親愛的同學：
在這樣一個特殊的時期，
如何保持學習熱情，持續有幹勁？
在學習生活中，很多同學會出現三天打魚，兩天曬網的現象，一會兒好一會兒壞。尤其是2個多月漫長的網課，極大的消耗著同學們的戰鬥力！一段時間感覺自己鬥志昂揚，學習熱情很飽滿，一段時間感覺自己熱情消失，堅持不下去，感覺自己很迷茫，很頹廢，心裡很難受、很著急、很無力，家長心裡很忐忑，一方面鼓勵，一方面指責，搞得大家都很不開心！
有家長跟我說：我恨不得期待能夠有一種強心針給他大腦打一針，打上之後就跟打了雞血一樣，充滿熱情、充滿激情，我說然後呢？家長說；然後開足馬力啊，一路狂奔到高考，然後好好學習。 家長這種心態是可以理解的，問題是怎麼解決這個問題？這封信就來聊一聊學習熱情持續的問題。
首先，我要恭喜和認可一邊很頹廢一邊又很著急的的同學，知道自己很頹廢，心裡很著急至少說明你是個非常渴望有一個好成績，有一個好狀態的同學，心理學上講，叫高成就動機。你想啊，人要是不求好，怎麼會在乎自己的狀態好不好呢？而且這樣的同學還有很重要的品質就是知道反思。當狀態不好的時候，知道反思，知道求助，知道怎麼樣尋求方法來解決問題，只不過他們反思的方向反了，他們就想要原來有過的那種充滿熱情的學習狀態。一旦這個學習狀態消失了，和原來的狀態相悖了，就很容易走入相反的狀態，學不進去習，進而導致內疚、焦慮、然後自責，甚至自我懷疑，懷疑自己的意志力，懷疑自己的目標，甚至開始懷疑自己未來的人生。
為什麼我說反思的方向錯了呢？
因為他們渴望的東西就錯了，錯在哪呢？
首先，錯在分不清實現長期目標和短期目標的策略是不一樣的。我們的人生中會面對兩種任務，一種是短期任務，一種是長期任務。
短期任務的支撐是什麼？
是爆發出來的熱情、激情，是短時間的爆發力。那麼長期任務的支撐是什麼呢？是耐力，是習慣，是滴水穿石的力量。我具體解釋一下；以賽跑為例，百米賽跑就相當於短期任務，馬拉松就相當於長期任務。在百米賽跑之前，我們需要激發出運動員的鬥志、運動員的激情，只要槍一響，運動員就要拼盡全力，彷彿就要把所有的能量都耗盡一樣衝刺到終點。而在馬拉松的比賽上，僅僅依靠熱情和激情的支撐是跑不完全程的，也不可能像所有運動員那樣燃盡所有的熱情和激情一股腦的衝刺到終點。
馬拉松的運動員在跑步的過程當中，要經歷好幾次疲勞期，要經歷好多次狀態的起起伏伏，真正支撐他們跑到終點的不是激情，不是熱情，而是他們感到疲勞，感到毅力被耗盡，感覺到熱情下降的時候依然能夠堅持下來，因為他們知道，在馬拉松的過程中，狀態和熱情的起起伏伏，這是很正常的。所以當他們狀態不好的時候，缺乏熱情的時候，感覺目標渺茫的時候，他們心裡知道，只要不放棄前行，狀態和激情遲早會回來的。
我們的學習生涯是一個長期的過程，我們的人生成長也是一個長期的過程。而在這些長期目標中，人的狀態，人的熱情，就像三角函數的正弦曲線一樣，有波峰，有波谷。當達到波峰的時候，熱情和狀態就會回落。當達到波谷的時候，熱情狀態就會回升。其實，小到我們上課當中注意力集中的變化是起起伏伏的，中到我們高考備考的過程也是起起伏伏的，大到我們的人生也是起起伏伏的。
那麼，為什麼很多學生會內在的渴望靠熱情來完成這種學習任務呢？
因為它內在有一種儘快逃離和解脫的想法。心裡想：趕緊整，使勁整，整完就拉倒。就像百米賽跑一樣，整完這一百米，就可以結束了。可是，問題是，高考你能趕緊整，使勁整，堅持100天嗎？就算能，你跑到頭，你不上大學啊？上大學你趕緊整，使勁整，那可是四年呢，醫學院還七年呢！
記住，人生也好，高考也好，就是一個漫長的過程，這是一個屬於你的過程，無處逃離，也無法逃離。高考就像你人生一場馬拉松，在這個過程中，滴水穿石的力量比激情的衝刺更重要。何謂滴水穿石，不是拿水龍頭衝石頭，而是靠你的時間保持前行的姿態，慢慢的自然就解決了。等到高考結束的時候，你回頭一看，這就是你的高三生活，這就是你生命的一部分。在這番話裡，有一個思想很重要，我們不是把高三學習當做橋樑或者工具，而是把高三的學習當做一種生活方式，這種生活方式是當下的你無處逃離的，是當下的你可以享受的。我們想象一下，如果從未來看今天，你會覺得，這高三過得太充實了。生活方式就像呼吸一樣，不管你在跑步還是你感冒了，你都是要呼吸的，呼吸是你一部分。
我想給大家講一個我自己親身的故事，我記得我上高三的時候，有一次，我和我的同桌解小輝感冒了，我倆都特別難受，一把鼻涕一把淚的，腦袋也不好使，而且感覺要期末考試，我想這次考試肯定完了，一定會影響，因為狀態不好，我心情就非常低迷，因為狀態也不是很好，然後我就趴在課桌上睡覺，但是我發現，不管我在幹什麼，我同桌都在學習，然後我就問他，
你不難受嗎？
他說：難受啊。
我說：那你學習效率高嗎？
他說：不高啊。
我說你為什麼還要學習呢？
他說：就算這個時候我不學習，我依然也難受啊，就算學習效率不高總比不學要強吧，能學多少就學多少嘍，我當時就很吃驚，然後他像智者一樣說了下面的一句話：感冒總是會好的，人不可能永遠感冒，我們要一直保持學習，所以沒有必要因為感冒而放棄學習呀，當時我的感覺用現在的話說就是“跪服”！
這個故事裡面，他就是把高三當做一種生活方式，這就是我前面說的滴水穿石的力量，水滴不是靠激情穿越岩石的，而是靠學習和持之以恆的力量。
當你把高三的學習當做一種生活方式以後，你再去看你自己當下的學習狀態，你就會明白，你有那樣的熱情狀態說明你渴望進步，說明你內在很期待自己的上進。狀態沒有堅持下來，但是它至少給了你一個很高的起點，接下來，我們要做的是保持、堅持、而不是失望，然後用滴水穿石的習慣持續你的高三生活。
記住，學習狀態是在學習中堅持出來的，就像在戰鬥中學會戰鬥一樣，是在堅持中提升狀態的。熱情來了，我們擁抱歡迎，熱情不在了，我們堅持期待。然後，等你上了大學，等你在大學的寢室裡和同學們聊起丁準高考高三的這段崢嶸歲月，你就會明白，你的高三是那麼的充實，那麼的激情，是那麼的屬於你自己！
