林也程
人的情绪经常起伏不定，有时候因为各种各样的事情，心情总会陷入莫名的低落，做什么事都没干劲，只觉得非常难过和痛苦。有没有一种方法能让自己真正的快乐呢？
喜欢健身的人可以选择运动，因为激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。
也可以选择听自己喜欢听的音乐：可以忘掉烦恼，让心情变得愉悦。
喜欢美食的可以选择吃甜品，因为当人心情不好时，身体会容易缺乏营养物质。因为心情、情绪与大脑活力有着比较大的关系，越是心烦意乱、焦虑、烦躁不安，大脑越需要糖分。
而如甜点、冰淇淋、巧克力等高糖分食物会快速进入血液，满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。
当然也可以选择大吃一餐，满足味蕾大口咀嚼也能很快乐，如果吃一餐还不够那就来两餐~
也可以给自己安排时间，布置任务，让自己快乐最好的方法就是一点点实现自己的目标，有自豪感。
当然，真正的快乐是从心灵出发，只有自己才会知道需要什么，实现了离快乐还远吗？
悠那个悠
梦~尤其是春梦！不仅开心而且舒暢，不在烈日下劳苦而且大汗淋漓！
张春芳29
当然有啊！我觉得开心应是由内而发的。开心是一个心灵的活动与反应。
很多时候，我们是不开心的，因为随时都有可能发生令我们不开心的事情，这就需要我们能有足够的对不开心的抵抗力。当然，如果能有对不开心的免疫力就更加为好，
抵抗力和免疫力如何获得？这需要我们不断进行心灵和情操的陶冶。如果通过一定的修炼，你能够做到古人说的“不以物喜，不以己悲”；或者能够读懂刘禹锡的《陋室铭》，“山不在高，有仙则鸣；水不在深，有龙则灵。斯是陋室，唯吾独馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。”中的意境；或者能够从苏轼的词句“竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。”中感受到人生的一份从容和豁达，相信快乐离我们并不遥远。
想让自己永远快乐，唯一的和最有效的办法，就是不断修身养性，让自己看懂和看透生命的本质。当一切都可以看开和放下，轻松自如，无私无畏地活着，想不快乐都难！
