新妈妈产后，急需调养身体，这时候营养食补很重要。而喝汤是营养吸收最快也是最有效的途径。
今天，小编就给大家安利3道“大补例汤”的烹饪方法，非常适合作为顺产新妈的第一周例汤食谱。希望可以帮助到各位顺产的新妈妈。
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（1）鸡汁玉米羹
材料：玉米羹200g、熟鸡肉50g、鸡蛋1个、鸡汤1碗，盐、白糖、水淀粉各少许。
烹饪：鸡蛋打散，鸡肉撕碎备用；鸡汤、玉米羹、鸡肉一起倒入锅中，加适量清水煮熟；再加入糖和盐调味，用水淀粉勾芡后倒入蛋液，搅拌均匀，等蛋液凝固成蛋花即可。
此方补益气血，鸡肉中的优质蛋白与玉米搭配食用，可帮助新妈妈补充营养，预防便秘。
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（2）红小豆粥
材料：红小豆100g、大米100g、白糖100g。
烹饪：红小豆洗净浸泡一夜，大米淘洗干净备用；红小豆和大米一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，再改用小火煮至豆熟米烂，加入白糖调味即可。
此方既营养又容易消化吸收，十分适合新妈妈产后食用。
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（3）五花肉丸子汤
材料：五花肉300g，木耳、番茄各2片，鸡蛋清1个，鲫鱼高汤2碗，葱花、姜末、水淀粉、盐适量。
烹饪：五花肉末加盐、鸡蛋清、葱花、姜末、水淀粉混合搅拌均匀，分次加入清水，制成肉馅；鲫鱼汤用锅烧开，将肉馅挤成丸子依次下锅，烧开后加盐调味；木耳、番茄片烫熟后加入作为点缀。
此方益气补虚，可保护肝脏，促进代谢，增强免疫力，产后新妈妈可以常喝。
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