用下，调治一些慢性疾病的效果比其它时间都好。这也就是我们常说的三伏天排寒湿是最好的时节。
那么怎么排寒湿才管用，什么方法能最快见效？
今天小编给大家推荐一个三伏天排寒湿的神奇方法！
——脏腑点穴（排寒湿法）
“脏腑点穴疗法，此法源自于道家，是道家的先辈们用来防病、保健、养生、治病的一种手法，它的主要作用是以调气为目的，通过调节人体的血脉、精脉气脉，而达到人体正常的精气运转。”
要知道寒湿是体寒跟湿浊兼杂存在的一个状态，体寒多由于阳虚，阳虚内寒所导致，阳虚寒凝，气血郁滞不通，经络堵塞，所以会出现一系列的身体畏寒怕冷、疼痛、酸胀等症状；阳气亏虚，尤其是脾胃阳虚，运化体内的水液功能障碍，也容易导致水湿湿浊的产生，容易导致皮肤暗淡、没光泽、身体困重浮肿、容易肥胖、大便粘滞等症状。所以脾胃亏虚阳气亏虚，是导致体内寒湿状态的一个最主要因素。
那么如果想要快速排出寒湿，还得得先从脾胃入手，下面小编教大家几个调理脾胃的穴位，用脏腑点穴的手法经常性按压，对调理脾胃有非常好的效果。
1、神阙穴
功用主治：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
揉按手法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好疗效，临床上此穴也常用灸法，以达到温中健脾、散寒止泻的作用。
2、中脘穴
功用主治：温中健脾、和胃消胀。
揉按手法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好疗效。此穴也是灸法常用穴位。
3、足三里穴
功用主治：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
揉按手法：一般以拇指揉按为主，每次时间为3至5分钟，每日2至3次。俗话有“肚腹三里留”，揉按此穴对各种消化系统疾病都有良好疗效。
以上三个穴位经常揉按，长期坚持可起到健脾养胃、调理脾胃，排寒排湿，强身健体的效果。
但揉按穴位不是万能的，如果症状较重，不能及时缓解，应尽快到医院就诊，以免贻误病情。
最后小编总结一下
俗话说：百病起于湿，百病起于寒，三伏天排湿排寒很重要！但是排寒排湿的前提一定是先调理好脾胃，湿气最伤脾胃，只要脾胃好，就算有湿气也能自然消失。
倡导绿色疗法，弘扬中医文化
受益自身，造福社会
