如何确保自己活到97岁?

赚钱小王子


保持体质阴阳平衡,饮食习惯均衡;管住嘴,迈开脑,您的问题达到了。


毛恩平


要想活到97岁,须做到以下几点。一是坚持遵守人身健康的大原则。就是"最好的药效是时间,最好的医生是自己,最好的锻炼方式是步行,最好的饮料是绿茶",即,有小毛病,不推不拖,及时治疗。自己对自己的健康负责,树立大健康理念。每天坚持步行锻炼50分种,进行有氧运动。每天饮一杯绿茶。绿茶乃三大抗癌之王之一。

二是保持一个良好的心态。现代医学研究,良好的心态占人体健康指标的百分之六十。应调理一个平衡的心态,做到常高兴,不动怒,少生闷气。

三是多办好事,多行善事。好事善事做多了,带来回报,常心悦。

四是定期检查身体,做到有小病早发现,早治疗,切莫拖延。

五是合理饮食,远离高油高糖食物。很多营养多在五谷杂粮中,应坚持做到食物多样性,营养多元化。不偏食。

六是注意交通安全,按道行驶,遵守交通规则。

总之,现代文明,支持长寿,大家努力,定会长寿!


用户山涧小溪113A


想活97岁做到以下几点:

1,食品安全,吃得环保、吃得丰富、吃得舒心、吃得科学。

2,没有压力,睡得规律、睡得香甜、睡得安心。

3,水源环保,喝得环保、喝得及时。

4,空气环保,吸得清新。

5,收入适当,工作舒适,有休闲时间。

6,科技发达,养老福利好、医疗福利好、教育福利好、各种保障好。

7,社会公平,让人舒心。

8,官员廉洁,让人放心。

9,工作岗位就业公平,有奔头,非常可心。

10,职业平等、男女平等,让人心理健康。

11,适当锻炼,身心健康。

12,社会没有恐惧感,对公务员的服务满意。

13,基因好,遗传好,心态好。

14,爱音乐、爱舞蹈、爱生活,无不良嗜好。

15,贪欲不纵,如财、权、色、物、游戏、名誉等。

16,三观正,不做亏心事,使内心平和、安然。

一个人从婴儿到老年,达到以上16个标准,一定能活97岁以上。



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