每個人的生活都會或多或少的遇到一些困難和挫折，因為每個人的耐挫力不一樣，所以困難和挫折帶給每個人的影響也不一樣。耐挫力好的，可以有效地調解困難和挫折帶給自己的傷害，甚至將壓力變為動力。但是，耐挫力比較差的人在面對困難和挫折的時候，往往會產生非常不良的後果。
美國心理學家羅森茨維克認為，一個人在面對挫折時會產生三種主要的反應。
不罰型反應
不罰型反應指個體在遇到困難和挫折之後對社會、對自己都不進行懲罰，只是長期獨自忍受著挫折帶來的消極情緒。這種反應帶來的是長時間的壓抑，很容易導致個體的精神失常。
內罰型反應
個體將遇到的困難和挫折歸咎與自己身上，即把挫折引起的消極情緒往自己身上發洩，責怪自己的無能和沒用，這種反應帶來的後果經常是自我譴責、自我傷害，嚴重的甚至會出現自殘行為。
外罰型反應
個體將困難和挫折引起的消極情緒發洩於外部。外罰型反應分為兩種情況：一種是沒有任何特定的目標，往往施威於社會；一種是有明確而特定的目標，具有針對性，是一種報復個人的反應。
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