隨著婚育年齡的推後，越來越多的備孕女性都在擔心一個問題：雌激素太低。更是有人對著性激素化驗單上低於參考值範圍的雌激素憂心忡忡。事實真不是你想的那樣。
雌激素從何而來？
當然是卵巢分泌的。雌激素由卵泡的顆粒細胞分泌，月經週期中，隨著卵泡的生長分泌量逐漸增多。（如圖）排卵前，雌激素達到高峰。當雌激素峰值（≥200pg/ml）持續48小時以上，促使形成黃體生成素（LH）達高峰，從而促使成熟卵泡排出。排卵後雌激素分泌減少。排卵後的黃體又可分泌雌激素，排卵後7-8天雌激素再次形成高峰。此後，黃體萎縮，當月經來潮時，雌激素又到了低谷水平。
“低雌”的誤解
我們已經知道，女性有排卵就意味著體內有足夠的雌激素水平。而且雌激素隨月經週期的不同時期變化很大，排卵前達高峰，黃體中期形成第二高峰，月經期的雌激素就是很低，所以不能憑藉一張化驗單上低於參考值範圍的一個雌激素水平就得出“雌激素低”的結論，即便這時候低於參考值，也不必過於擔心，隨著卵泡生長，雌激素會逐漸上升的。如果真的擔心自己卵子質量問題，需要關注的是排卵期的雌激素水平。
雌激素高就可以很放心嗎？
月經期查雌激素高往往不是好事情，如果檢測期間正在服用雌激素，可以考慮是藥物引起。否則，就要擔心可能存在卵巢功能減退，或者其他與雌激素相關的疾病。
黃豆黑豆到底有補雌激素的功效嗎？
從理論上來說，豆類食品含異黃酮類物質，也就是所謂的植物雌激素，因此有類似雌激素的作用。但是，如果刻意地盲目地補充這類食物反而影響排卵影響月經週期，甚至干擾了醫生的促排。當然，我們剝奪豆類愛好者的權利，豆類作為日常食物還是非常不錯的。
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