國慶長假結束後，很多學生就會迎來假期後的第一場考試，這在初高中是常見的現象。每到假期結束，學校都會組織一次考試，測驗你是否在假期中能保持學習的自律性，不要因為過於的放鬆而丟了學習，另一方面也是為了檢測學生在一階段學習後的成果。所以，假期後第一次考試一定要保持一個良好的考前心態。
那麼如何才能在考試中取得理想的成績？其實在考試中有很多同學並不是知識掌握的不全面，也不是平時複習不到位，而往往成績沒有考出自己的真實水平，就是因為缺乏了一種良好的心態。比如假期的放鬆和假期後的考試緊張度形成了鮮明的對比，如果沒有良好放鬆的心態就容易緊張，患得患失，處於高度緊張而無法正常發揮。
所以學生必須在平時的生活中有意識鍛鍊自己的心理素質，長期保持一個良好的心態，畢竟考試其實就是一場持久的訓練，自己需要有度過一關又一關的能力，才能最終保持一個穩定的成績。很多能力很強的學生之所以在一些大考中能夠取得好的成績，其實都是憑藉冷靜的心態，只有這樣才能最終勝人一籌。
雖然說心平氣和這四個字說出來東西，但真正做到也不是一件很容易的事情，特別是考試前期。考生都會處於一種壓力劇增，緊張焦慮的狀態，也會想的比較多一些，考好了怎麼樣，考的不好，自己又會遭受什麼樣的一個壓力。對於父母和老師的期望，更是一種沉重的壓力，壓力如果用的好就是一種動力，能夠催人奮進，但是壓力如果用不好就能使人產生慌亂、焦灼不安。
所以，考生們要做到心平氣和，決定因素還是在於自己。必須要注意一下兩點，那麼這樣才能夠在假期後的第一次考試中取得一個開門紅。
1、冷靜客觀的對待自己的假期後的第一場考試
所有事情都不可以過於偏執，鑽牛角尖。同學們應該把一切都看淡一些，心胸開闊一點，樂觀一些，用一顆平靜的心態，不驕不躁。每天做好勞逸結合，該複習的地，方該做的題目都安排好，相信假期後的第一場考試，自己就能夠從容應對。
如果考好了說明自己的努力終於有了回報，而如果沒有考好，也只是自己那麼多考試過程中的一次而已，沒有必要想不開，後面還有很多場考試的機會，會讓自己翻牌。而且考試就是一種磨鍊，也是一件很好的事情，在這樣的心態下，自然而然便會變得客觀，樂觀從容。
2、冷靜理智的對待周圍的環境
有學生反映到了初高中，來自於老師和家長的壓力會很大，很多人對自己過於關注，對自己期待過大而導致自己變得壓力巨大，當然還看到周圍的同學都在廢寢忘食的拼命學習，自己也會有一種焦慮，手忙腳亂的感覺，這個時候就要讓自己理智一點，時刻的提醒自己做好自己的事情，自己要把握好才是最重要的，不要去管別人的進展和別人的狀態。
只有跟著自己的節奏來複習，來學習這一點才是最重要的，所以無論是在考前還是在考試場上，保持一種心平氣和的狀態是非常重要的，往往狀態好才能考出自己的理想水平。所以對待一場考試，自己都要有一個強者的姿態，其實這個時候你就會發現考試也並沒有那麼可怕，假期後的第一場考試，相信同學們都會發揮出理想的成績！
