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冰凍三尺非一日之寒，腰圍三尺非一日之饞！
培養科學健康的生活方式，讓體重長期維持在適宜範圍，這些技能你想要get✔嗎？
現滄州市婦幼保健院營養科醫學營養減重門診開診啦！
減重體檢套餐為您帶來看得見的優惠（原價778元，優惠價351元）
人體測量與營養評估：身高、體重、腰圍、血壓；人體成分分析、營養狀況評估與諮詢、營養干預
體檢項目:血常規、尿常規、肝功能、腎功能、血糖、血脂、甲功五項、心電圖、肝膽胰脾雙腎彩超
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超重/肥胖有哪些危害？
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減重會帶來哪些好處？
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真正的肥胖還是隱形肥胖
那讓我們來對自身體重做一個粗略的判斷
體質指數（BMI）=體重/身高²（kg/m²）。
目前我國成人BMI的切點為：18.5≤BMI＜24 kg/m2為正常體重範圍
24≤BMI＜28 kg/m2為超重
BMI≥28 kg/m2為肥胖
如果想看一下自己是真正的肥胖還是隱形肥胖，還需要我們的人體成分分析儀來檢測。
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為什麼要依靠醫學營養來減重呢？
醫學減重治療包括生活方式（膳食和運動）調整、內科藥物及外科手術治療等多種手段。醫學營養減重治療，以《中國超重/肥胖醫學營養治療專家共識》為基礎，是由專業營養醫師為肥胖、超重人群提供的，以醫學營養治療為基礎的多元型、個性化的營養診療方案。
目前，有證據療效的減肥藥物還很少。證據表明，科學合理的營養治療聯合運動干預仍是目前最有效、最安全的基礎治療。
減重需要樹立健康體重概念，防止減重的誤區。許多減重患者在減肥過程中常常會忽略掉營養均衡問題，不少人都認為，只要減少了進食量，身體就沒有辦法攝取足夠的熱量，只能夠消耗身體裡邊原有的熱量，這樣就可以達到減肥效果。實際上，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維和水這七大營養素缺一不可，長期缺乏某些營養素，還將對身體造成損害。
減重的過程實際上是和健康生活方式交朋友，和不良生活方式作鬥爭的過程。
健康生活方式的四大基石為合理營養、適量運動、戒菸限酒、心理平衡，如果做到了這四條，體重應該可以保持得很好。但是光靠這四條還不足以達到減重的目標，
減重需要科學的方法和營養醫師的指導以保證安全和效果。對於輕中度肥胖，醫學營養治療更應做為一線治療方案。➤
滄州市婦幼保健院醫學營養減重治療特色：
1.綜合評估肥胖及伴發疾病、營養問題、代謝狀態、體力、減重意願等因素後，提供個體化營養治療方案，安全、有效減重；
2.飲食治療為主，根據病情與減重目標合理應用代餐強化食品與特殊醫學用途配方食品；
3.一對一跟蹤管理，及時糾正、指導、教學，幫助患者掌握減重與長期維持體重所需的基本技能，有效避免“平臺期”，有效預防復胖；
滄州市婦幼保健院營養科：婦產科樓2樓VIP區
門診時間：
週一至週日
8：00~12:00
14:00~17:30
|| 編輯：郝春陽
|| 編排：郝春陽
|| 主編：崔國光
來源：滄州婦幼
