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錢鍾書說："婚姻是一座圍城，城外的人想要進去，城裡的人想要出來。"
根據國家相關部門的數據公佈，我國的離婚率連續15年上漲，而到了2019年，離婚率已經突破了300萬，而單身的人數則不斷上升。
越來越多人在網絡上宣揚"單身主義"，"享受單身"似乎和"獨立"開始掛鉤。
在《非正式會談》中有一期節目就談到了這個問題，為什麼越來越多人逃避婚姻？事實上是因為現在社會發展的速度太快，但家庭的結構問題卻跟不上。
我今天想從《熱鍋上的家庭》這本書中和大家談談，所謂"不堪一擊"的家庭，實際是陷入了"三角化"怪圈。
一、《熱鍋上的家庭》："三角關係"怪圈引爆家庭矛盾
《熱鍋上的家庭》，顧名思義，非常生動形象，就像熱鍋上的螞蟻樣，這個家庭正處在水深火熱的煎熬之中。
熱鍋家庭裡的每一個成員都焦躁不安，他們每天都互相傷害和碰撞，想要離開這個鍋，卻只能不斷地接受鍋內的煎熬。
《熱鍋上的家庭》是以一個真實案例為基礎線，再結合其他案例的情況寫成的一本書，心理學博士奧古斯·納皮爾和醫學博士卡爾·惠特克共同去面談布萊斯一家，對他們進行家庭治療。
《安娜·卡列尼娜》裡說："幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。"
但如果我們仔細觀察，會發現不幸的家庭也有一些相似之處，比如壓力、雙方對立爭吵、相互指責怪罪，以及，三角關係。
在這裡面，"三角關係"應該是比較常見，但很多人都沒有意識到的一個問題，這是心理學家穆雷·鮑文的家庭系統理論中一個重要的概念，他認為，人與人最基本的關係是兩人關係，而當兩人的親密關係發生問題時，往往需要第三方介入來緩解兩人關係帶來的焦慮。
在《熱鍋上的家庭》中布萊斯家庭面臨的問題，就是16歲的女兒總是和媽媽發生爭吵，頻繁地離家出走甚至鬧自殺，但是隨著家庭治療的開展，他們發現問題的核心不在於女兒。
先看看布萊斯一家的成員，父母和兩個女兒，一個兒子。
再看看每個人的情況：父親大衛，一心撲在事業上，幾乎不和伴侶和孩子溝通交流；母親卡洛琳是家庭主婦，因為伴侶的失職，正經歷"喪偶式育兒"；16歲大女兒克勞迪婭經常性與母親爭吵，離家出走，鬧自殺；11歲兒子丹非常自大；6歲的小女兒勞拉希望家裡人不再吵架。
一次媽媽卡洛琳在整理餐具時叫孩子幫幫自己，但是沒人回應她，雖然大女兒克勞迪婭離得近過來擺了，但一副不情不願的樣子惹火了媽媽，結果兩人就爆發了衝突。
這件事好不容易通過治療師熄火了後，矛盾又牽扯到了兒子丹……
總而言之，與媽媽糟糕的關係從大女兒到兒子，布萊斯不知道家庭關係為什麼會變成這樣。
就這樣，他們一度陷入了夫妻之間，父親與孩子，母親與孩子這個三角化困境裡。
二、孩子不是問題的替罪羊
最後，兩位家庭治療師看到了問題所在，他們發現爸爸大衛和媽媽卡洛琳不斷地在為彼此做各種心理輔導，大衛安慰卡洛琳，說孩子正在漸漸長大，也在經歷叛逆期，她只是沒有定位好自己的新角色；而卡洛琳也希望能幫助大衛從工作中脫身出來。
兩人從來沒有直接對話過婚姻關係的問題，大衛不談論卡洛琳與孩子的矛盾，卡洛琳也沒有直面自己在經歷"喪偶式育兒"的問題，但是他們會向孩子訴苦，試圖將孩子作為中介，向另一方傳達自己的抱怨、需要和意見。
