马思纯减肥食谱曝光，惊呆众人，尽然一周狂瘦20斤！
马思纯她刚出道的时候还是挺婴儿肥的，时间过了这么久，在娱乐圈也经过了很多的事，现在的她事业越来越好，身材也越来越棒了，原先有点胖胖的她不见了。熟悉她的朋友应该知道，她很喜欢跑步，每天都要坚持跑上好多公里，从来没有间断过。但是她瘦下的原因却不全是跑步的功劳，重要的还是她控制住了自己的嘴也合理的搭配了减肥餐。
马思纯前后体重相差最多到30多斤左右，最厉害的是在她控制饮食后的一周内就瘦了20斤，看来她的坚持是得到了回报。她从原来的120斤到现在的90斤左右，付出了些什么呢，她告诉网友们：自己本就是易胖的体质，也很容易出现饥饿，为了瘦她可是下定了决心管住嘴。
下面我们一起来学习一下马思纯的减肥食谱。她的减肥要点在于：晚上不会像其他人一样吃太多的蔬菜和水果，因为要是吃这些会一不小心糖分过高，而产生发胖，也不会在晚饭后喝太多的水，水是可以喝的，但不能过量的喝很多，这样容易出现水肿。平时吃零食就是坚果，饮料就是红豆薏米米，减肥期间喝最好了。接下来是她的饮食，给朋友们看下，有需要的可以做为参考。
早餐：牛奶燕麦粥和一个白水煮鸡蛋加上一些青菜，看着简单的早餐里面的学问可多了，燕麦粥可以帮助我们身体消化，也能降低我们体内的胆固醇，鸡蛋里的蛋白质是非常的丰富，青菜里有维生素也是很多的，所以你看着很简普通的早餐，里面的营养却是很丰富的，减肥好对身体也好。
午餐：马思纯会吃一些豆腐脑、苹果餐等，中午的时候身体会有一些饥饿感，这也正是身体在排毒的一个过程，这个时候你感觉到饥饿了却不要吃饭，豆腐脑和苹果就派上用场了。
晚餐：晚上选择一些汤品和粥，绿茶也是不错的选择。一般减肥晚上这么吃的人也是很多的，粥里的营养很丰富，可以让你肚子饱也能让身体吸收营养，却不会长肉。喝绿茶建议最好是在9点之前喝，这样可以提高我们身体自己的新陈代谢。晚餐吃东西切记一定要适量，万不能吃太多，也不要选择高热量的，要不然一天的努力就白费了。
