前言：
春暖、花開、葉綠、景美，
人們的心情自然也格外舒暢。
春季萬物復甦，
天空中漂浮著大量花粉和柳絮，
天氣忽冷忽熱，
春季也就成了哮喘的高發季，
春季預防哮喘刻不容緩！
科普知識
支氣管哮喘（簡稱：哮喘）是一種常見病、多發病，主要症狀是發作性的喘息、氣急、胸悶、咳嗽。支氣管哮喘是由多種細胞和細胞組分參與的氣道慢性炎症性疾病，這種慢性炎症與氣道高反應性相關，通常出現廣泛而多變的可逆性氣流受限，導致反覆發作的喘息、氣促、胸悶或咳嗽等症狀，多在夜間或清晨發作、加劇，多數患者可自行緩解或經治療緩解。
哮喘為什麼春季高發？
春天天氣多變、晝夜溫差大，極易引起感冒，而感冒是誘發或加重哮喘的一個重要因素；其次，冷空氣的突然刺激，也可直接引起氣管痙攣，誘發哮喘發作；另外，隨風飄散的花粉以及沙塵，也對支氣管哮喘拋出了“媚眼”。
春季哮喘防治注意事項
少出門
冬去春來，氣候由寒轉暖，春季多風沙，花粉柳絮滿天飛，晝夜溫差大，人體抵禦能力減弱，易引起上呼吸道感染導致哮喘急性發作。所以我們要少出門，注意保暖，避免花粉過敏，避免與工業汙染性氣體或汽車廢氣接觸。
除塵蟎
根據近十幾年哮喘過敏原調查，引起哮喘的過敏原前六位是：蟎、室內塵土、棉絮、黴菌、煙和花粉。定期用熱水燙洗被褥、枕套並曬乾，以免塵蟎滋生，儘量不用羽毛和蠶絲製作的衣被。可用塑料、皮革或簡單的木質傢俱代替纖維填充的傢俱。家中儘量不要餵養寵物，經常徹底清掃房間。
合理飲食
日常注意吃些豬肝、胡蘿蔔、韭菜、南瓜等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞;多吃些大棗、柚子、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物，以防感冒，增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜等富含鈣質的食品，以提高氣管的抗過敏能力。
適量運動
對於哮喘患者，應減少劇烈運動，可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動，既能禦寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進行深呼吸鍛鍊。縮唇呼吸，經鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節律進行，儘量將氣呼淨。每次練習3～5分鐘，每天練習數次。
溫馨提示
哮喘患者應在
冷熱交替的季節注意保暖，
並適度鍛鍊，增強體質，
提高免疫功能。
預防哮喘，讓呼吸更通暢。