甚至要求孩子站隊，希望孩子來主持正義。
一旦孩子被父母拉入了父母關係裡，就容易形成"三角關係"的怪圈，孩子就會出現行為或心理上的問題，比如大女兒克勞迪婭離家出走、鬧自殺的問題，比如丹的自大傲慢，他們在其間面臨崩潰，只能犧牲自己來報復父母。
這個例子看上去看極端，在如果我們仔細觀察生活，會發現這就是許多家庭的常態：
"寶貝，你打電話問一下爸爸怎麼還不回家。"
"兒子你和你爸說一下，讓他多點時間在家，別老往公司跑。"
"寶寶你來說，媽媽對還是爸爸對？"
夫妻之間吵架了或者家庭分工出現問題了，但兩人都不願意拉下臉直面問題，就會讓小孩出動作為中間人，試圖調和兩人的焦慮關係，這個小孩就遇到了三角化困境。
當孩子變成了維繫夫妻關係的紐帶時，這個家庭就已經開始岌岌可危了。
多少看起來親子關係緊張的家庭，背後都存在著婚姻悲劇的苗頭。
所以，不要將孩子當成夫妻關係的犧牲品，不要讓孩子站隊，也不要讓孩子變成維繫家庭關係的關鍵。
三、破解"三角化怪圈"，需要將夫妻關係放在第一位
1、不需要在孩子面前隱藏夫妻甜蜜
很多家庭在有了孩子之後就會將孩子看作是家庭的第一位，母親一心撲在孩子的學習上，父親一心撲在事業上，但是一旦兩人的關係出現裂痕，就會將孩子推出來擋刀，異口同聲地說："我這不都是為了孩子！"
但實際上，真正幸福的家庭，是將夫妻關係放在第一位的家庭，在家庭關係裡，夫妻恩愛才會帶來家庭的和諧。
因為中國人都比較含蓄，許多父母在有了孩子後就會特別注意在孩子面前不能卿卿我我，怕給孩子帶來不好的影響。
但其實，父母在孩子面前"秀恩愛"其實是給孩子帶來更多的安全感、幸福感的源泉，讓孩子感受到家庭的牢固和幸福，從來都不是靠父母給了他們多少物質需要，而是讓他們看到爸爸媽媽彼此相愛。
2、夫妻關係出現問題，不要牽扯到孩子
"我們現在無時無刻不在爭吵，除了相互指責之外，我們也不知道還能做什麼？"妻子卡洛琳說到。
丈夫每天忙於工作，而自己過度地撲在了照顧孩子和母親身上，心力交瘁，但更糟糕的是，他們從不正面反饋對彼此的不滿，而是向孩子訴苦，夫妻關係也日漸疏離。
當夫妻關係出現問題時，一定要正面解決，而不是依靠冷暴力或者將孩子擋在中間，這樣只會加深雙方的不理解。
3、說出自己的感受
同樣含蓄的中國家庭，似乎總是不願意"有話直說"。
很多時候我們在憤怒、生氣、煩躁、焦慮的時候，當我們發現家庭關係出現問題時，總是用慣用的指責怪罪的口氣說話：
"你看你，房間這麼髒，趕快給我收拾好！"
"我早就和你說了你就是不聽，現在好了吧！"
"你到底有沒有把心放在家裡，你真是太過分了！"
收起這些指責的語氣，多有"我的感受"來交流：
"寶貝，看到房間這麼亂，我真的很難過，我希望你能……"
"看到這個情景我和你一樣傷心，但如果我們總結教訓，下次就一定不會犯同樣的錯誤。"
"一個星期七天你有六天都不著家，我感到不被在乎。"
總而言之，用"感受"代替"評價"。
避免家庭關係陷入"三角怪圈"，最重要的，是夫妻恩愛，不將孩子作為愛情的犧牲品。
我是童心媽媽，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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