前段時間在“悟空”回答了一個關於養生之道的問題，回答了一個“遵事理，從心願”的提議，提出了養生要有豁達心態的看法，還講了些生命長度與寬度的廢話。
這樣回答很空泛、很不負責任，有些許調侃意味。在此向提問的朋友道歉。
但毋庸置疑的是，養生之道，的確因人而異。
“與其求療於有病之後，不若攝養於無疾之先；蓋疾成而後藥者，徒勞而已、是故已病而不治，所以為醫家之怯；未病而先治，所以明攝生之理。”
攝生是古代道家和醫家的說法，即養生。元代大醫學家丹溪先生這段話的理論基礎是中醫的“大醫治未病”理念。
所謂“大醫治未病”，並非“最上乘的醫術在發病之前就已經對這個病症進行了預防性的治療，結果患者沒有病。”而是“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”之意，現代醫學的“疾病防治重心防前移”理論與其不謀而合，因而派生“健康管理”概念和“健康管理師”職業。
基於因人而異原則，關於養生，遵從中醫上工治未病理念或現代醫學預防前移理論，採用“健康管理”的科學方法，根據個人身體狀況、家族病史、生活工作環境和生活習慣，預判個人可能發生的病情，制定一套適宜自身的健康管理方案，達到預防疾病發作的目的，確立適合自身的“道”，才是真正的養生之道。
分享到:
