趙麗穎的身材本來就屬於嬌小型，但是有時為了更接近飾演的人物形象，她還是需要在體型上繼續努力一把，讓自己更好的演繹出劇中人物的神態。據說在《楚喬傳》裡就實現了短時間瘦身八斤的勵志故事。
為了瘦，她也是夠拼的，吃飯的時候基本不敢碰肉，吃菜的時候還要再用開水過一遍，以去除油份，飯量更是少得可憐，那實在是餓了怎麼辦？轉移注意力，嚼嚼口香糖，有點心酸吧，不過也顯得很自律。
現在已經結婚生子的她，身材依舊火辣，很多吃瓜群眾都納悶明星生娃怎麼就跟假的一樣，感覺從懷孕到生子都是假的，因為從生活上和身材上都沒有絲毫的變動，可能人家就是吃這口飯的，所以在形象上花了很多功夫。
趙麗穎纖細的身材中，頗為引人注目的應該是她的脖子，所謂的天鵝頸她也排在其中之一，不管是少女風，成熟風，古代風，優美的頸部都為她的形象加分不少。就像這個造型，古典美人的路線，精美的濃妝搭配高雅的紗質長裙，再加上一定圓邊寬帽，而頸部成了支撐這個畫面最重要的元素。
一到夏天，很多女生就開始討論天鵝頸一事，不過這可不是靠聊天就能實現的，所以有些女生會從穿搭上來營造脖子長的視覺效果，其中低領或V型領就是最佳武器。
如果想要美化頸部線條，就應該多做下頸部運動，而且要不分時間、地點哦，例如將頭部交替前俯和後仰，或者是左右兩側的擺動，用頭部畫圈圈等等方式都是簡單易行的發紫，而且在日常生活中還要保持良好的行為體態。
如果斜方肌和頸闊肌過大過粗的話就容易造成脖子短的視覺差，所以消除這兩個方面的脂肪堆積才是重點。下面就推薦幾個拉伸頸部的動作，適合那些脖子短，對頸部沒有自信的認識，想要提升氣質嗎？那就一起來學習吧。
1、美人魚式
體式要點：向陽而生的向日葵，反覆在提醒我們面對生活的態度。坐在草地上，將右腿屈膝，小腿向內收回，左腿在身後伸直貼地，然後將小腿90度折起，胸腔外擴，雙臂上舉並向後延伸，雙臂形成閉合的環狀，左腳尖置於左手肘上。
2、新月式
體式要點：變黃的樹葉似乎散發出初夏的味道，距離低領露肉的季節不遠了 。站立式進入，將左腿向前邁開一大步，然後左腿屈膝，小腿要與地面垂直，右腿在後伸直，上半身與垂直舉高的雙臂保持同一水平線，最後抬頭向上。
3、駱駝式
體式要點：在靜謐休閒的家中為自己來一場心靈的修行吧。跪在墊子上，將雙腿平行打開，雙臂上舉帶動身體向後下彎的同時，不能讓大腿和膝蓋外翻哦，感受背部肌肉的延展，頭部也自然向後下垂。
容貌是天生的，但氣質是可以靠後天養成的，如果你擁有天鵝般的頸部，幸運之神也會更加光顧你。
