本文由蘿爸原創分享，歡迎關注、留言，本期蘿爸分享的內容是：懷孕後，孕媽不能有的3個壞習慣，羊水質量變差，影響寶寶健康！
懷孕對於每個家庭來說都是一件既幸福又忐忑的事情，對於大多數孕媽來說更是痛苦的開始，因為即將成為媽媽，出於對寶寶的關心和愛護，很容易讓孕媽們過度擔心並且胡思亂想。比如孕早期怕胎兒不穩，孕中期怕胎兒發育不正常，孕晚期怕羊水不足導致胎兒窒息……孕媽們有操不完的心，在這個關鍵的時候，作為準爸爸一定要多注意孕媽的心理變化情況，多學習關於孕期需要注意的事項，可以多陪伴孕媽出門散心，為孕媽後期生產打下堅實的基礎。多學習有關孕期保養的生理知識，幫助孕媽調節生產的緊張壓力。
值得一提的是，有關孕期保護好羊水的重要性很多新手爸媽還不是很清楚，羊水作為胎兒第一個生長空間裡重要的組成部分，它不僅能夠保護胎兒正常生長，更是胎兒吸取養分不可缺少的部分。在孕晚期時候子宮內的羊水量會達到1000ML左右，在整個孕期當中，羊水都為胎兒提供了一個溫度適宜且安全可活動的空間。羊水的多少與孩子的生長髮育密切相關，因此，各位孕媽在懷孕期間要多關注自己羊水的變化，聽從醫生的叮囑。而且各位孕媽和準爸爸們要多學習瞭解這方面的基本知識。值得注意的是，生活中不好的生活以及飲食習慣也會影響羊水質量的變差，所以平常在養胎的過程中一定要注意避免掉這些習慣。今天給大家分享3個壞習慣，一定要引起注意哦！
一、飲食不健康
孕期屬於特殊時期，在飲食方面需要格外的注意，既要保證飲食的多樣化，又要控制飲食的攝入量，減少高糖分、高鹽、高脂肪等食物的攝入。過甜過鹹的食物會引起血壓的變化，增加滲透壓，造成羊水量增多。孕後期如果鹽分攝入過量，水分吸入少，容易造成羊水減少、渾濁黏稠，總之，不健康的飲食習慣都會影響胎兒的發育。
二、情緒不穩定
準爸爸們會發現孕媽在懷孕期間經常易怒易躁、焦躁不安。那是因為孕媽們體內荷爾蒙激素髮生變化。在這種情況下，需要做好兩點，一是孕媽自己保持一個好的心態，二是準爸爸們也要多關心和體諒，為寶寶的健康發育保駕護航。很多胎兒在子宮內窒息死亡或者發生畸形很大程度上都是因為情緒波動引起的。
三、勞累過度
孕期除了要保證充足的睡眠時間，還要注意避免過度勞累傷神、手提重物等。過度的運動會增加孕媽腹部以及子宮的壓力，影響到羊水的質量，很容易發生早產的現象。不過也不要過度恐慌，少量的運動是有好處的，比如在飯後散散步、偶爾爬下樓梯，少量的運動可以幫助孕婦在養胎的過程中合理控制體重，從而起到防止胎兒過大不便於生產。最後再叮囑各位孕媽們，一定要定期做好產檢，按照醫囑養胎保養。
所以，希望孕媽們能夠好好地保護好自己，這樣才能保證胎兒的健康發育，相信一定能夠生一個健健康康的寶寶的，加油孕媽！
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